Koliko često trebam mijenjati posteljinu? Posteljina

Znajući koliko često trebate mijenjati posteljinu, možete izbjeći brojne probleme s higijenom i dobrobiti. Čistoća nije samo estetika, već i vaše zdravlje, dobro raspoloženje i snaga. Osim toga, spavanje na svježem i mirisnom krevetu mnogo je ugodnije.

Što je uzrokovalo potrebu za redovitom promjenom posteljine?

Mnogi čak i ne razmišljaju o tome koliko često trebate mijenjati posteljinu. Ipak, ovo je presudan trenutak u kojem ne ovisi samo kvaliteta vašeg sna, već i vaše zdravlje. Glavni čimbenik koji zahtijeva redovitu zamjenu jastučnica, plahte i pokrivača je nakupljanje prašine. Može izazvati iritaciju sluznice, alergijske reakcije, oslabljen imunitet i druge neugodne posljedice. Najgora je reprodukcija grinja, od kojih je nemoguće riješiti se bez posebnog tretmana.

Drugi razlog, zbog kojeg razmišljate o tome koliko često trebate mijenjati posteljinu, su otpadni proizvodi tijela. Na plahtama, jastucima i pokrivačima nalaze se čestice znoja, sline, sebuma i drugih bioloških tragova. Ako ne promijenite posteljinu pravodobno, ona je ispunjena aknama, perutom pa čak i brojnim problemima. I u prljavom donjem rublju infekcije se brzo razmnožavaju.

Koliko često trebam mijenjati posteljinu?

Svaki dom mora imati najmanje 2-3 kompleta posteljine za svaki krevet. Time se osigurava mogućnost redovite zamjene i pranja. Ipak, nije svatko zna koliko često trebate položiti svježe jastučnice, duvet pokriva, plahte. Ako se brinete o svom zdravlju i dobrobiti vaših najmilijih, to treba učiniti barem jednom tjedno (osobito ljeti). U hladnoj sezoni ovo se razdoblje može produžiti na 10-14 dana, jer zimi znojenje nije tako intenzivno.

Bilo bi pogrešno pretpostaviti da promjena posteljine ovisi samo o godišnjem dobu. Potrebno je usredotočiti se na pojedinačne karakteristike sekretornog sustava. Dakle, nečije je rublje 10 ili više dana apsolutno čisto, a netko ga mora zaustaviti svaka 3 dana. Ako imate previše masnu kožu glave, često možete mijenjati jastučnice, a za ostatak seta razvijati drugačiji raspored. Ako se redovito seksate, listove treba mijenjati nakon svakog kontakta.

Značajke pranja

Pravilno liječenje nije ništa manje važno nego pravovremena promjena posteljine. Dakle, kako bi se uklonilo sve onečišćenje i ubilo bakterije, važno je da temperatura vode nije niža od 50 stupnjeva. Visokokvalitetni deterdžent obavlja i funkcije dezinfekcije. Ali to nije dovoljno. Prije no što se posteljina spusti na krevet, obavezno je glačajte.

Dječja posteljina

Pitanja higijene su posebno akutna kada se radi o djeci. Maksimalno razdoblje korištenja posteljine je 7 dana. Činjenica je da su djeca, u pravilu, vrlo aktivna, pa ih karakterizira pojačano znojenje. Osim toga, nezreli imunološki sustav ranjiv je na sve vrste infekcija, čiji izvor može biti nakupljena prašina u tkivu ili otpadni produkti tijela.

Dječja posteljina

Za početak treba napomenuti da dječje posteljine moraju biti izrađene od pamuka ili lana. To im omogućuje da budu izloženi visokim temperaturama. Prije su dječje jastučnice i plahte pažljivo kuhali. Do danas možete koristiti za ovu perilicu rublja, podešenu na 90 stupnjeva. Pažljivo pratite sastav deterdženata (ne bi smjeli biti fosfati i druge agresivne komponente). Kako biste bili sigurni da u tkanini nema mikroba i čestica praška, rublje rubite na obje strane.

Korisni savjeti

Možda nitko ne sumnja u valjanost izjave da se posteljina (spavaća soba) treba redovito mijenjati. Kako biste osigurali udoban, ugodan i zdrav san, uzmite na raspolaganje još nekoliko korisnih savjeta:

• Odmah nakon buđenja, napravite krevet i prekrijte ga prekrivačem. To nije samo zbog estetike. Poklopac će zaštititi vašu posteljinu, vez od prašine.
• Prije odlaska u krevet, prozračite prostoriju. To omogućuje da se tkivo zasiti kisikom, što pridonosi udobnom i zdravom spavanju. Osim toga, kisik blagotvorno djeluje na kožu, aktivirajući proces njezine regeneracije.
• Temeljito zagladite plahte i protresite jastuk i pokrivač prije spavanja. Time ćete se riješiti nakupljene prašine i drugih zagađivača. Ljeti to treba raditi na otvorenom ili s otvorenim prozorom.
• Dajte prednost posteljini od prirodnih materijala. Ne akumuliraju toliko prljavštine i mnogo ih je lakše oprati i toplinski tretirati.
• Kako se ne biste bojali pokvariti rublje za vrijeme pranja, odaberite set bijele ili druge pastelne boje. Možete kupiti par svijetlih setova za posebno romantične prigode. Ali ne biste ih trebali koristiti cijelo vrijeme, jer od čestog pranja brzo gube izgled.
• Ako idete na odmor, nemojte napuniti krevet svježim posteljinom. Činjenica je da će tijekom vaše odsutnosti imati vremena akumulirati impresivnu količinu prašine. Dakle, bolje je staviti svježe plahte već po povratku.
• Odbacite uporabu omekšivača koji se reklamira tijekom pranja. Na tkivima se mogu taložiti čestice koje mogu izazvati alergijske reakcije. Osim toga, jak miris dovodi do kašljanja ili upale grla.
• Ako je netko iz obitelji pretrpio ARVI ili druge zarazne bolesti, sva posteljina treba promijeniti. To ne možete učiniti tijekom bolesti, ali odmah nakon oporavka, ova akcija je obavezna.

zaključak

Čista posteljina je jedan od osnovnih uvjeta za dobar san i dobro zdravlje. Svježe plahte - ne samo estetika. To je prvenstveno vaša dobrobit. Ne možete ni zamisliti koliko patogena živi u posteljini, koja je korištena tijekom tjedna. Ako se brinete za sebe i svoje najmilije, ne zaboravite redovito mijenjati plahte, pokrivače i jastučnice, te ih temeljito oprati i zagrijati.