Stopala hladna: uzroci, liječenje

Neki ljudi su prisiljeni spavati pod toplim pokrivačem iu čarapama zimi i ljeti zbog konstantnih hladnih nogu. Posebno je teško tolerirati negativnu temperaturu koja uzrokuje bol u nožnim prstima.

Čak i ljeti, kada se toplo sunce zagrije, noge osobe su hladne. Što učiniti s takvim problemom? Naravno, ovo stanje je uznemirujuće, jer stalno hladne noge mogu biti dokaz postojanja određenih bolesti.

razlozi

Prvo morate razumjeti zašto se stopala zamrzavaju, je li ova pojava konstantna ili se događa s vremena na vrijeme. To može biti posljedica strukture našeg tijela, jer u ovom dijelu tijela postoji vrlo beznačajan mišićni sloj koji pomaže zadržati toplinu i nema potkožnog masnog tkiva. Stoga su u hladnom razdoblju noge posebno izložene niske temperature.

Često je razlog što su noge hladne, želja da se slijedi moda, naime, izvan sezonske odjeće ili preuske cipele. U takvoj situaciji dovoljno je toplo odijevati, mijenjati moderne, ali hladne cipele s toplim čizmama - a noge će vam biti tople i udobne.

Ali ako su vam noge hladne u bilo kojoj situaciji, i bez obzira na to kako ste obučene, onda možda i razloge za neke smetnje u tijelu.

Poremećaji cirkulacije

Nastavak hladnih stopala može biti znak slabe opskrbe krvlju. Taj je problem najčešći kod starijih osoba i pušača koji su usporili perifernu cirkulaciju. Osim toga, s godinama dolazi do povećanja masnog tkiva i smanjenja mišićnog tkiva, zbog čega se smanjuje proizvodnja topline u tijelu.

Mladi se često žale da su im noge hladne. Razlozi - u pogoršanju rada krvnih žila To može biti znak vegetativne distonije, kao i druge smetnje u radu kardiovaskularnog sustava.

Kod proširenih vena javlja se lokalizirano oštećenje cirkulacije, što također uzrokuje neugodne osjećaje. Osobe s takvim problemom imaju bol kada hodaju, što ne prolazi ni u mirovanju.

Ljudi koji su ovisni o niskokaloričnoj dijeti često mogu čuti pritužbe da su im noge hladne. Razlozi su u tome što u tijelu postoji nedostatak nekih elemenata u tragovima. Na primjer, željezo (anemija). Ovo stanje zahtijeva hitno liječenje.

Maligna anemija

Vitamin B ₁₂ je odgovoran za proizvodnju i pravilno funkcioniranje crvenih krvnih stanica, a nedostatak toga dovodi do razvoja takve bolesti. U tom slučaju, osoba počinje osjećati umor, glavobolje, postaje razdražljiv, koža blijeda, noge i ruke su hladne.

U tom slučaju treba paziti da tijelo dobije dovoljno vitamina B12.

Raynaudov sindrom

Stalno hladne noge kod ljudi s Raynaudovim sindromom. Bolest je vrlo rijetka i ima specifične znakove. Kao rezultat vazospastičnih napadaja dolazi do sužavanja krvnih žila koje ometa normalnu cirkulaciju krvi. Osoba doživljava hladnoću u udovima, zatim utrnulost ili peckanje. Ruke i noge postaju blijedo s plavičastom nijansom. Nakon napada pacijent se dobro osjeća do sljedećeg puta. Uzroci Raynaudovog sindroma još nisu ustanovljeni, stoga je liječenje nemoguće.

Problemi s tlakom

Također, osjećaj hladnoće u nogama može biti posljedica visokog ili niskog krvnog tlaka. U mirnom stanju, zdrava osoba ima normalan pritisak, koji se povećava s fizičkim naporom. Smanjeno je češće u žena.

Uzrok visokog tlaka je opstrukcija krvnih žila. Da biste spriječili ovu bolest, potrebno je održavati ispravan način života, izbjegavati loše navike i pratiti prehranu. Nedostatak tekućine također utječe na pritisak, tako da morate piti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno.

Emocionalni stres

Često, živčani napor dovodi do smrzavanja nogu. Osoba može osjetiti jezu u cijelom tijelu. U tom slučaju, pomoći će sedativima biljnog podrijetla ili biljnim. Da biste ojačali živčani sustav, morate se baviti sportom, šetati na otvorenom, prisustvovati masažama itd.

Hormonski poremećaji su se povećali šećera u krvi osteohondroza, uzimanje određenih lijekova koji uzrokuju vazospazam.

Da biste saznali zašto su vam stopala hladna, trebate se posavjetovati s liječnikom i položiti potrebne preglede. Ako nema patologija, možete pokušati poboljšati svoje stanje pomoću dolje opisanih metoda.

Poboljšanje cirkulacije krvi

Aktivan način života, hodanje, vožnja biciklom, vježbanje ujutro, kupanje - sve to pomaže u poboljšanju protoka krvi.

Napunite dijetu vrućom tekućom hranom i pićem, mekinjama, vlaknima i hranom koja sadrži željezo. Korisno će biti uzimanje vitaminskih kompleksa.

Savršeno poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u zagrijavanju infuzije đumbira, koju morate piti vruće. Umjesto infuzije, možete jednostavno dodati malo đumbira, cloves, cimet i limun u svoj omiljeni čaj.

Začinjene začine također pomažu da se brodovi oblikuju.

Kontrastni tuš i masaža

Dobro poboljšava dotok krvi u toplu kupku ili tuširanje s eteričnim uljima. Nekoliko kapi ulja treba pomiješati s gelom za tuširanje, a zatim nanesite mješavinu na tijelo pomoću krpice. Nakon takve vodene procedure, morate pažljivo trljati ručnikom.

Dnevna masaža problematičnih područja, po mogućnosti pomoću masti za zagrijavanje, pomaže poboljšati stanje.

Nemojte nositi preuske cipele i odjeću, ometa normalan prijenos topline i dovod krvi u tijelo. Za cipele možete kupiti uloške za masažu. Idi bosi više.

Prestanite pušiti, ne zloupotrebljavajte alkohol, negativno utječe na vaskularni sustav tijela.

Recepti tradicionalne medicine za zagrijavanje nogu

Na taj će se način brzo ugrijati. Potrebno je navlažiti dno čarapa alkoholom ili votkom i staviti noge na vruću vodu. Na vrhu se nose tople vunene čarape.

Solne kade za stopala imaju dobar učinak. U vrućoj vodi potrebno je otopiti 2 žlice. l. morsku sol i mlijeko, zatim dodajte ulje ružmarina (10-15 kapi). Ova kupka je dobra za kožu stopala i pomaže brzo zagrijavanje.

Još jedno učinkovito sredstvo je mljevena crvena ljuta paprika koja se mora sipati u čarape.

Za dobar rad plovila, možete koristiti sljedeće načine: senf u prahu (2 žlice. L.), gruba morska sol (1 žlica. L.), mahuna crvene ljute paprike izrezati na pola treba staviti u stakleni spremnik i ulijte 0,5 litre votke. Alat mora biti inzistiran tijekom cijelog tjedna na tamnom mjestu, povremeno se tresući. O spremnosti infuzije može se suditi po izgledu crvene boje.
Spreman znači podmazati noge prije spavanja, a zatim staviti pamučne čarape. Trajanje liječenja je od dva tjedna do mjesec dana.

U hladnoj sezoni, mnoge su noge hladne. Što učiniti u ovom slučaju? Pokušajte, prije nego što izađete, podmažite noge jazavcem, minkom ili nutriem masnoćom. Nemojte ometati dodatni par čarapa.

Ako su vam noge hladne, liječenje treba biti sveobuhvatno. Tretmani zagrijavanja donijet će olakšanje samo kratko vrijeme. Racionalna prehrana, šetnje na svježem zraku, tjelovježba, korištenje raznih metoda jačanja krvnih žila pomoći će poboljšati vaše blagostanje i riješiti se neugodnih osjećaja.