Debeli tinejdžeri: što učiniti?

Vremena se mijenjaju, moda, standardi ljepote, ali povijesna retrospektiva pokazuje da se sve ponavlja prije ili kasnije, samo koncept zdravlja i bolesti ostaje nepromijenjen. U uobičajenom smislu, zdravlje je stanje tijela koje nam omogućuje da ne obratimo posebnu pozornost na njegovu funkcionalnost. Osoba primjećuje samo odsutnost tog dobrog stanja s pojavom bolesti, veliku želju da sve vrati u normalu. Na pitanje da li se pretilost može smatrati bolešću, moderna medicina nedvojbeno pozitivno odgovara. Poseban problem današnje mladeži bio je nastanak velikog broja debelih tinejdžera. Višak težine smatra se psihosomatskom bolešću, čiji je uzrok brojni čimbenici koji mogu uzrokovati ovu bolest.

Uloga hrane u svakodnevnom životu čovjeka

Jedenje je uključeno u osnovne (primarne) ljudske potrebe. Detaljno proučavanje svakodnevnog života ljudi različitih nacionalnosti zapanjuje činjenica da se i vrijeme u danu dijeli na: „prije večere“ i „poslije večere“ (posebno u europskim zemljama). Osim prirodnog održavanja energije u tijelu, hrana ima i druge jednako važne funkcije:

• Komunikacija (razgovori tijekom obroka, sastanci u kafićima, pizzerijama, restoranima, čija je primarna svrha ugodna komunikacija, u kombinaciji s jedenjem).
• Ritual i naglašavanje nacionalnog identiteta (razne nacionalne kuhinje, kao i prisutnost određenih blagdanskih jela svake nacije).
• Opuštanje i uživanje u omiljenoj hrani (preferencije u hrani variraju od osobe do osobe, ovisno o dobi, ali slatkiši i sladoled nikada neće biti ukusni kao u djetinjstvu). Primijećeno je da je ova funkcija hipertrofirana u masnim adolescentima.
• Samopotvrđivanje i zadovoljenje estetskih potreba (hrana se uvijek nosi uvijek i uvijek, bez obzira da li ih ljudi primjećuju ili ne).
• Suzbijanje negativnih emocija i kompenzacija (povijesno opravdana funkcija konzumiranja hrane, što često dovodi do pretilosti i pojave povezanih bolesti).

Stalno prejedanje, što dovodi do pretilosti, ukazuje na prisutnost problema s formiranjem slike tijela. Stoga se pri rješavanju problema debelih tinejdžera ne može bez pomoći psihoterapeuta.

Pogoršana nasljednost ili prehrambene navike

Statistike ukazuju na prevladavajuću prehranu u okruženju pretilih osoba: samo oko 5% slučajeva je zbog poremećaja hormonskog, endokrinog sustava, nasljednih bolesti. Preostalih 95% je abnormalno ponašanje u prehrani, koje uzrokuje pretilost i poziva druge bolesti na posjet, pretvarajući ljudski život u potpuni test.

Pritisak društva na formiranje osobnosti djece

U pojavljivanju velikog broja masnih adolescenata, psihosocijalni čimbenici igraju važnu ulogu. Opravdanje za prekomjernu težinu postojalo je u svakom trenutku, na primjer, “dobra osoba mora imati puno”, “put do srca muškarca je kroz želudac” ili instalacija većine dojilja “morate jesti puno da biste postali veliki i jaki”. Tako se ispostavlja da su krivi (ili nezdravi) društveni stavovi krivi za pretilost, a oporavak je moguć samo ako ih odbijete.

Prepoznavanje problema je prvi korak ka oporavku.

Postoje standardi za omjer dobi, težine i visine djeteta. Ako dijete pohađa vrtić, tada pedijatri i sestre dječjih ustanova prate navedene parametre. To vam omogućuje razlikovanje djece od pretilosti i "guste" tjelesnosti. Međutim, formiranje prehrambenih preferencija i ponašanja djeteta ovisi samo o životnim uvjetima i obiteljskim uvjetima. Odnos prema hrani kao resursu za obnavljanje potrošene energije (bez utovara “dodatnih vrijednosti” i pokušaja da se prikaže kao sredstvo manipulacije) daje mogućnost da se formira skladna samodostatna osobnost djece i tinejdžera.

Što učiniti ako je tinejdžer debeo, a to mu onemogućava razvoj i prolazi kroz bezbolnu socijalizaciju?

Roditelji takve djece uvijek trebaju biti svjesni potrage i problema prijelazne dobi koji su povezani s razvojem samopoštovanja. U tom razdoblju, veliki entuzijazam za već uspostavljene stereotipe pojave (ma koliko oni bili smiješni) i, kao posljedica, poricanje njihove individualnosti kroz slijepo oponašanje. U tom sukobu tinejdžera i društva, obavezna je delikatna i svrsishodna pomoć roditelja.

Zdrava prehrana je put do uspjeha

Kao što pokazuje sociološko istraživanje, debele djevojke češće nego dječaci pokušavaju staviti svoje zdravlje u red. Međutim, dosljednost, dosljednost i racionalnost su važni u ovom pitanju. Stoga je potrebna pomoć odraslih i njihovo sudjelovanje u sudbini tinejdžera.

Posjet psihoterapeutovom uredu od strane debelih tinejdžera i njihovih roditelja omogućuje vam da odlučite o prehrani, motornom režimu, obiteljskim uvjetima koji zahtijevaju korekciju i odbacivanje “štetnih” (ali ne i svjesnih) programa. Odrasli trebaju shvatiti da će promjene utjecati ne samo na dijete, već i na njih same. U slučaju odbijanja roditelja od novog modela ponašanja, tinejdžer neće postići nikakve opipljive rezultate. I sljedeća faza života može biti prelazak u grupu „vrlo debeli tinejdžeri“ s povezanim problemima i bolestima.

Načela prehrane za pretile adolescente

Nemoguće je preko noći prihvatiti nove instalacije za hranu, stoga, kada se drži dijete od strane tinejdžera, važno je pomoći odraslima (idealno, odrasli idu tim putem sa svojom djecom). Poštivanje nekih načela omogućit će ispravljanje ponašanja hrane bez ozbiljnih posljedica:

• Odbijanje pretjerane konzumacije šećera (osobito šećera, koji su deset puta slađi), slatkiši (puni pojačivača okusa, konzervansi, zgušnjivači, nezdravi i neugodni okusni pupoljci) i pečenje.
• Odbijanje prekomjernog unosa soli (sol utječe na vrijeme metaboličkog procesa u smjeru njegovog povećanja i doprinosi nakupljanju tekućine u tijelu).
• Razbijte unos hrane veći broj puta, ali s manjim porcijama (ovdje se “grickalice” ne primjenjuju, ovo je samo još jedna samoobmana).
• Svježa, topla (ne hladna i ne vruća) jela s malo masnoće u prehrani.
• Isključivanje s popisa konzumiranih jela od sode i limunade, namirnica, čipsa, kobasica, dimljenog mesa i konzervirane hrane.

Umjesto zaključka

Na fotografiji debelih tinejdžera rijetko se vidi izraz pozitivnih emocija. "Oklop" nepovjerenja, straha, gađenja, nije u stanju odbaciti djecu sama od sebe. Od roditelja se samo traži da pomogne djetetu da vjeruje u sebe i, minimizirajući gubitke, od ružnog pačeta do lijepog labuda zajedno.