Izvanzemaljski način gubitka težine ili astronauti iz Dijeta

Unatoč imenu, ova vrsta prehrane za mršavljenje nema nikakve veze s astronautima kao takvim. U biti, astronauti dijeta je sjajan način da izgubite težinu tijekom vremena. Međutim, samo vrlo dobra osoba može izdržati takav sustav snagu volje. Iznenađujuće, recenzije o ovoj metodi gubitka tjelesne težine zaista čine da vjerujete u čudo, jer, prema njegovim stvarateljima, možete se riješiti dvadeset mržnjenih kilograma u dvadeset dana. Naravno, to će se dogoditi samo ako slijedite pravila i približni izbornik točno sastavljen. Prije donošenja odluke o ovoj prehrani, neophodno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom, jer prehrana astronauta dizajnirana za mršavljenje može biti opasna u određenim vrstama bolesti.

Osnovna načela i pravila

Za početak, trebate se pomiriti s glavnim pravilom ovog prehrambenog sustava - zabranjena je uporaba soli, začina, začina i raznih umaka. Dijeta astronauta čini da jedete sve iznimno svježe, bez obzira na proizvod. Važno je napomenuti da je asortiman proizvoda u ovom načinu rada vrlo oskudan, budući da su samo proteini glavne komponente. O ugljikohidratima morat ćete zaboraviti, osnova prehrane - prazno meso. Osim glavnog režima, treba piti najmanje dvije litre obične vode dnevno, što će spriječiti mogućnost dehidracije. Ako se tijekom dana muči teška glad, astronautska dijeta omogućuje užinu u obliku 1% kefirnog stakla. Budući da je prehrana sustava previše siromašna hranjivim tvarima, tijelu nedostaju vitalni elementi. Preporučljivo je uzeti kompleks vitamina dok gubite težinu. Također izbjegava probleme s noktima i kosom tijekom sva tri tjedna ograničene prehrane.

Uzorak izbornika

Dijeta astronauta osigurava četiri obroka, a osjećaj sitosti pojavit će se samo na ručku, dok vam doručak i večera izgledaju "gladni". Za doručak, trebali biste kuhati kajgana od samo jednog jajeta, bez dodavanja ulja ili soli. Preporučljivo je koristiti roštilj s neprijanjajućim premazom, koji će vam omogućiti da brzo i bez muke dobijete željeno jelo. Kao piće možete birati između čaše od jednog posto kefira ili crna kava bez šećera. Na ručku je dopušteno kuhati polovicu malog trupla piletine, koji bi zatim trebalo jesti (bez kože!), Oprati s dvije šalice juhe. U slučaju da vas osjećaj gladi ne ostavi, možete dodati šalicu 1% kefira u obrok.

Treća stavka u prehrani će biti popodnevni čaj, koji se može popiti šalicu praznog čaja ili kefira. Na večeri, astronautska prehrana, čiji će vas rezultati, uz strogo poštivanje, iznenaditi, predlaže obrok sličan popodnevnoj užini, bez ikakvih oprosta i zalogaja. Lako je vidjeti da je takva dijeta vrlo teška za bubrege, odnosno, korištenje vode tijekom dana je nužna stavka u prehrani.