Koliko jaja mogu jesti na prazan želudac? Koristi i šteta od sirovih jaja

3. 5. 2019.

Možete piti samo domaća jaja, uvijek ih ispirući s vrlo toplom vodom. I po mogućnosti sapunom. Testirana su jaja na peradarskim farmama, ali sve strane koje se prodaju na različitim mjestima, nemoguće je istražiti salmonelu. Zbog toga je rizik od zaraze putem proizvoda iz trgovine veći.

Ali jaja su od pomoći. Posebno su potrebni proteini sadržani u njima za sportaše za pojačani rast mišićne mase. No, koliko jaja možete jesti na prazan želudac, ako osoba nema nikakve veze s profesionalnim sportom?

Prednosti sirovih jaja

Pijete barem jedno sirovo pileće jaje dnevno, možete se opskrbiti vrlo korisnim antioksidantom - luteinom. Dnevna količina ove tvari nije manja od 6 mg. Lutein je jednostavno potreban za vid i dobro stanje glasnica.

Koliko jaja možete jesti na prazan želudac?

Bijela jaja tijelo apsorbira savršeno, puno bolje od "mesa". A kompleks vitamina u ovom proizvodu je impresivan:

  • vitamine B3 i B12;
  • vitamin A;
  • vitamin D;
  • vitamin E;
  • vitamin F.

I također sadrže takve važne elemente zdravlja kao:

  • kalcij;
  • fosfora;
  • sve potrebne amino kiseline;
  • važni proteinski spojevi.

Čak i ako ste oprali jaje prije pijenja, ali je ostala salmonela, ništa se ne bi dogodilo. Snažni imunološki sustav može sam nositi s bakterijama. Ali oni koji imaju slab imunitet, bolje je kuhati ili pržiti te proizvode.

Koliko jaja mogu jesti na prazan želudac?

Koji je dnevni unos jaja? Kao što možete vidjeti, koristi sirova jaja post nesporan. Ali nekontrolirana uporaba također nije povoljna. Broj pijanih jaja treba strogo standardizirati.

koristite sirova jaja na prazan želudac

Dakle, na pitanje "koliko jaja možete jesti na prazan želudac", odgovor je kratak: samo 1 ili 2. Protein jaja nije potpuno probavljen, ako osoba ne igra svakodnevne sportove. Uostalom, tijelo će akumulirati štetni kolesterol, također prisutan u sirovim jajima. No, dnevne sportske aktivnosti aktivno “spaljuju” taj kolesterol, a broj jaja se može postupno povećavati na 16, 18, a zatim na 20 dnevno. Ali to se odnosi samo na ljude koji su uključeni u izgradnju mišića. Oni koji imaju visok kolesterol ili srčane probleme, možete piti samo 2-3 jaja tjedno, ne više.

Neki ljudi ne mogu piti sirova jaja zbog alergijske reakcije. Ali ipak je to rijetkost. I, možda, s godinama, alergije će proći. Alergija nema nikakve veze s činjenicom da se sirovo jaje pije na prazan želudac. Štetan, kao iu drugim slučajevima, prekomjeran iznos.

Liječenje želuca sirovim jajima

I koliko jaja možete jesti na prazan želudac ako je vaš želudac bolestan? Uz gastritis i čireve, sirova jaja omotaju sluznicu i imaju izvanredan iscjeljujući učinak na želudac. To postupno uklanja upalu. Ali bolesnici s pankreatitisom ne mogu ih piti. To je zapravo jedina kontraindikacija.

Sirovo jaje na prazan želudac

Od davnina, iscjelitelji su koristili jedan vrijedan recept za liječenje gastritisa. Pacijent je najprije popio jedno sirovo jaje, zatim sljedeći dan, 2 i treći dan - 3. Broj jaja mogao je doseći 7, 8 ili 9 - ovisno o bolesnikovom srčanom stanju. Sada se ova metoda također može koristiti kao konzervativno liječenje ili prevenciju gastritisa. Međutim, medicinski postupci bi također trebali ostati na snazi.