Koliko kalorija u pilećim prsima? Kako najbolje kuhati?

Zdrav način života i pravilna prehrana podrazumijevaju uporabu niske masnoće i zdrave hrane. niskokalorična hrana. Preporuča se koristiti osjećaj gladi ne uzrokuje nelagodu. proteinski proizvodi Uostalom, oni su dobro zasićeni. Ali svi znamo da životinjske masti povećavaju razinu kolesterola, tako da će vam spasiti dijetalna pileća prsa. Koliko kalorija u pilećim prsima, i kako najbolje kuhati, tako da može postati dio prehrane osobe gubljenje težine? Takva pitanja postavljaju ljudi koji su zabrinuti zbog problema viška kilograma.

Prehrana i energetska vrijednost pilećih prsa

Pileća prsa se smatraju dijetalnim proizvodom jer sadrže vrlo malo kalorija. Osim toga, ne sadrži ugljikohidrate, koji su, ponekad, pravi krivci prekomjerne težine. No, u isto vrijeme, pileća prsa su skladište proteina, koji, kao što je poznato, služi kao glavni građevni materijal za mišićnu masu, a tijekom mršavljenja važno je da je tijelo elastično i napeto. Da biste zapamtili koliko kalorija je u pilećim prsima, možete koristiti sljedeću tablicu:

Pileća prsa u pećnici

Pečena prsa ni manje ni više nego kuhano, što je poželjno kod mršavljenja, ali po ukusu je puno bolje. Da bi dojka bila sočna, možete je ispeći u rukavu, dodajući malo vode, začina, soli i zelenila. Najvažnije je ne koristiti masne sireve, majoneze i pohraniti kečapove u kuhanju, koje u pravilu sadrže puno šećera i škroba. To je vrlo važno, jer kako bi se izračunalo koliko kalorija u pilećim prsima će biti nakon pečenja, morat ćete uzeti u obzir sve sastojke. Osim toga, ne smijete pokvariti prehrambeni lagani proizvod s masnim umacima i marinadama. Pileća prsa sama je lijepa u bilo kojem obliku.

Kurina grudi, na pari

U zadnje vrijeme, parobrodi su vrlo popularni. Postali su neizostavni pomagači žena u kuhinji. Hrana iz dvostrukog kotla je vrlo ukusna, ne mastna. Osim toga, ne morate dodavati ulje, pa se hrana za par smatra najboljom opcijom za prehrambenu kuhinju. Pileća prsa u dvostrukom kotlu također su vrlo ukusna. Neki se ljudi boje to kuhati na ovaj način, tvrdeći da je pileća prsa već vrlo suha, a nakon kuhanja na pari postat će još suša. Da biste to izbjegli, dojku možete kuhati s povrćem. Oni će mu dati sočnost i pikantni okus. Može koristiti zeleni grah, squash ili brokula. Ovo povrće vrlo dobro odaje svoj sok kojim će se tijekom kuhanja dojke natopiti. Koliko kalorija u pilećim prsima skuhamo s parobrodom? Na ovo će se pitanje odgovoriti dobrim vijestima za sve borce s kilogramima mržnje: ova mogućnost kuhanja smatra se najvećom dijetom, a dojke će sadržavati najmanje količine kalorija i masti.

Kako inače možete napraviti pileća prsa?

Između ostalog, postoji mnogo recepata za kuhanje piletine od bijelog mesa: razne opcije za juhe, pečena lonac pa čak i dijetalne pizze. Najvažnije je da sva ta jela mogu biti uključena u jelovnik onima koji gledaju svoj lik.