Gainer Serious Mass za dobivanje na težini: kako ga uzeti?

Ako oni koji žele izgubiti težinu, pate od pretjeranog apetita i stalne želje da nešto pojedu, takozvani hardgaineri žale se na nedostatak vremena za korištenje potrebnih kalorija. To su profesionalni sportaši koji žele steći masu. A ako osoba prirodno ima visoki stupanj metabolizma i slab apetit, plus on vodi vrlo aktivan način života, a zatim opskrbljuje tijelo s dovoljno kalorija da uzrokuje primjetan porast težine - to je gotovo nerešiv zadatak.

Izlaz je pronađen

Moderna sportska prehrana osmišljena je za rješavanje različitih problema. Time se osigurava potrebna energija, aminokiseline i minerali, čime se smanjuje težina. Poseban smjer je dobivanje na težini. U tu svrhu razvijen je Serious Mass gainer - jedinstveni proizvod koji pomaže u razvoju željene tjelesne građe. To je najnovija formula za potrebne kilograme. Sastav također uključuje komponente koje omogućuju sportašu da lakše prebaci sportska opterećenja i učini trening učinkovitijim. To je kreatin monohidrat i glutamin, kolin i nekoliko drugih.

Savršena prehrana mišića

Naravno, svatko može imati svoje mišljenje. Netko će reći da samo prirodna hrana može pomoći. Ali dobitnik Ozbiljne mise također ne sadrži "kemiju", to je samo koncentrat, dopuštajući gotovo svakodnevnoj prehrani da stane u jednu čašu pića. Zamislite osobu koja ide na posao, a nakon što požuri u teretanu na trening. Koliko ima slobodnog vremena? A kako bi se povećala težina, morat će pojesti najmanje 5000 kcal dnevno. Najvjerojatnije to neće učiniti zbog banalnog nedostatka vremena.

Gainer Serious Mass rješava ovaj problem u potpunosti. To je jedan od hranjivih sportskih dodataka, koji će postići nevjerojatne rezultate. U najkraćem mogućem vremenu moći ćete dobiti nevjerojatnu mišićnu masu i snagu, a sve zato što u jednom servisu ima 1.250 kcal.

struktura

Gainer Serious Mass je idealan omjer proteina i ugljikohidrata. To je ono što omogućuje nevjerojatno brz rast mišića. Istovremeno, cijena kompleksa je relativno niska. Pogledajmo što tijelo dobiva uz svaku porciju:

• Kompleks brzih i sporih izvora proteina. To su sirutka, kazein i jaja, 50 g po porciji.
• Drugi neophodni sastojak, izvor energije su ugljikohidrati. U jednoj se posudi najmanje 250 g. Naravno, možete jesti kašu i kruh. Ali za usporedbu: 100 g heljde sadrži 20 g ugljikohidrata. Hoćete li uspjeti ovladati 1,2 kg kaše u jednom sjedenju, dodajući ovim izvorima bjelančevina, tj. Meso, ribu i jaja?
• Cijeli kompleks vitamina i minerala. Većina sadrži vitamine B i antioksidanse.
• Suvremena istraživanja poboljšala su formulu. Gainer Serious Optimum Mass je izvor kreatina i L-glutamina, kolina i korisnih kiselina. Sve to u kompleksu omogućuje povećanje izdržljivosti i bolje podnošenje treninga.
• Sadržaj kalorija je još jedan važan pokazatelj. Idealan omjer komponenti omogućuje izgradnju mišićne mase, dok povećanje konzumacije uobičajene hrane (mesa, mlijeka, maslaca) često dovodi do povećanja masne mase. Jedan dio sadrži 1250 kcal kada je pomiješan s vodom i 1650 ako je mlijeko osnova.

dostojanstvo

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass sadrži jednostavne aminokiseline, kao i kompleks neophodan za svaku osobu, ali posebno za sportaša. Oni doprinose obnovi tijela. Nedostatak tih tvari dovodi do činjenice da opterećenje dovodi do iscrpljenosti i svaki dan želim ići u teretanu sve manje i manje, i sve više i više vuče na spavanje.

Klinički je dokazana i testirana na primjeru velikog broja sportaša da ovaj dobitnik sadrži optimalnu kombinaciju proteina, ugljikohidrata i mikroelemenata. Piće odmah nadopunjuje zalihe energije i izvrstan je izvor hranjivih tvari za mišićno tkivo.

Načini prijema

Za maksimalni učinak potrebno je kombinirati prijem s opterećenjem snage, jer se ogroman broj kalorija bez rada u hodniku može odložiti na trbuh u obliku debelih nabora. Za maksimalni učinak, potrebno je koristiti najmanje 2-3 obroka dnevno. Vrijeme prijema je također važno. Ne zaboravite da sportska prehrana ne zamjenjuje redovnu hranu. To je uobičajena pogreška za početnike, što dovodi do kršenja probavnog procesa.

• Pijete dio pića odmah nakon buđenja ili za vrijeme doručka, dobivate snažan napon energije, dovoljno da započnete dan pun pokreta.
• Između doručka i ručka preporučuje se ponavljanje, osobito ako u ovom trenutku imate trening.
• Između ručka i večere - obavezna tehnika, budući da se u ovom trenutku u tijelu odvijaju važni metabolički procesi.

instrukcija

Kako uzimati dobitnika Serious Mass, treba odrediti osobnog fitness trenera, jer svaki ima individualni program treninga i kartu postignuća, kao i njihove početne parametre i značajke. Upute za uporabu daju univerzalne preporuke. Jedan dio napitka (1 lopatica ili 167 g) razrijedi se u 300 ml vode ili mlijeka. Možete povećati količinu tekućine na 500 ml. Mlijeko treba uzimati s niskim udjelom masti, s dodatnim lipidima.

Dobivena smjesa se miješa u mućkalici 45 sekundi. Za svakog sportaša određuje se pojedinačna doza.

• Ako je težina do 78 kilograma, preporučuje se dvaput dnevno razrijediti jednu mjernu žlicu.
• Početna težina od 78 do 100 kg - pola mjerne žlice dva puta dnevno.
• Težina preko 100 kg - dvije žlice tri puta dnevno.

Gainer "Optimum Nutrition Serious Mass" je jedinstveni proizvod koji će sportašu pomoći da izgradi impresivnu količinu mišićnog tkiva što je prije moguće.

Oprez, dodatna težina!

To se preporuča zapamtiti svima koji su odlučili koristiti dobitnik. Morate shvatiti da ne rastu mišići. Piće daje samo hranu, što ovaj proces čini mogućim. Ostalo je tvoj posao. I, naravno, razmislite o tome koliko je kalorijski Serious Mass. Dio dobitka sadrži gotovo 1700 kcal, to je dnevni obrok odrasle osobe. A ovo je samo jedan trik. Prečesta uporaba će dovesti do pojave viška masnoće. To se ne odnosi na sportaše s asketskim tijelom.

Preporuke vodećih fitness trenera

Odabir režima, potrebno je uzeti u obzir učinak proizvoda na tijelo, kao i ciljeve. Između obroka, preporučuje se da se koristi za održavanje visoke kalorijske dijete bez viška masnoće. Doza u ovom slučaju je pola ili puna između obroka. Sportaši ga često piju odmah nakon vježbanja. To vam omogućuje brzo oporavak. Doziranje - pola ili puna 45 minuta nakon završetka. Prije odlaska u krevet, dobitnik se koristi za osiguravanje mišićnog tkiva hranjivim tvarima. 45 minuta prije spavanja, sportaši piju pola ili cijele porcije. Svatko može razviti vlastitu shemu koja će ispuniti svoje ciljeve.

Recenzije

Gainer Serious Mass ima izvrstan okus. Linija je dostupna s okusima čokolade i banane, jagode i vanilije. Da biste promijenili okus, možete eksperimentirati po vlastitom nahođenju, promijeniti količinu tekućine, zamijeniti je ryazhenkom s niskim udjelom masti, dodati bananu, med ili bobice. Sportaši naglašavaju da ne postoji ništa lakše i brže od miješanja dijela koktela u šejker i piti ga. kada aktivni stil života zahtijeva dodatnu snagu, ovo je pravi čarobni štapić.

Početni bodybuilderi i profesionalni sportaši pozitivno govore o tom dobitniku. Obično naglašavaju učinkovitost, kvalitetu i dostupnost. Ugodi i sastav proizvoda To je optimalna i uravnotežena prehrana s optimalnom količinom proteina i različitih elemenata u tragovima, potrebnih kalorija i ugljikohidrata. Vodeći treneri posebno ga preporučuju sportašima koje je priroda nagrađivala vitkim stasom. Učinak će vrlo brzo vidjeti. Oni koji su skloni prekomjernoj tjelesnoj težini trebali bi dobro izmjeriti svoje troškove energije.