Empatija u psihologiji: pojam i primjeri

Zahvalni smo onima koji su pronašli prave riječi u teškim vremenima i bili blizu. Ali, nažalost, to ne mogu učiniti svi prijatelji i poznanici. Ponekad apsolutni stranac izražava razumijevanje i sudjelovanje u problemu. Od ovog ponašanja To opravdano?

Empatija u psihologiji - značenje

Često se moramo nositi s tim konceptom. Na što mislimo kad čujemo ili pročitamo takvu riječ u vijestima?

Empatija u psihologiji je sposobnost empatije, suosjećanja s problemima druge osobe. To također znači sposobnost subjekta da shvati sva iskustva i strahove druge osobe, a razumije da se oni ne odnose na vas.

To je nužna kvaliteta za profesionalce čija struka radi s ljudima. Značenje ovog pojma može se razlikovati ovisno o kontekstu. Na primjer, u medicini se ta riječ naziva procesom razumijevanja pacijenta (u psihologiji, empatiji sluha). Liječnik dok sluša pacijenta pažljivo ga sluša, jasno pokazujući da razumije ono o čemu pacijent govori. Svrha takvog ponašanja je pokazati pacijentu da je podržan i potaknuti iskreni dijalog, čime se liječniku omogućuje da što preciznije odredi dijagnozu.

Sposobnost empatije za psihologe, liječnike, učitelje smatra se normom. Ali tu kvalitetu mogu imati ljudi drugih struka, jer je podrška potrebna ne samo na profesionalnoj razini, nego i na međuljudskoj razini. Razina razvoja takvih kvaliteta kao što je empatija u psihologiji određena je velikim brojem različitih metoda.

Kakve ovo emocionalno stanje postoje?

Postoji nekoliko vrsta empatije:

1. Emocionalno - na temelju mehanizmi psihološke obrane projekcija i imitacija. Osoba osjeća bol i osjećaje drugoga kao svoje, ponavljajući nakon njega sve radnje, emocije i neke riječi.
2. Kognitivni - subjekt uspoređuje ili analizira situaciju, stavlja se na mjesto osobe koja pati.
3. Prediktivna empatija u psihologiji je sposobnost jedne osobe da pogodi reakcije drugog u određenim okolnostima. Ako ga imate, možete spriječiti svađu, sukobe ili opasne situacije.

Posebni oblici empatije uključuju suosjećanje i suosjećanje.

Razine razvoja ovog stanja

Empatija u psihologiji nije samo koncept, nego i stanje koje se može razviti i poboljšati. Postoje 3 razine razvoja ove kvalitete.

Prvo: osoba je u stanju razlikovati ton glasa govornika, razumjeti njegovo raspoloženje i emocije.

Drugo: ona zahtijeva neke vještine kako bi mogla “čitati” geste i izraze lica govornika.

Treće: osoba je toliko suosjećajna da može kontrolirati emocije druge osobe. Takvi ljudi lako mogu izvući druge iz stanja šoka, snage negativnih emocija.

Kako je empatija povezana s psihoterapijom?

Karl Rogers dodjeljuje ključnu ulogu ovom konceptu. U svojim djelima primjećuje da je empatija glavna postavka terapeuta u medicinskim odnosima i glavni uvjet za promjenu osobnosti klijenta.

Empatija u psihologiji, njezina je definicija sljedeća: to je složen proces koji uključuje prihvaćanje uloge i razumijevanja iskustava i stavova druge osobe. Ali moramo shvatiti da to nije samo odnos i prihvaćanje osjećaja druge osobe, već i bočni pogled, odnosno sposobnost apstrahiranja u vremenu.

Psihologija skrbi: altruizam, egoizam, empatija

U znanosti, proučavajući karakteristike ljudske duše, postoji čak i knjiga s istim imenom. Doista, sve tri osobine ličnosti su međusobno povezane. Pojam "empatije" u psihologiji je antonim egoizma, kao i osnova za altruizam.

Altruizam podrazumijeva besplatnu pomoć svakoj osobi kojoj je to potrebno.

Egoizam je kvaliteta osobnosti, u kojoj je osobni interes stavljen u prvi plan.

No postoje određene situacije u kojima altruizam i empatija mogu biti neiskreni, kao što je pokušaj prikrivanja nečijeg egoizma. Stvarajući altruistične akcije, rastemo u vlastitim očima. Živi primjer toga su izjave donatora: "Donacija nam pomaže da se poštujemo, povećava vlastitu važnost u našim očima."

Ali altruizam ima slabu stranu. Ako pitamo djevojku koja radi kao volonterka, zašto to čini, sasvim je logično čuti odgovor: "Da dobijemo unutarnju nagradu." Tako djevojka zadovoljava svoje osobne interese. Naša želja da pomognemo drugima može biti diktirana osobnim potrebama, zaraditi ohrabrenje ili izbjeći kaznu - to su znakovi sebičnosti.

Nakon što su proveli mnoge studije o altruizmu, istraživači su došli do zaključka: u nekim slučajevima ljudi su sposobni djelovati ne na temelju osobnih interesa, već na želji da pomognu drugoj osobi, a da pritom ništa ne traže. Također postoji mišljenje da je altruizam, potaknut empatijom, dio ljudske prirode. Stoga, pitanje: "Empatija u psihologiji - što je to?" - možemo sa sigurnošću reći da je to osobnost koja pomaže osobi da postane plemenita, mudra i altruistična.

Kako empatija u životu. primjeri

Često se nalaze primjeri empatije u psihologiji, u svakodnevnom životu. Osobito se ta kvaliteta očituje među voljenima, kao iu odnosima s djecom.

Svi od djetinjstva pamtimo frazu: "Stavite se na mjesto osobe." Time su nas naši rođaci pokušali potaknuti da preuzmemo teret drugoga, da osjetimo ono što doživljava. Glavni primjer je igra glumaca. Svaki glumac prije izvođenja jednostavno je dužan “unijeti” lik osobe. Također, gledatelj može osjetiti karakter junaka koji gleda.

Empatija u psihologiji kao senzualna karakteristika bila je osoba od samog početka. Sposobnost rješavanja problema, suradnja i pronalaženje mjesta u društvu bila je najvažnija potreba za preživljavanjem. Empatija se može vidjeti u najranijim fazama ljudskog razvoja. Beba može plakati ako čuje krik druge bebe. To je jedna od vrsta empatijskog ponašanja.

Recimo nekoliko primjera. Jedan od studenata nije položio ispit, u vrijeme kada je cijela grupa prošla odlično. Svi studenti suosjećaju i pokušavaju razveseliti učenika koji nije imao vremena pripremiti se. Rođaci koji su došli na pogreb također suosjećaju s udovicom.

Prednosti empatije u međuljudskoj komunikaciji

Empatija u psihologiji komunikacije prilično je učinkovit alat za komunikaciju među ljudima. Vi samo trebate naučiti kako pravilno primijeniti ovaj alat u svakodnevnom životu. Nekim je ljudima vrlo dobro pomogla intuicija, netko se mora staviti u cipele druge osobe.

Empatijsko ponašanje je vrlo uobičajeno među ženama. Naviknuti su na emocije, slušanje priča i pomoć. Stoga je empatija u njihovom slučaju vrlo dobar alat za postizanje ciljeva. Kod muškaraca se to događa drugačije. Nisu naviknuti pokazivati ​​svoje emocije, pa za njih taj proces nije toliko emocionalan.

Uz pomoć empatije i suosjećanja možete postići dobru dispoziciju, približiti se drugoj osobi. To će vam omogućiti da budete senzualniji i da razumijete emocionalno stanje drugih ljudi. Ljudi su naviknuti vjerovati onima koji ih razumiju, koji pažljivo slušaju i pokazuju zanimanje za ono što se događa.

Razvoj empatije

Razvijanje empatije nije tako teško. Za posebne treninge potrebna je samo želja i vrijeme. Ove vježbe se po mogućnosti provode u skupini ljudi. Takva grupa može biti vaša obitelj, kolege ili prijatelji.

1. Vježba "Pogodi igru". Svaki sudionik dobiva letak na kojem se ispisuje svaki osjećaj ili emocija. Zadatak sudionika je prikazati pisanu riječ, a ostali je moraju pogoditi.
2. "Ogledalo i majmun". Svi sudionici su podijeljeni u parove. Svatko ima ulogu: jedan je ogledalo, drugi je majmun. Zadatak majmuna da pokaže različite geste i izraze lica. Zadatak "Ogledala" je da sve ponovi. Pet minuta kasnije sudionici mijenjaju uloge i sve se ponovno događa.
3. „Telefon”. Sudionik ima zadatak razgovarati telefonom sa zamišljenom ženom, djevojkom ili direktorom tvrtke. Tijekom razgovora ne izgovara se niti jedan zvuk, zamjenjuje ga pantomima. Zadatak ostalih sudionika je pogoditi s kim sudionik razgovara.

Ovdje je mala količina vježbe. Zapravo, postoji mnogo više. Najbolje ih je obraditi u trening grupi.

Kakva je to osoba?

Ljudi s visokom razinom empatije su ljubazni, suosjećajni i društveni. Oni nemaju naviku okrivljavati druge za bilo kakve neugodne događaje u njihovim životima. Ne zahtijevaju okrutnu kaznu.

Osobe koje imaju nisku razinu empatije zlonamjerne su, agresivne i rezervirane.

Postoje i ljudi s hipertrofiranim razinama empatije. Oni ne uspijevaju kontrolirati svoje stanje bezgranične ljubavi ili mržnje, i često poprima bolan oblik.

Često se događa da su takvi ljudi vrlo zabrinuti za one koji imaju nekih problema. To uzrokuje veliku štetu njihovom zdravlju, osobito kardiovaskularnom sustavu. Stoga bi takvi ljudi trebali naučiti kontrolirati svoja iskustva kako ne bi bilo komplikacija u budućnosti.

Biti empatična osoba je veliki dar. Neki bi trebali naučiti suosjećanje i suosjećanje. Možda bi, ako bi svaka osoba mogla prihvatiti i razumjeti bol drugog, u našoj zemlji bilo manje problema i rata.