Kako promijeniti sebe na bolje: praktične savjete

Svaka osoba barem jednom u životu imala je ideju da ne može nešto učiniti. Te misli prate iskustva. Netko je u stanju pronaći uzrok u vanjskom svijetu, a netko pokušava pogledati u sebe. I u drugom slučaju često se postavlja pitanje kako se promijeniti na bolje. Treba odmah primijetiti da će to biti vrlo, vrlo teško postići. A glavne poteškoće uzrokuju promjene. Nisu svi moralno pripremljeni za njih.

Ponekad je malo dovoljno

Vjerojatno svatko zna poslovicu koja kaže da ako postoji želja za promjenom svijeta, onda morate početi sa sobom. U ovom pregledu nećemo pokrenuti pitanje promjena u svijetu. Prvo morate shvatiti kako se promijeniti na bolje. I prije svega morate odrediti s kakvim su vašim problemima povezani. Možete promijeniti, primjerice, kosu. Zahvaljujući tome primijetit ćete osobu koja je blizu, recimo, u javnom prijevozu. Želi se susresti, započeti ćete vezu, formirati će se obitelj, rodit će se djeca, a možete postati sretni. Koji je razlog? A činjenica da se prije niste samo usudili promijeniti frizuru.

Čak i takav skromni primjer može pokazati da osoba obično ne može pronaći odgovor na pitanje kako se promijeniti na bolje. Ako se prestane bojati promjena, onda će u svom životu, najvjerojatnije, morati čekati na uspjeh.

Napravite popis problema

Možete početi s najjednostavnijim koracima. Želite li razumjeti kako se promijeniti na bolje? Samo napravite popis koji navodi glavne razloge koji vas sprečavaju u razvoju. Možete istaknuti ne samo probleme koji postoje u sebi. Sve treba napisati na papiru. Ako je nemoguće formulirati, onda se možete posavjetovati s bliskim ljudima. Međutim, najbolje je izraziti vlastite misli. I znajte da vam ne mogu svi ljudi s kojima imate komunikaciju dobro poželjeti. I ne možeš reći da te žele zlo. Nije ih briga.

U tom smislu, može se primijetiti da, ako ne znate kako se promjeniti na bolje, postati ljubazniji, morate samostalno izraditi popis glavnih razloga koji vas sprečavaju da postignete željeni, ili se savjetujete s najbližim ljudima kojima vjerujete. Nemojte se bojati da formiranje popisa može potrajati nekoliko dana. To je unutar normalnog raspona, budući da je nemoguće sve zapamtiti odjednom. Međutim, tijekom vremena trebat ćete oblikovati parove koji se sastoje od problema i njegovih uzroka.

Preporučljivo je napraviti popis tako da su unutarnji i vanjski nedostaci navedeni odvojeno. Da biste to učinili, uzmite dva plahte da biste jasno vidjeli što vam je potrebno za borbu. Međutim, zapamtite da je mijenjanje sebe mnogo lakše nego ljudi oko vas.

Moramo se boriti s njihovim problemima

Dakle, pitali ste se kako promijeniti sebe i svoj život na bolje, a također ste napravili popis problema koji vas sprečavaju u tome. Sada možete vidjeti svog "neprijatelja". To je s njim i mora se boriti. Prvo i najvažnije, moramo se boriti protiv nedostataka koji su skriveni u vama. Potrebno je odrediti kako možete riješiti svoje probleme i zapisati ih na isti list. Naravno, može vas posjetiti ideja da takva papirologija ne može pomoći odgovoriti na pitanje kako promijeniti sebe na bolje izvana i interno. Međutim, to nije slučaj. U tom slučaju, ako razmišljate samo o svom problemu, možete zaboraviti neke načine kako ga riješiti. I u obliku koji je fiksiran na papiru, oni će biti sačuvani zdravo i zdravo. Osim toga, popis rješenja može se značajno smanjiti analizom i isključivanjem onoga što ne igra značajnu ulogu. Teško je to učiniti u vašem umu.

Put neće biti jednostavan

A ako sjednete za stol kako biste napravili popis, unatoč velikom vremenu koje može potrajati, to znači da ste se interno doveli do promjene.

Potrebno je unaprijed pripremiti za činjenicu da jednostavno neće. Svi ciljevi postižu se postupno. Stoga će se problemi riješiti ne u jednom danu, nego barem za nekoliko mjeseci. U nekim situacijama razdoblje može doseći godinu dana. I treba shvatiti da sva dugoročna rješenja problema treba podijeliti na odvojene točke.

Što će pomoći u postizanju željenog?

Ovo je samo jedna od mogućnosti kako se promijeniti na bolje. Samorazvoj se može odvijati i kroz druga načela. Treba ih razmotriti detaljnije.

Nakon analize vaših problema i oblikovanja specifičnog akcijskog plana, morate ga početi provoditi. A najvažnija stvar u ovoj fazi je sustavno ponavljanje rješenja zadanih zadataka. Nemojte praviti stanke. Već morate čekati da san postane stvarnost.

Ne zaboravite svoje osjećaje

U tom slučaju, ako želite pronaći gotov popis rješenja, ali to niste mogli učiniti, morate samostalno formulirati plan djelovanja. U ovoj fazi morate slušati sebe, voditi računa o svojoj intuiciji i oslanjati se samo na dostupne resurse. Osim toga, potrebno je otvoriti se prije vanjskih utjecaja i početi opažati ulazne informacije. Da bi ova faza bila učinkovitija, morate pokušati postići stanje potpunog mira.

Morate živjeti u sadašnjem vremenu

Potrebno je prisjetiti se izraza kao "živjeti ovdje i sada". To može pomoći odgovoriti na pitanje kako promijeniti sebe na bolje. Tinejdžer ili odrasla osoba trebala bi se u potpunosti usredotočiti na ono što se trenutno događa. Nemojte biti ometani snovima i mislima o budućnosti. Samo provedite prethodno stvoreni plan ovdje i sada. Takvo razmišljanje je donekle slično meditaciji. Uz to, možete se riješiti svih viškova, od činjenice da daje osjećaj nelagode. U ovom slučaju, možete postići željeni dovoljno brzo bez ometanja nepotrebnih emocija.

Nastavi dalje

U tom trenutku, kada na emocionalnoj razini više nema snage da se krene naprijed na putu promjene, treba se pomaknuti na fizički napor. Na primjer, možete otići do bazena ili teretane. To će vas ne samo opustiti, nego će vam također pomoći da steknete povjerenje. Željena će biti bliža.

Morate ustrajati na svom cilju. Kultivacija se ne bi trebala zaustaviti ni na trenutak. Dosadašnji način života mora se potpuno i neopozivo zaboraviti. Čak i najmanji korak u stranu može vas pomaknuti do samog početka, do mjesta na kojem ste započeli svoj razvoj.

Tretirajte životne manifestacije mirno.

Uzmite svoj život u svim njegovim manifestacijama. Ne pokušavajte nešto promijeniti izvana. Počastite sve mirno. Promijenite svoj stav prema onome što ste prethodno izazvali samo loše emocije. U ovoj fazi morate se pomiriti s okolnom stvarnošću. Prema tome, svu svoju pažnju možete posvetiti samo sebi, svom unutarnjem svijetu i samorazvoju.

zaključak

Ako slijedite sva gore navedena pravila, možete postići ono što želite. Iako je za to potrebno dugo vrijeme, ipak će prvi rezultati biti vidljivi na samom početku. Samo će vam strpljenje pomoći da dođete do krajnje točke u vašim promjenama. Budite spremni na to, a onda ćete naći uspjeh.