Koliko piti folnu kiselinu tijekom trudnoće i njeno planiranje?

U današnjem svijetu, mnoge žene su vrlo zabrinute da li će se njihova djeca roditi normalna. Hoće li oni biti potpuno zdravi fizički i psihički? S obzirom na to da je sadašnje okruženje daleko od najboljeg, povećala se vjerojatnost da će novorođenčad imati problema. Dugo možete zatvoriti oči na ove činjenice i pokušati se uvjeriti da sve nije tako loše, međutim, kada dođe pitanje o rođenju djeteta, mnogo je razumnije jednostavno prihvatiti istinu kakva ona jest.

Kako se brinuti o vlastitoj trudnoći?

Međutim, nema smisla upuštati se u strah, jer je gotovo sto posto u vašim rukama - na mnogo načina majka je odgovorna za to kako je njezina beba rođena. Na primjer, mnoge žene ne piju folnu kiselinu, iako je taj element jednostavno kritičan za zdravlje majke i nerođenog djeteta.

Koliko popiti folna kiselina tijekom trudnoće? Kada početi i kada završiti? Na što to utječe? Sva ta pitanja roje u glavi buduće majke. I moramo hitno pronaći odgovore na njih. Iz ovog članka naučit ćete ne samo o tome koliko piti folnu kiselinu tijekom trudnoće, nego i odakle je možete dobiti, koje funkcije obavlja, kao i puno drugih korisnih informacija.

Što je folna kiselina?

Dakle, prije nego što znate koliko piti folnu kiselinu tijekom trudnoće, morate shvatiti što je to. Ta je tvar vitalna za ljudsko tijelo, osobito kada je u pitanju organizam koji se tek formira. Zapravo, ako ukratko opišete folnu kiselinu, onda ovo vitamin B9, koji je odgovoran za formiranje i podjelu stanica, kao i za sintezu DNA.

Prema tome, žena koja planira roditi dijete ili koja je već zatrudnjela, potrebno je koristiti folnu kiselinu, ali prije toga važno je točno odrediti koje će funkcije obavljati u tijelu. Naravno, vaš liječnik će vam reći koliko ćete tijekom trudnoće piti folnu kiselinu i koje doze uzeti, ali uvijek je mnogo bolje saznati sve o sebi i biti spremni na sve unaprijed.

funkcije

Mnogi ljudi kažu da bi se ta supstanca trebala konzumirati čak i prije nego što dođe do začeća fetusa, to jest u vrijeme kada planirate imati dijete u vašoj obitelji. Ali zašto to radiš? Razlog je iznimno jednostavan: činjenica je da se najvažniji sustavi budućeg ljudskog tijela počinju razvijati već u prvim tjednima nakon začeća.

Mnoge žene u ovom trenutku još nisu svjesne činjenice da je u njima počeo rasti novi život. I folna kiselina može imati vrlo veliki pozitivan učinak na razvoj fetalnih sustava. Stoga je najbolje koristiti tu tvar unaprijed. Koliko piti folnu kiselinu tijekom trudnoće, još uvijek učite. Ovo je važno pitanje koje svakako treba znati odgovor kako bi se vašem djetetu pružio puni razvoj prije rođenja.

patologija

Imajte na umu da vas nitko ne može prisiliti da pijete ovu tvar ako sami ne želite. Međutim, u većini slučajeva, liječnici se ne suočavaju s pitanjem je li uopće piti tu tvar ili ne piti. Najčešće pitanje je koliko piti folat tijekom trudnoće. Činjenica je da uzimanje lijeka najčešće služi kao preventivna mjera kod zdravih ljudi čiste bolničke povijesti i obiteljske povijesti. Šanse su da će se dijete već roditi zdravo, ali je uvijek bolje biti 100% siguran, pogotovo ako vas to košta bez napora.

Ako vi ili vaša obitelj imate bilo kakve abnormalnosti, osobito one povezane s razvojem neuralne cijevi, onda majka definitivno mora uzeti ovaj lijek, iu većim dozama i pod nadzorom liječnika. Ako je slična patologija već primijećena kod djeteta koje je majka ranije rodila, tada doza može biti i veća. No koliko tableta folne kiseline piti tijekom trudnoće? Koji su standardi koje liječnici koriste u uobičajenim, a ne u posebnim situacijama?

Kada početi?

Kada se pitate koliko puta tijekom trudnoće pijete folnu kiselinu, propustite jednu vrlo važnu točku. Činjenica je da čak i kada planirate trudnoću, nikada ne možete točno znati kada će se začeće dogoditi. Ali već u prvim tjednima nakon njega u budućem djetetu počinju se stvarati najvažniji tjelesni sustavi. U skladu s tim, morate uzeti folnu kiselinu već do tog trenutka.

Započeti prijem nije tijekom trudnoće, nego prije nje, to jest, kada planirate začeti. Tijekom prvih nekoliko tjedana fetus posebno treba folnu kiselinu i vitamine, koje opskrbljuje organizam u razvoju. Stoga nemojte čekati trenutak kada već potvrdite činjenicu da ste trudni - počnite unaprijed, trebat će vam folna kiselina. Koliko piti kada planirate trudnoću? O tome će se raspravljati malo kasnije, i moći ćete saznati apsolutno sve standardne doze, tako da ćete s ovim aspektom biti najpoznatiji.

Folna kiselina tijekom trudnoće

Mnoge žene vjeruju da što manje pijete različite tablete i lijekove tijekom trudnoće, to bolje, ali to nije tako. Svaki organizam je individualan i svakako se morate obratiti liječniku koji će voditi vašu trudnoću. Ali trebate razumjeti da se ne morate stalno mučiti s pitanjem koliko bi folne kiseline trebalo piti tijekom trudnoće. Neće vam nauditi, ali će u isto vrijeme omogućiti da se vaše nerođeno dijete u potpunosti razvije. Odgovor je vrlo jednostavan: trebate piti ovaj lijek tijekom trudnoće, tako da fetus može izvući potrebne resurse za razvoj. Tako možete osigurati da se kardiovaskularni i živčani sustavi razvijaju pravovremeno i potpuno.

Vitamin B9 je nezamjenjiv element za staničnu diobu fetusa, a ako ga nema, taj se proces može poremetiti. U skladu s tim, nužno je spriječiti takav razvoj. Zanima vas koliko dana piti folnu kiselinu? Trudnoće su različite, tako da će vam pojedinačne preporuke dati osobnog liječnika. No, u većini slučajeva u pitanjima folne kiseline nema ograničenja na broj dana uporabe - najbolje je uzeti lijek tijekom trudnoće kako bi se osigurao najpotpuniji razvoj fetusa u svakoj fazi.

Nakon trudnoće

Ako mislite da bi folna kiselina trebala prestati uzimati odmah nakon rođenja vašeg djeteta, onda ste u zabludi. Naravno, govorimo o onim majkama koje planiraju dojiti svoju bebu - ako imate bilo kakvih problema s laktacijom ili ako načelno odbijete dojenje i hranite novorođenče posebnim smjesama, možete uskoro prestati uzimati folnu kiselinu. , No, izravno za laktaciju, folna kiselina je također potrebna, tako da ćete morati koristiti ovaj lijek tijekom cijelog razdoblja dojenja. To će osigurati zdravlje i majke i djeteta.

Sada znate koliko piti folnu kiselinu tijekom trudnoće, prije začeća i nakon poroda. Međutim, ostaje još jedno vrlo važno pitanje koje zabrinjava mnoge trudnice. Koja je doza ovog lijeka? Što se događa ako uzmete previše? I što će se dogoditi ako je doza premala i ako postoji manjak u tijelu?

doza

Dakle, sada znate koliko dugo treba popiti ovaj lijek, a također i da vam tijekom trudnoće zajamčena folna kiselina. Koliko tableta trebate uzimati dnevno? To je pitanje koje je također jedno od najvažnijih. Ovdje treba obratiti pozornost na činjenicu da postoji podjela na one žene koje imaju sve u redu s tijelom i količinu vitamina B9 u njemu i one koji imaju bilo kakvih problema na ovom području. Ako je žena potpuno zdrava i ne osjeća nedostatak ovog vitamina, onda treba konzumirati između 800 i 1000 mikrograma tvari dnevno. Imajte na umu da sadržaj folne kiseline u različitim preparatima može biti različit, pa morate biti oprezni da se ne varate s dozom.

Doziranje s nedostatkom vitamina B9

Ako imate nedostatak vitamina B9 u tijelu, kao i bilo kakve probleme i bolesti povezane s tim, onda doza folne kiseline može uvelike povećati. U tom slučaju svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom, ali možemo sa sigurnošću pretpostaviti da će propisati relativno visoku dozu. Pa što je odgovor? Koliko mg piti folnu kiselinu?

Trudnoća se ne može oštetiti, jer je tvar potpuno i potpuno sigurna i netoksična. Ipak, ne smijete nepotrebno prelaziti dozu, a ako imate nedostatak vitamina B9 u tijelu, liječnik može povećati dnevnu dozu folne kiseline na 5 mg. Naravno, to nije specifična vrijednost - sve ovisi o stanju vašeg tijela. Za zdravu ženu tijekom trudnoće, stopa je 800-1000 mcg, a ako ima problema, doza je već od 1 do 5 mg.

Posljedice nedostatka folne kiseline

Posebnu pozornost treba obratiti na ono što se može dogoditi ako ne uzimate folnu kiselinu ili je uzmete u premalim količinama. Više nego jednom naglasak je stavljen na činjenicu da je uporaba ovog lijeka vrlo važna u procesu formiranja fetusa, ali mnoge žene još uvijek sumnjaju da li bi uopće trebale koristiti folnu kiselinu. Dakle, ako i vi još uvijek sumnjate, vrijeme je da ih rastjerate.

Činjenica da nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće apsolutno nema nikakvog utjecaja na vaše stanje - možda uopće nećete primijetiti njegov nedostatak u tijelu. Međutim, to može ozbiljno utjecati na vaše nerođeno dijete, jer se sustavi njegovog tijela ne mogu normalno razviti. Na što to može dovesti? Vrlo često, nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće dovodi do rođenja hidrocefalne djece. Također, novorođenče može imati kongenitalni defekt kardiovaskularnog sustava, spinu bifidu, cerebralnu herniju, vodenu bolest i druge slične bolesti. Gotovo sva djeca koja su bila rođena od majki koje su patile od nedostatka folne kiseline u tijelu pokazale su mentalnu retardaciju u usporedbi s drugom djecom.

Prijetnja trudnoći

Štoviše, nedostatak folne kiseline značajno povećava vjerojatnost pobačaja, prijevremenog poroda i drugih sličnih problema povezanih s trudnoćom. Stoga tijekom trudnoće definitivno ne biste trebali prestati uzimati folnu kiselinu. Također, svakako treba provjeriti u slučaju nedostatka vitamina B9, jer u ovom slučaju trebat će vam posebna doza, a uporaba standardne doze folne kiseline neće biti dovoljna.

Pravilna prehrana

Ali nemojte misliti da imate samo dovoljno tableta. Činjenica je da u procesu trudnoće vrlo važnu ulogu ima pravilna prehrana, folna kiselina ulazi u tijelo s hranom. Dakle, najkompetentnija opcija je primanje propisane doze lijeka i pravilna prehrana. Samo pilule možda neće biti dovoljne da osiguraju vaše tijelo odgovarajućom količinom folne kiseline. Ali ne biste trebali očekivati ​​da željeni rezultat možete postići samo ako jedete hranu koja sadrži velike količine folne kiseline. Morate kombinirati oba pristupa, a budući da govorimo o proizvodima, obratite pozornost na hranu, koja će biti izuzetno važna za trudnicu.

Najbolji proizvodi

Postoji niz namirnica koje se razlikuju od drugih u folnoj kiselini. Prije svega, to su jetra bakalara i goveđa jetra, ali ima i onih koji ne jedu mesne proizvode. Štoviše, neki mirisi i teksture tijekom trudnoće mogu biti previše neugodni, pa obratite pozornost na špinat i orahe - oni mogu biti odlična alternativa mesnim proizvodima.