Ravne noge u djece: vježbanje

Vjerojatno nitko neće tvrditi da ljudsko zdravlje ovisi o tome što su roditelji uložili u njega, a da se brine o dobrobiti djeteta treba započeti u najranijim fazama. Ravna stopala i stopala kod djece često uzrokuju plosnate stopala, a važno je na vrijeme primijetiti i ispraviti taj nedostatak.

Što je to - valgus stopalo?

Od rođenja djeteta do trenutka kada počne samostalno poduzimati prve korake, prolazi u prosjeku oko godinu dana. Naravno, ovaj dugo očekivani događaj gotovo do suza dotiče roditelje, ali ponekad donosi i neugodna iznenađenja. Dijete može smanjiti luk stopala i savijati osu stopala. Orthopedists nazivaju takav fenomen kao što su: ravna stopala / valgus stopala. Kod djece se vizualno manifestiraju kao slovo "X". U isto vrijeme, os, koja ide vertikalno od potkoljenice do stopala, odstupa prema unutra, luk stopala se smanjuje do potpune ravnine, a pete i prsti se skreću prema van. Djeca s takvim smetnjama brže se umaraju, radije sjede, pomiču se malo. Pregledi kod pedijatrijskih ortopeda (prema pravilima koje moraju proći kroz 1, 3, 6, 12 mjeseci) omogućuju nam da identificiramo ovu patologiju u najranijim fazama.

Uzroci razvoja

Ploskalgalgusnaya deformacija stopala u djece može biti i prirođena i stečena. Kongenitalna patologija postavljena je u razdoblju prenatalnog razvoja. Najčešće se to događa ako je fetus velik i nalazi se, odmarajući noge i time ih deformirajući. To se dijagnosticira odmah nakon rođenja ili prvih mjeseci života djeteta. Stečeni deformitet ravnog valgusa stopala kod djece je posljedica nedovoljno razvijenog djetetovog ligamentnog i tetivnog aparata. U pravilu se manifestira na 14 mjeseci, točno kada beba poduzme prve korake. Sljedeći čimbenici mogu izazvati ovaj nedostatak:

• rahitis;
• infekcije ili njihove posljedice (poliomijelitis);
• česte bolesti (dovode do toga da se beba manje kreće, a ligamentni i mišićni okvir se praktički ne razvija);
• pretilosti;
• iracionalna opterećenja;
• hodanje bos po glatkoj površini;
• oštećenja ili ozljeda stopala ili zglob skočnog zgloba ;
• pogrešne cipele;
• nepismenost roditelja u odnosu na prevenciju razvoja ravnih nogu.

Vanjske manifestacije

Naravno, sve dok dijete samo uči hodati samostalno, njegov se hod ne razlikuje od milosti i teško je odrediti okom da nešto nije u redu. Ali ako je beba ustala dugo i otišla, sljedeći znakovi trebali bi upozoriti mame:

• dijete ne stoji potpuno na stopalu, oslanjajući se više na unutarnji rub;
• stopalo postaje X-oblik;
• zabilježen je hod u miješanju;
• neizvjesni koraci;
• brzi umor tijekom hodanja.

Stupanj razvoja

S obzirom na to da se formiranje muskuloskeletnog sustava djeteta završava za oko 6 godina, takva dijagnoza kao "ravna stopala" nije napravljena, zamjenjujući je izrazom "valgus stopala". Ako promjene imaju izražen učinak, oni govore o deformaciji ravnog valgusa. Kako bi se nastavilo razvijati u potpuno plosnato stopalo, te promjene treba identificirati i početi se liječiti što je prije moguće. Zato je bolje svakih šest mjeseci pregledati ortopeda do 6 godina. U slučaju valgusnog stopala, ovisno o stupnju odstupanja, određuje četiri stupnja razvoja:

1. Odstupanje je od 10 do 15 °. Takva su odstupanja vrlo česta i lako ih je ispraviti.
2. Odstupanje od norme u intervalu od 15 do 20 ° zahtijevat će određeni napor od roditelja, ali je također dobro korigiran.
3. Ako je kut nagiba od 20 do 30 °, potrebno je dugotrajno liječenje.
4. Odstupanje od više od 30 ° često zahtijeva kiruršku intervenciju.

dijagnostika

Prije početka liječenja, liječnik mora potvrditi dijagnozu i temeljitije razumjeti promjene koje se događaju u djetetu. Da biste to učinili, sljedeća istraživanja:

• Podometrija - omogućuje otkrivanje prisutnosti patoloških promjena;
• Rendgen - u slučaju sumnje na plosnato-valgusno stopalo u djece, potrebno je fotografirati stopalo u tri projekcije, ali to je ispitivanje vrlo rijetko za bebe;
• računalna plantometrija - studija prikazuje postojeće parametre stopala;
• u nekim slučajevima ultrazvuk zglobova propisan je za detaljniji pregled.

Liječenje ravnih stopala za djecu

Uklanjanje ovog nedostatka ovisi o razlogu koji ga je uzrokovao. Ako je patologija kongenitalna, terapijske mjere počinju odmah ili unutar prvog mjeseca života. U prvim fazama može se sastojati od gipsanih zavoja, fiksirajući noge u ispravnom položaju. Zatim propisuju masažu, ortopedske cipele i fizioterapiju.

Ako defekt nije kongenitalan i postaje vidljiv nakon što je dijete otišlo, liječenje je malo drugačije. Konzultacije s pedijatrijskim ortopedima je prva stvar koju bi roditelji trebali učiniti ako posumnjaju na takvo odstupanje kao što je deformacija ravnog valgusa kod djece.

Komarovsky, kao i mnogi njegovi kolege, vjeruje da u većini slučajeva ovaj nedostatak može nestati sam i ne treba poseban tretman. Ligamentni aparat djeteta, kada tek počinje hodati, još nije prilagođen takvim opterećenjima. Samo pomislite: težina jednogodišnjeg djeteta odmah pada na nespremnu nogu! Nije iznenađujuće da ga nije u stanju odmah izdržati, a plodna valgus stopala kod djece postaju rezultat. Liječenje će u ovom slučaju biti dugotrajno i složeno, ali se ne sastoji u uzimanju ljekovitih tvari, već u sljedećim manipulacijama:

• masirati;
• terapijske vježbe;
• kupke za stopala;
• ortopedske cipele;
• fizioterapija.

Masaža za plosnate noge kod djece

Masaža je nužan element skrbi, ne samo u slučajevima u kojima se problem već pojavio, već i kao preventivna mjera. Općenito, za normalan razvoj djeteta najbolje je početi to raditi mjesec i pol dana, kombinirajući ga s razvojnim vježbama i stvrdnjavanjem. Masažu mogu obaviti i stručnjak i roditelji nakon kratkog tečaja. Za djecu koja se pouzdano drže na nogama, masaža se kombinira s tijekom terapije vježbanja s ravnim nogama kod djece. Tečaj traje mjesec dana, nakon tri tjedna pauze može se ponoviti.

Shema masaže

Dijete se stavlja na trbuh tako da su stopala izvan stola, a pod jastukom se stavlja jastuk.

1. Masaža započinje od stražnjeg dijela tijela, uz pomicanje po kralježnici od struka do vrata, a zatim do bočnih površina. Nakon toga, s vrhovima prstiju, mišiće treba zgnječiti i istegnuti, "popiti" ih rubovima dlanova ili vrhovima savijenih prstiju. Završite strokingom.
2. Lumbosakralna zona je također gnječena od kralježnice prema stranama i prema dolje, naizmjenično stroking, trljanje, gnječenje i ponovno milovanje.
3. Područje stražnjice također se masira, počevši s glačanjem i izmjeničnim trljanjem, bubnjanjem (tapkanje, kuckanje) i gnječenjem. Pokrijte strokingom.
4. Stražnji dio bedra masira se iz poplitealne šupljine prema gore i prema van, izvodeći glađenje, trljanje, gnječenje, kuckanje i završavanje strokingom.
5. Utjecaj na stražnju površinu noge u prisutnosti takve patologije kao što su stopala / stopala kod djece zahtijeva više selektivan pristup. Počnite s izlaganjem udarcima koji idu od pete do poplite, a onda moraju biti podijeljeni. Taj dio mišića, koji se nalazi izvana, biva tlo, pomiluje se i gnječi, pokušavajući ga što više opustiti. Osim toga, dobri rezultati pokazuju trešnju i istezanje. Pokušavaju stimulirati unutarnji dio što je više moguće, koristeći energično brušenje, duboko gnječenje, premlaćivanje i sjeckanje.
6. Počnite masirati stopalo. Dobiva se položaj supinacije (trebate ga okrenuti s đonom unutra). Potplat se najprije pomaze, a zatim pažljivo tlo i miješa, s posebnim naglaskom na unutarnji rub. Nakon toga, dijete se okreće na leđa. Valjak se uklapa ispod koljena.
7. Masaža prednjeg lica počinje čitavim potezima. duljina nogu i onda prijeđite na masažu kuka. Kretanja se izvode u smjeru odozdo, prema vanjskom dijelu i prema gore, čineći glađenje, trljanje, gnječenje, trešenje i ponovno gaženje.
8. Prednju površinu bedra treba masirati koristeći sve gore navedene tehnike. Smjer kretanja je odozdo prema gore i prema van. Prednja površina noge se masira na isti način od stopala do koljena.
9. Gležanj se masira glačući kružnim pokretima, a zatim ga se protrlja, s posebnim naglaskom na unutarnju površinu.
10. Noga se masira jednom rukom, dok je druga lagano okreće prema unutra. Primijenite tehnike glačanja i trljanja prstiju, fokusirajući se na unutarnju stranu stopala i područje palca.

Terapijska gimnastika

Fizikalna terapija za stopala stopala kod djece nije ništa manje važna od masaže. Trebate raditi vježbe u tankim čarapama, razbijanje kompleksa tako da možete izvoditi više od tri vježbe odjednom, ali provodite nekoliko vježbi tijekom dana. Vježbe za plosnate noge kod djece trebaju se izvoditi svakodnevno, ali moraju biti organizirane tako da dijete od njih dobije zadovoljstvo.

1. Izvrsna i pristupačna vježba koja jača mišiće i ligamente, hoda po stazi. Može poslužiti kao daska ili obojena traka širine 15 cm, a djetetu je potrebno ponuditi da prođe, ne prelazeći njegove granice. Na ulici, šetnica može uspješno zamijeniti dnevnik, koji će se vjerojatno naći na bilo kojem igralištu, ili na rubniku, koji okružuje pločnik. Izvršavajući ovu vježbu, morate osigurati da dijete pravilno stavi nogu.
2. Hodanje po vanjskom rubu stopala.
3. Podignite čarape. Bolje je držati ga u obliku igre, kada se beba najprije rasteže prema gore, diže se na vrhove prstiju, a onda čučne s podrškom na cijelo stopalo.
4. Hvatanje i podizanje prstiju malih predmeta savršeno razvija njihove mišiće, povećavajući pokretljivost. Može se izvoditi i stajati i sjediti. Druga mogućnost za ovu vježbu može biti podizanje prstiju tkanine.
5. Sjedište “na turskom” dobro ispravlja valgus stopala, dok je podizanje s tog položaja također nužan i važan dio vježbe. Noge bi trebale ostati prekrižene. Za najveći učinak, bolje ih je mijenjati, naizmjence ostavljajući desno stopalo ispred, a zatim lijevo stopalo. Možda ćete prvo morati pomoći bebi da ustane, pa čak i držati noge, ali onda će naučiti kako to učiniti sam.

Gimnastika s stopalom ravnih stopala u djece znači ne samo vježbanje. Hodanje po neravnim površinama nije samo ljekovito, nego i izvrsno sredstvo prevencije. Ljeti možete hodati bosi po pijesku, travi ili sitnim šljunkom. Oni iritiraju mišiće stopala i tjeraju ih da rade. U zimi, takve šetnje s uspjehom zamijenit će reljefnu podlogu i pijesak izliven u kutiju, što će pomoći u ispravljanju ravnih valgusnih stopala kod djece. Komarovsky, uzgred, smatra da je švedski zid idealan simulator za takve uvjete. Osim činjenice da razvija spretnost i izdržljivost, opterećenje koje stopalo i gležanj dobivaju tijekom uspona i spuštanja pomaže razvoju mišića i ligamenata.

Ispravne cipele

Obuća za stopala stopala stopala kod djece je od najveće važnosti i potrebno ju je od rane dobi ispravno odabrati. U isto vrijeme, svaka dob ima svoje potrebe. Dakle, za bebu koja još nije navršila godinu dana, trebate podići cipele, na temelju činjenice da bi trebala biti što je moguće lakša, s minimalnim brojem šavova i lako pričvrstiti na nogu. U pravilu, njegov glavni zadatak (osim očuvanja topline) je osigurati naviku djeteta da nosi cipele. Važno je pobrinuti se da joj ne smeta. Borba protiv ukorijenjene navike neće biti laka.

Cipele za dijete do tri godine trebaju imati čvrstu pozadinu i fleksibilan potplat. Bolje je ako je opremljen vezicom ili čičak trakom koja omogućuje fiksiranje gležnja. Do sedme godine, važno je nositi cipele koje, zajedno s krutim leđima, ne bi stisnule prste i elastično se uklopile u najširi dio stopala.

Zdravo dijete pola vremena koje provodi na nogama može ostati bos, samo ne na glatkom podu ili laminatu (visoki tepih u takvim slučajevima može zamijeniti travu ili pijesak). Ako ortoped potvrdi ravninski valgusni deformitet, tada je uporaba ortopedskih uložaka obvezna. Oni moraju biti individualno i zamijenjeni kako dijete raste.