Kako se riješiti opsesivnih misli. Lijekovi za opsesivne misli. Urote i molitve koje otjeraju zle misli

Život bilo koje moderne osobe neizbježno je povezan s dobivanjem ogromnog količina informacija. Živimo, u pravilu, u gradu, u stanu višekatne zgrade, svaki dan čujemo što naši susjedi žive s naše desne ili lijeve strane, iznad ili ispod. Putujući na posao i postajući putnik bilo kojeg javnog prijevoza, ponovno dobivamo potpuno nepotrebne informacije. Došli su u ured, a onda mozak počinje raditi na podacima koji su izravno povezani s poslom. Vraćajući se kući, rezultirajućoj masi dodajemo više zvukova i slika s televizora i računala. Apsolutno je nemoguće u ovom slučaju govoriti o nekoj čistoći i jasnoći svijesti. U takvoj situaciji, u nedostatku bilo kakve mentalne higijene, osoba se neizbježno suočava s pitanjem kako se riješiti opsesivnih misli koje su postale uobičajene i uobičajene.

Ljudska psiha je poput mase nalik na želatinu. Uz dodatak prljavštine, ta se masa postupno počinje oblakati i postaje manje plastična zbog nakupljenih ostataka. Istovremeno je neizbježan izgled raznih pečata, stranih inkluzija i nepopunjenih prostora. Ljudska svijest uvijek zahtijeva zaštitu i pročišćavanje. Da bi se održala čistoća i jasnoća uma, ove postupke treba provoditi tijekom cijelog dana. U članku će se raspravljati o načinima kako pridonijeti pročišćavanju svijesti i pomoći odgovoriti na pitanje: "Kako pobjeći od opsesivnih misli?"

Ojačajte tijelo: nekoliko riječi o spavanju

Kada stalno ponavljate sebi iste misli koje vas zabrinjavaju, razlog za to može biti fizički i psihološki umor. Zdrav način života, sve više i više u modi danas, dobro hrani tijelo i pomaže zlim mislima. Jednostavno pridržavanje dnevne rutine pomaže u uklanjanju većine bolesti i učinkovitije je u praksi nego bilo koje pilule. Od opsesivnih misli ljudska psiha počiva od 21 do 23 sata. Ako osoba spava u tom razdoblju, tada se vraćaju njegovi unutarnji resursi. Prednosti ranog oporavka u poboljšanju mentalnog tona. To su rekli drevni mudraci, a moderni znanstvenici to ponavljaju: nije ni čudo što su naši preci rano legli i rano ustali. Kao što možete vidjeti, prianjanje za spavanje i odmor djelotvorna je metoda kako se riješiti opsesivnih misli.

Jačamo tijelo: pravilnu prehranu

Vrijedi reći nekoliko riječi o prehrani. Prvo, važno je konzumirati dovoljno vode: može varirati od 1 do 3 litre dnevno, ovisno o tjelesnoj težini. Osim toga, korisno je koristiti svježe sokove kao i umjerena i pravilna prehrana, koja neće djelovati gore od uobičajenih lijekova za opsesivne misli. Nemojte jesti nakon šest sati. Preporučuje se jesti uglavnom ujutro.

Zabranjeni su alkohol, šećer, bijelo brašno, kvasac i čokolada u velikim količinama. Potrebno je uzeti hranu, biti u mirnom stanju, dajući prednost ugodnom i mirnom okruženju.

Sve ove mjere dio su niza postupaka koji mogu pomoći onima koji ne znaju kako se riješiti opsesivnih misli i uskladiti svoj um i um.

Čuvajte

Znanstvenici su odavno dokazali utjecaj vanjske atmosfere na unutarnje stanje osobe. Čim se u kući pojavi nered i prljavština, u takvom okruženju vlasnik apartmana počinje osjećati unutarnju dezorijentaciju. Poremećaj u stanu je svojevrsni portal, koji pušta u um svome stanovniku misli. Da biste to izbjegli, pažljivo očistite kuću, pravovremeno se riješite svih nepotrebnih stvari. Nakon dobrog čišćenja u mojoj glavi sve će se razjasniti i smiriti će se. Neki ljudi ne znaju kako se riješiti opsesivnih misli, ali intuitivno rade sve apsolutno ispravno. Čišćenje apartmana - i loše raspoloženje zajedno sa zlim mislima polako se povlači.

Zvučna terapija

Očistiti unutarnji prostor drevnih ljudi preporučio je korištenje zvukova. Danas je rašireno pročišćavanje svijesti posebnim, opetovano ponavljanim riječnim oblicima (mantrama). Najpoznatija je mantra "OM" ili "AUM". Vjeruje se da je svojim ispravnim dubokim i dugotrajnim izgovorom um očišćen, a njegovo djelovanje se može osjetiti odmah. U isto vrijeme, potrebno je usvojiti fiksni stav, po mogućnosti lotos (pod-masku) ili pola lotosa kada je samo jedna noga bačena na bedro. Ako iz nekog razloga nema mogućnosti za to, dovoljno je samo se uspraviti i stajati mirno, ponavljajući mantru. Takav pristup također može postati način za uklanjanje opsesivnih misli.

Utjecaj zvukova na duboke slojeve ljudske psihe je ogroman. Da bi se sačuvala čistoća svijesti, treba ozbiljno razmotriti njihov izbor. Slušajući sugovornika, mi, zajedno s informacijama koje smo prenijeli, također dobivamo informacije o stanju njegove psihe. U ovom slučaju, izreka “S kim ćete voditi, skupit ćete se od toga” je istinitija nego ikad.

Molitva također dobro funkcionira. Od opsesivnih misli, bez sumnje, njegov učinak čišćenja će pomoći. Ljudi upoznati sa sadržajem takvog kursa kao što su religije svijeta svjesni su postojanja pametno aktivne molitve. To je moćan alat koji ne samo da pročišćava um, već i održava njegovu čistoću.

Pomoć za vatru

Ako vam je to teško, a vaša glava samo puca u opsesivne misli da se ne možete riješiti, pokušajte se poslužiti vatrom i zapalite malu svijeću. Ponekad čak i to može biti dovoljno da se osjeća smirenost i unutarnja udobnost. Oni koji su već pronašli pomoćnika u požaru u rješavanju problema "kako pobjeći od opsesivnih misli" uvijek imaju u kući zapaljenu žarulju. Prije nekoliko stoljeća, vatra je uvijek gorjela u gotovo svakom domu. U davna vremena, čestice su prenosile plemićke obitelji iz generacije u generaciju. Osim toga, mnoge zavjere, uključujući zavjeru iz opsesivnih misli, čitaju se s paljenjem vatre i promatranjem njezina plamena. Ovo je snažan dokaz da svijeća koja gori može pomoći u suočavanju s lošim mislima i smiriti se.

Vodena terapija

Najjednostavniji i najpoznatiji način za modernu osobu je tuširanje. Tijelo će biti očišćeno i postat će mirnije i lakše. Ovdje su dopušteni eksperimenti s temperaturom vode, možete odabrati hladni i topli ili ledeni tuš. Preporučuje se vodene tretmane ujutro, po mogućnosti do devet sati. Inače će se toksini koji se noću oslobađaju iz tijela apsorbirati natrag u tijelo, što naravno ne pridonosi miru i tišini. Također se preporučuje da se istuširate nakon što ste prisustvovali sastanku ljudi ili javnom mjestu, emotivno zabrinuti zbog nekog događaja, ili čak otišli na zahod. U večernjim satima bolje je dati prednost toploj duši.

Autor zdravstvenih i duhovnih sustava Porfiry Ivanov stvorio je poduku o tome ispirati hladnom vodom preporuku ovog postupka svako jutro i navečer. Dok se samo površina kože čisti toplom vodom, hladnoća prodire u svaku ćeliju, čiste finije strukture tijela. Problem je u tome što takvo ispiranje za neke ne samo da neće biti odgovor na pitanje "kako odvratiti pažnju od opsesivnih misli", već će ih vjerojatno i pogoršati zbog njihovih krajnosti. U tradicionalnom sustavu indijske medicine, Ayurveda ljudi su podijeljeni u nekoliko tipova. Takozvani zračni tip, prisilno sipanje ledene vode na svaki dan, će, na pomisao na takav događaj, pasti u stanje blizu histerije. Ako se ljudi ove kategorije prisiljavaju na ovaj način, to neće donijeti opipljive koristi. Međutim, blago hladna voda će pozitivno utjecati na tijelo i um, a taj postupak neće biti toliko bolan.

Prirodni rezervoari, rijeke i mora, odnosno kontakt s njima je vrlo umirujuće. Da biste to učinili, samo zaronite u vodu i malo plivajte. S svakodnevnom vježbom postupno se uspostavlja mentalna ravnoteža.

Približava se Bogu

U svim religijama postoji nešto kao hodočašće. Ljudi koji se nazivaju hodočasnicima posjećuju sveta mjesta posebnom, jakom i čistom energijom, gdje se brže i lakše oslobađaju opsesivnih misli. Po povratku kući u poznato okruženje, blagostanje ljudi se značajno poboljšava, kao da se svijest obnavlja. Kada posjećujete sveta mjesta, možete se okupati u svetim izvorima, upijajući energiju čišćenja vode. Ako je hladna, a temperatura ispod 7 ° C, također potiče čišćenje i ljekovite učinke na tijelo.

U isto vrijeme nije potrebno ići daleko, dovoljno je posjetiti bilo koju obližnju crkvu ili hram. Čak i molitva od loših opsesivnih misli, čitana u zidovima sobe s prikladnim okruženjem i atmosferom, bit će vrlo učinkovita. To će modernim ljudima izgledati čudno, ali za održavanje čistoće na takvim mjestima koristi se kravlji izmet. Unatoč posve neprivlačnom izgledu i mirisu, ova tvar je uistinu jedinstvena u svojim svojstvima, jer je sposobna očistiti prostor na najsuptilnijoj razini.

Dajte oduška emocijama

Razlog zbog kojeg se ne možete riješiti neugodnih misli koje se vrte u vašoj glavi mogu biti emocije koje zadržavate. Na primjer, ne možete pokazati svoj bijes tijekom svađe. On ne izlazi napolje, kao što je, u teoriji, trebao biti, ali ulazi duboko u osobu koja je od djetinjstva bila uvjerena da je ljutnja i ljutnja loša. Postoji unutarnji sukob koji vas zaboravlja na emocije koje doživljavate. U isto vrijeme, gnjev nigdje nije nestao, štoviše, uzrokuje stvaranje teške emocionalne pozadine u svakom odnosu. Ne možete biti s osobom koja vas je učinila ljutom čak iu istoj prostoriji, što postaje razlog za izazivanje misli koje se neprestano vrte u vašoj glavi da želite otići, negdje uzeti novac za potez i druge srodne misli. Kao rezultat toga, ljudi ponekad slažu s uvjetima raznih ludi kredita za stanovanje i kupnju stana u hipoteku.

Međutim, ako se osoba odluči ići drugim putem i umjesto da se kreće, izražava svoje emocije i baca svoj bijes, napetost nestaje i dolazi mirno. U tom slučaju emocionalna reakcija pomaže na isti način kao i sedativi koje propisuje liječnik. Ova metoda dobro pomaže iz opsesivnih misli, jer sva iskustva izlaze i svijest se čisti.

Emocije koje ne izražavate poput prometne gužve, stvaraju zagušenje misli. Zanimljiva je činjenica da su uzroci mnogih akcija neosvojivi osjećaji, iako osoba to možda nije svjesna. Na primjer, san o kupnji skupog mobitela povezan je s potrebom za pažnjom i poštovanjem, a čini se da vam je potreban uređaj s tankim tijelom i dobrim fotoaparatom.

Odmaramo se u prirodi

Svaki stanovnik moderne, bučne i prašne metropole spreman je potrošiti ogroman novac na propisane antidepresive. Međutim, od opsesivnih misli, lijekovi neće spasiti. Ne biste trebali biti zavedeni slušajući reklamne slogane i doslovno upijajući lažna obećanja i uvjeravanja modela nasmiješenih na TV ekranima. Najviše što su lijekovi sposobni je ublažiti akutnu napetost i smiriti se, izazvati pospanost. Ali to neće riješiti problem.

Druga stvar je majka priroda. Interakcija sa živim svijetom je najbolji način da uravnotežite svoj um i oslobodite se opsesivnih misli. Što ste bliže prirodi, to je bolje za vas. Izvrsna opcija bila bi da se povuče negdje daleko od civilizacije na nekoliko dana, zaboravljajući na sve njezine koristi. Bez primanja uobičajenih informacija izvana, osoba će prestati brinuti i svijest će se postupno početi smirivati. Svjež zrak i zvukovi šume pridonijet će uspostavljanju harmonije u duši i tijelu. Ako ćete u ovom trenutku spavati turistički tepih, zatim uspostavite vezu sa zemljom, čija je moć vrlo blagotvorno djelovati na tijelo i um.

Vidjet ćemo probleme i riješiti ih.

Bez obzira koliko otrcano moglo zvučati, osoba treba obratiti pozornost na svaku bolest ili nevolju. Fizička bol je signal da nešto nije u redu u tijelu. Ako je svijest stalno ispunjena mislima koje ne daju odmor, trebate razumjeti što se događa u tijelu iu duši. Ako odbacimo te probleme ili, naprotiv, pokušamo ih ukloniti na bilo koji način, riskiramo gubitak ispravno funkcionirajućeg pokazatelja koji signalizira postojeći problem.

U svakoj situaciji možete naučiti biti u ulozi lovca, a ne žrtve. Nije važno što vam pomaže u tome: san, zdrava hrana, vatra, voda, priroda ili molitva. U tom slučaju nećete iskusiti negativne emocije od opsesivnih misli, što znači da će postati novi zadatak za vas, rebus, s rješenjem koje će se u vašem životu nešto poboljšati. Ako vas obeshrabre kada se pojavi problem, to znači da ga niste spremni riješiti. Niste spremni nositi se s teškoćama koje se ponavljaju i padaju na vašu glavu i stoga ulazite u unutarnji sukob sa sobom. U ovom slučaju, treba imati na umu da je svatko od nas nesavršen, pa stoga moramo nešto težiti, nešto poboljšati. Bilo koji simptom, u našem slučaju - opsesivne misli, je signal koji pomaže u pronalaženju problema, koji će biti prvi i najvažniji korak prema njegovom rješenju.