Goji bobice: recenzije, kako uzeti, korisna svojstva i kontraindikacije

Jeste li znali da postoji alat koji može normalizirati rad svih tjelesnih sustava, stabilizirati težinu, pomladiti i produžiti život? Ne? Tada je ovaj članak za vas.

Sudeći po ocjenama, goji bobice se uglavnom koriste za normalizaciju težine. Ta jednostrana percepcija dovela je do toga da većina smatra da ovaj vrijedan proizvod predstavlja novopridošlo sredstvo za korekciju tijela, a to nije istina.

Nedavne studije su pokazale da jedenje bobica smanjuje rizik od kardiovaskularnih, endokrinih i Alzheimerovih bolesti. Razmotrimo detaljnije korisna svojstva goji bobica. Među njima su sljedeći:

• povećanje trajanja i kvalitete života;
• obnavljanje funkcija srca i bubrega;
• prevenciju prehlade ;
• poboljšanje raspoloženja i pobjede nad depresijom;
• povećana vitalnost;
• ublažavanje simptoma kroničnog umora;
• normalizacija metabolizma i probave;
• usporavanje procesa starenja;
• ublažavanje simptoma menopauze;
• povećati trajanje i kvalitetu seksa;
• rekuperacija pod velikim opterećenjima;
• snižavanje razine šećera u krvi;
• normalizacija težine;
• poboljšanje kose, kože i noktiju.

Nije iznenađujuće, goji bobice su stekle popularnost među filmskim zvijezdama i sportovima, jer njihova upotreba blagotvorno djeluje na izgled i povećava izdržljivost.

Također se vjeruje da mogu smanjiti rizik od raka. Izjava je neosnovana, istraživanja na ovom području nisu provedena, a službeno stručno mišljenje nije dano. Jedino što se može reći je da, zahvaljujući blagotvornim svojstvima goji bobica i njihovim blagotvornim učincima na tijelo, vjerojatnost karcinoma teoretski se smanjuje, kao i vjerojatnost drugih bolesti.

Svakako se može reći da goji bobice mogu značajno poboljšati kvalitetu života i riješiti neke zdravstvene probleme. Treba napomenuti da ih je nemoguće uzeti kao lijek za sve. Ni u kojem slučaju ih nemojte zamijeniti glavnim tretmanom koji je propisao specijalist, a svakako ih nemojte sami liječiti.

Mjere opreza

Vrijeme je za razgovor o opasnostima i koristima goji bobica. Prvo što valja spomenuti: sirove goji bobice su štetne. Naknada se može dobiti samo od suhog voća, u obliku u kojem se prodaju, potpuno spremna za jelo.

Činjenica je da su svježe bobice otrovne i mogu uzrokovati ozbiljno trovanje, pa je nemoguće jesti ih izravno iz grma. To posebno vrijedi za one koji se odluče na goji uzgajati na svojim ljetnim kućama. Budite oprezni s djecom, jer zrele bobice izgledaju vrlo ukusno!

kontraindikacije

Goji bobice, kao i svaki drugi proizvod biljnog podrijetla, kontraindicirane su za osobe s tendencijom alergijskih reakcija, kao i za djecu, trudnice i dojilje.

Budući da se bobice uglavnom konzumiraju u suhom obliku, zbog visokog sadržaja šećera, potrebno je ovaj proizvod koristiti s oprezom u slučaju dijabetesa. Također ne bi trebali jesti bobice tijekom liječenja lijekovima, jer mogu povećati nuspojave lijekova.

Osobe sa slabim ili nadraženim crijevima trebaju uzimati bobice s oprezom, počevši od jednog komada i postupno povećavajući dozu. I potrebno je konzultirati stručnjaka prije korištenja bobica.

Sada malo o nuspojavama koje se mogu pojaviti kada koristite bobice i proizvode od njih.

Bolovi u trbuhu

Iz pregleda goji bobica možemo zaključiti da mnogi u početku imaju bolove u trbuhu. Može biti vrijedno smanjiti dozu ili potpuno odustati od upotrebe i prebaciti se na sok ili ekstrakt. Samo morate biti oprezni, dnevna doza soka za odraslu osobu nije veća od 50 ml, pa se često prodaje u mješavini s drugim voćnim sokovima.

Drugi uzrok boli može biti proizvod loše kvalitete. Kako bi produljili rok trajanja, neki proizvođači koriste konzervans E220, koji može izazvati mučninu i proljev. Pažljivo pročitajte natpise na ambalaži i ne uštedite na kvaliteti.

nesanica

Goji bobice mogu uzrokovati nesanicu. Ovaj učinak može biti uzrokovan povećanim toničkim svojstvima proizvoda. Rješenje je jednostavno - uzmite bobice samo ujutro.

Upotreba bobica

Vrijeme je za razgovor o tome kako koristiti goji bobice. Ovaj je proizvod dostupan u različitim oblicima. Prvo, to su sami plodovi u suhom obliku. Ima ukus slatko i kiselo, nešto između grožđice i suhe marelice.

Bolje je početi uzimati bobice s nekoliko komada, postupno povećavajući njihov broj. Dnevni unos za odrasle - 15-45 grama. Osobe koje pate od hipertenzije trebaju uzeti u obzir da velik broj bobica može uzrokovati skok pritiska.

Sve što trebate je oprati bobice i pojesti ih kao obične suho voće. Možete ih namakati i dodati u deserte, žitarice za doručak, salate, žitarice.

Stari recept za čaj

Drugi način korištenja suhe hrane je čaj s goji bobicama i krizantemom. Posebno će biti korisna kod dijabetesa i hipertenzije. Ovaj čaj može poboljšati stanje kože i usporiti proces starenja. Recept je namijenjen za 2-3 porcije.

sastojci:

• Crni (crveni) čaj - 3-4 žličice.
• Cvijeće krizantema - 3-5 komada.
• Goji bobice - 6 komada.
• Voda - 600 ml.

Sve komponente se pune kipućom vodom i infundiraju 15 minuta.

Recept za tinkture na bobicama

Postoji stari recept za tinkturu goji bobica. Pomoći će poboljšati vid, poboljšati imunitet, smanjiti razinu šećera u krvi.

sastojci:

• Vodka 45 ° - pola litre.
• Goji bobice - 50 g.

Bobice sipati votku, inzistirati tjedan na tamnom mjestu. Bolje je koristiti bocu tamnog stakla. Uzmite 10 ml dvaput dnevno.

Tinktura je kontraindicirana kod djece, trudnica i dojilja. Ovo piće treba koristiti s oprezom kod ljudi sklonih alergijama, jer kombinacija bobica s alkoholom može izazvati negativnu reakciju. Također nije potrebno odmah nakon jela infuziju da se za volanom.

Recept za kašu

Može se kuhati s goji bobicama riža kaša na vodi. Samo tijekom kuhanja, bacite malu šaku voća u kuhanu rižu, dodajte šećer po želji i možete jesti. Ovo jelo blagotvorno djeluje na vid.

Ugušena svinjska jetra s goji bobicama

Ako kuhate svinjsku jetru, dodajte nekoliko bobica 5 minuta prije spremnosti i pustite da malo zakuha, to će dati uobičajeno jelo, a također će pomoći u smanjenju modrica pod očima i manifestacijama sindroma suhog oka.

Uz goji bobice možete kuhati mnogo zdravih i ukusnih jela. Zamislite i izmislite svoje recepte, ali ne podvrgavajte bobice dugotrajnoj toplinskoj obradi, inače će izgubiti sva korisna svojstva.

ekstrakt

Jedan od proizvoda dobivenih iz svježeg voća je ekstrakt goji bobica. Dostupno u tekućini i kapsulama. Dobro za one koji se ne preporučaju jesti bobice.

Tekući ekstrakt treba dodati u piće, približno žličicu na 200 ml tekućine. Također možete koristiti ekstrakt u proizvodnji kućne kozmetike.

Inkapsulirani ekstrakt goji bobica uzima se kao što je naznačeno u uputama za pakiranje.

med

Drugi oblik oslobađanja je tučeni med s goji bobicama. To je gotovo homogena masa koju čine med i jako zdrobljene bobice, vrijedan vitaminski proizvod namijenjen svim uzrastima. Izuzetak su djeca mlađa od jedne godine, osobe s alergijama, osobe s dijabetesom, trudnice i dojilje. Na prodaju se nalazi i med s cijelim bobicama.

Sada kako uzimati goji bobice s medom.

Na početku aplikacije djeci od 1-3 godine preporučuje se davanje meda s once žličice jednom dnevno, čime se ukupna količina dodaje 1 žličici jednokratno ili u malim obrocima u nekoliko doza. Djeca od tri godine - 1,5 žličice dnevno.

Goji mršavljenje

Izvori informacija puni su brojnih recenzija goji bobica kao sredstva za ispravljanje prekomjerne težine i obećavaju fenomenalne rezultate. Idemo dolje s neba na zemlju. Nedavno, za žene, goji bobice su postale simbol super-mršavljenja.

Da, ove plodine su zaista vrijedan izvor vitamina i mikroelemenata. Zbog njihovog normalizirajućeg djelovanja na tijelo, težina se može blago smanjiti, ali ne toliko da se smatra potpunim gubitkom težine.

Nutricionisti su skeptični prema goji bobicama. Djelomično zato što nitko nije provodio službena istraživanja u tom smjeru, djelomično zato što nitko nije vidio stvarne primjere takvog mršavljenja.

Prema riječima stručnjaka, zamjetni rezultati mogu se postići zamjenom pregršt bobičastog voća jednim od obroka, kao što je večera. No, isti učinak će vam dati čašu kefira za nekoliko sati prije spavanja.

To je vrijeme da shvatite da su svi rave recenzije o goji plodine kao sredstvo za gubljenje težine je ništa više nego marketinški trik koristeći univerzalnu želju da izgube težinu.

Nutricionisti vjeruju da bi dobili najviše beznačajan učinak, morate jesti najmanje 100 grama bobica dnevno. Kako onda uzeti goji bobice za mršavljenje, ako dnevna doza za odraslu osobu nije veća od 50 grama, au slučaju predoziranja možda imate problema sa spavanjem i probavom? Također bi trebao biti svjestan opasnosti od pogoršanja hipertenzije.

Čak iu potrazi za ljepotom, ne zaboravite ono što je gore rečeno o prednostima i štetnosti goji bobica.

Kako rasti goji bobice

Goji (obična smokva, Tibetanska žutica) - grm do 3,5 m visok, kulturno uzgojen u visoravnima Tibeta, Himalaja i Ningxia u središnjoj Kini, ali zbog nepretencioznosti raste posvuda i često divlja.

Možete ga uzgajati u gotovo svim klimatskim zonama, čak iu Sibiru. Poželjno je uzgojiti sadnice, ali je moguće i razmnožavanje sjemena.
Cvatnja počinje u drugoj godini, prva berba se bere u četvrtoj ili petoj godini. Biljka je nepretenciozna, lako tolerira sušu, vrućinu i mraz.

Uzgoj iz sjemena

Unutar bobice nalazi se 8-15 malih sjemenki. Prije sadnje, kratko potopite bobice kako biste ga omekšali. Zatim uklonite sjeme.

Kako bi se ubrzala klijavost, sjemenke se mogu namakati dva sata u Epiné ili cirkonskim biostimulantima. Za sjetvu je potrebna neutralna, dobro isušena, srednje bogata zemlja. Prikladna mješavina treseta i ilovače u omjeru 1: 2.

Za uspješno klijanje potrebno je biljci osigurati vlažnu zemlju zagrijanu na 20-25 ° C. Odmah nakon sjetve, posudu stavite u sjenu i tek nakon što se pojavljuje klice, premjestite je na difuzno svjetlo ili na djelomičnu sjenu.

U idealnom slučaju trebate duboki spremnik s plastičnim poklopcem. Možete ga pokriti polietilenom.

Sjetva sjemena treba obaviti na površini tla, bez produbljivanja više od 2-3 mm. Potrebno je pratiti stanje tla i, ako je potrebno, navodnjavati ga iz spreja kako bi se izbjeglo isušivanje.

Spriječite kolebanje temperature više od 10 ° C, ne držite spremnik u blizini radijatora i ne dopustite da u njega uđe hladan zrak iz prozora za odzračivanje.

Nakon klijanja sjemena posuda bi se trebala otvoriti i od ove točke pažljivo pratiti vlažnost tla, kojoj su mladi mladići vrlo osjetljivi.

Nakon pojave drugog para lišća biljke može se presaditi u posude. Njihova dubina ne smije biti manja od 7 cm, jer čim se pojave listovi, korijenski sustav biljaka počinje brzo rasti.

Zimi, kada se uzgaja u gradskom stanu, biljkama je potrebno osigurati temperaturu zraka od oko +10 ° C.

Za hranjenje možete koristiti univerzalna gnojiva za sobne biljke.

Nažalost, bobice koje se uzgajaju na prozorskoj dasci neće imati ista svojstva kao ona koja se uzgajaju u Tibetu ili Himalaji.

Uzgoj iz sadnica

Ako namjeravate uzgajati goji bobice iz mladica, najprije pripremite jame za sadnju. Veličina 50 x 50 x 40 cm Udaljenost između jama je najmanje 1,5-2 metra.

U tlo dodajte oko 10 kg humusa, 200 g superfosfata i 30-40 g drvenog pepela. optimalan sastav tla: vrtno tlo, humus, riječni pijesak u jednakim omjerima.

Sadnja se obavlja laganim produbljivanjem korijena iz sadnice. Tlo se mora zalijevati i mulčati tresetom ili humusom.

Biljka raste dovoljno brzo, otporna je na štetočine i pepelnicu, te stoga ne zahtijeva kemijsku obradu. U početnoj fazi (nakon sadnje) i tijekom sušnog razdoblja potrebno je zalijevanje. Biljka tolerira šišanje, pa je pogodna za živicu.

Danas je u Kini uzgojeno više od 40 sorti goji bobica. Oštra klima u Tibetu daje biljkama posebna svojstva, zasićujući njezine plodove ljekovitom moći. Također može ukrasiti naše vrtove zbog svoje jednostavnosti.