Kolesterol se proizvodi u cijelom tijelu: 50% ove esencijalne masti slične tvari sintetizira jetra; 30% proizvode crijeva, gonade, bubrezi, nadbubrežne žlijezde i koža; preostalih 20% dolazi iz hrane.
Kolesterol je nezamjenjiva komponenta staničnih membrana i lipoproteina, bez čega je sinteza hormona i žučnih kiselina nemoguća. Neophodan je za živčani i imunološki sustav, kao i za sintezu vitamina D.
Ukupni kolesterol podijeljen je u dvije klase lipoproteina:
Svaki od njih igra suprotnu ulogu u patogenezi metabolizma lipida. Određivanje koncentracije ukupnog kolesterola podrazumijeva potrebu proučavanja razine lipoproteina: LDL, HDL i triglicerida. To su tri komponente ukupnog kolesterola, krvna stopa ne smije prelaziti 5,2 mmol / l.
Na pitanje kako sniziti kolesterol u tijelu, treba imati na umu da trigliceridi također mogu utjecati na njegovu ukupnu razinu.
Povećanje koncentracije LDL-a u kombinaciji s visokom razinom triglicerida predstavlja rizik od ateroskleroze i IHD-a (koronarne bolesti srca). LDL se popularno naziva "lošim" ("ljepljivim") kolesterolom, jer se on lijepi za zidove krvnih žila, tvoreći kolesterolne plakove.
Dakle, povećanje koncentracije LDL može ukazivati na razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava i nasljedne hiperlipidemije. Pitanje kako sniziti "loš" kolesterol od interesa je za mnoge. To se može učiniti ne samo uz pomoć lijekova. Kako sniziti kolesterol bez tableta? Postoje mnogi proizvodi koji mogu smanjiti sadržaj razmatranih spojeva zbog djelovanja prirodnih statina.
Nizak LDL kolesterol je rijedak i može biti povezan s malapsorpcijom ili pothranjenošću. Stopa LDL u krvi je od 3,37 do 4,14 mmol / l.
Približno 25% ukupnog kolesterola čine HDL frakcije. Brojne kliničke studije pokazuju jasan inverzni odnos između koncentracije HDL kolesterola u krvi i učestalosti CHD. Drugim riječima, HDL je zaštitni faktor protiv mogućeg stvaranja aterosklerotskih plakova.
Niski HDL, bez obzira na koncentraciju ukupnog kolesterola, znak je rizika od razvoja CHD. Detekcija HDL-a koristi se za ranu dijagnozu ateroskleroze. Osim toga, mjerenje te frakcije kolesterola omogućuje procjenu učinkovitosti terapije usmjerene na snižavanje koncentracije lipida u krvi. Norma HDL u serumu je od 0,9 do 1,68 mmol / l.
Promjena uobičajene prehrane i recepta za alternativnu medicinu može smanjiti koncentraciju štetnog kolesterola zbog djelovanja prirodnih statina. Dakle, haringa (nesoljeno), pari ili pečeni u pećnici, kao i gljive lisičarke s njihovom redovitom upotrebom u hrani može značajno poboljšati omjer lipoproteina visoke i niske gustoće. Kako sniziti kolesterol bez lijekova, razmotrite u nastavku.
Da biste smanjili razinu štetnog kolesterola i liječili aterosklerozu, korisno je koristiti sok od luka uz dodatak meda. Ovi sastojci se uzimaju u jednakim količinama. Moraju se temeljito izmiješati i uzeti žlicu najmanje 3 puta dnevno. Ovaj alat je lako pripremiti u skladištu nekoliko dana. Čuvajte ga u hladnjaku ili pripremite novu šaržu za svaki prijem.
Kako smanjiti kolesterol folk lijekova, držeći se uravnotežene prehrane? Masno svinjsko meso za ljude s visokim kolesterolom bolje je zamijeniti piletinom ili puretinom. Ribe, osobito more, mogu se jesti bez ograničenja. Morska kelj je bogata jodom, pomaže u smanjenju razine "lošeg" kolesterola i ima dobar učinak na stanje krvnih žila.
Antioksidansi sadržani u suhim šljivama mogu se boriti protiv štetnog kolesterola. Orašasti plodovi - lješnjaci, bademi, pistacije i orasi - sadrže mononezasićene masne kiseline, sposobni su održavati kolesterol u prihvatljivim granicama. Ali jesti ih bez granica također je pogrešno, jer su orašasti plodovi prilično kalorijski. Možete konzumirati više od 30 grama ovog proizvoda dnevno.
Izvrsno sredstvo za uklanjanje štetnog kolesterola - salata od grejpa, mrkve i oraha. Film s grejpa ne treba ukloniti. Salatu možete napuniti jogurtom ili kefirom.
Kako sniziti kolesterol u narodnim lijekovima? Naravno, prije svega morate obratiti pozornost na prehranu.
Mnogo se zna o prednostima ovih plodova, tako da zaslužuju zasebnu raspravu. Jabuke čiste krv - poznato je još iz vremena Hipokrata. Tu činjenicu potvrđuje moderna medicina. Preporučljivo je jesti 3-4 jabuke dnevno za one s visokim kolesterolom. Kako ga spustiti s jabukama, reći ćemo dalje.
Jedenje jabuka svakodnevno smanjuje visoku razinu triglicerida u krvi, čime se dobro utječe na stanje krvnih žila i smanjuje rizik od razvoja srčanog udara i moždanog udara.
Činjenica je da kada je razina triglicerida veća od 4,7 mmol / l (norma je 0,5-2,3 mmol / l) krvni serum postaje chyle (mutna), što može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka i vaskularne blokade.
Starijim osobama (nakon 50 godina) preporuča se svakodnevno jesti jabuke radi prevencije bolesti srca i ateroskleroze. Osim toga, 3-4 plodova dnevno mogu smanjiti kolesterol za 25% u samo nekoliko mjeseci.
Redovita konzumacija jabuka sprečava prekomjernu apsorpciju masti. Velika količina antioksidanata sadržanih u tim plodovima štiti tijelo od neželjenih učinaka stresa i smanjuje rizik od raka, doprinosi dobrom funkcioniranju mozga.
Pola grated jabuke i jedan češanj češnjaka i smanjuju kolesterol i čiste posude. Isto imanje ima voćnu salatu od jabuka, kivija i grejpa ili naranče. Možete ga napuniti jogurtom. Rezultat je veliko zdravo i ukusno jelo.
Jabuke možete peći u pećnici, izvaditi jezgru i zamijeniti medom i orašastim plodovima. S takvim receptima za snižavanje kolesterola i sprječavanje ateroskleroze, liječenje će biti zabavno.
Kako sniziti kolesterol? Pregledi pacijenata ukazuju na to da je češnjak učinkovit lijek. Sadrži alicin, tvar koja može ukloniti kolesterol iz tijela. Korištenje 2-3 cloves dnevno za mjesec dana može smanjiti koncentraciju smatra organski spoj za 10%.
Učinkovito sredstvo za snižavanje kolesterola, čišćenje krvnih žila i sprečavanje ateroskleroze je alkoholna tinktura češnjaka. Za pripremu, mljevenje 350 grama češnjaka u miješalici ili mlincu za meso. Nastala masa sipati istu količinu alkohola. Uliti bez svjetla 10 dana, tresući se svakodnevno. Uzmi ovu tinkturu prije obroka 20 kapi 3 puta dnevno, razrijeđen s mlijekom. Pripremljeni volumen je dovoljan za jedan tečaj.
Još jedan poznati recept za smanjenje "lošeg" kolesterola, čišćenje krvnih žila i sprečavanje ateroskleroze je limun češnjaka. Da biste to učinili, uzmite 24 limuna s tankom kožom i 400 grama oguljenog češnjaka, usitnite sve u miješalicu ili nadjev i ostavite na tamnom mjestu 3 dana. Uzmite ovaj lijek u žličici, prije rastapanja u čaši hladne kipuće vode, 3 puta dnevno. Kuhana količina dovoljna je za jedan tečaj. Preporučuje se ponoviti liječenje jednom godišnje.
Leguminoze mogu nešto smanjiti koncentraciju kolesterola u serumu. Sadrže pektin, folnu kiselinu i vitamine skupine B. Jeste li zainteresirani za brzo snižavanje kolesterola? Dnevna konzumacija mahunarki (grašak, leća, grah) tijekom 1,5-2 mjeseca može smanjiti njegovu koncentraciju za 10%.
Korisno je napraviti salate sa svježim povrćem (krastavcima, rajčicama), zelenilom i mahunarkama. Čak i upotreba konzerviranog graha i graška daje pozitivan učinak.
Kako sniziti kolesterol u narodnim lijekovima? Dokazane metode liječenja ponekad mogu poslužiti kao dobra alternativa lijekovima. Našim precima je bilo poznato kako sniziti kolesterol bez tableta. Za ove svrhe korisno je koristiti sljedeće proizvode koji uklanjaju "loš" kolesterol iz tijela:
Valja napomenuti da kadulja treba koristiti s oprezom, osobito za osobe koje pate od gastritisa i peptičkog ulkusa, jer može iritirati želučanu sluznicu. Za ostale pacijente odgovara sljedeći recept: 3 žlice. Kašike svježe ubranih sirovina preliti razrijeđenom votkom (800 ml alkohola i 400 ml vode). Insistirajte na svijetlom mjestu 40 dana. Lijek se može staviti na prozorsku dasku. Prihvatiti sredstva na stolnoj žlici, razrijediti s vodom 2-3 puta dnevno.
Visoki kolesterol opasan je za zdravlje. Ovaj spoj slabo djeluje na kardiovaskularni sustav. Smanjenje koncentracije kolesterola u krvi je od vitalnog značaja. Droge koji ga snižavaju, u pravilu, treba uzeti za život. Kako sniziti kolesterol bez statina, razmotrite u ovom odjeljku.
Već smo otkrili da pojedine biljke mogu smanjiti koncentraciju štetnog kolesterola (LDL) u krvi. Mogu se koristiti kako pojedinačno, tako i po raznim naknadama. Njihove komponente poznate su već dugo vremena. Tada ćemo razgovarati o tome kako smanjiti kolesterol uzimanjem lijekova:
Kako smanjiti kolesterol folk lijekova, to je bio poznat našim precima. Ako su ranije morali sami pripremati ljekovite sirovine, sada se u ljekarni mogu kupiti svi potrebni sastojci za naknade.
Kako sniziti kolesterol i šećer s maslačkom? Mnogi ga tretiraju kao korov, jer raste gotovo svugdje i brzo osvaja nove teritorije. Ali maslačak također ima reputaciju dobrog lijeka. Njegovo prvo zelenilo pojavljuje se kada rano proljetno povrće nije raslo u vrtovima. Lišće maslačka preporučljivo je koristiti za salate, začiniti ih malom količinom maslinovog ulja. Sadrže mnogo organskih kiselina, mikroelemenata i vitamina. Ovaj koristan sastav s redovitom upotrebom može smanjiti ne samo "loš" kolesterol, nego i visoki krvni šećer.
одуванчике лекарственным maslačka ljekovita sirovina nije samo svježe zelje, nego i korijenje. Mogu se pripremiti za budućnost, osušiti i usitniti u prah. Rezultirajući alat za smanjenje šećera i kolesterola treba uzeti na 1/3 čajne žličice prije obroka najmanje 3 puta dnevno, piti vodu.
Kako sniziti kolesterol folk lijekova, otkrili smo. Ljekovito bilje dobra je alternativa medicinskim preparatima, ali je također nemoguće nekontrolirano koristiti biljne sirovine. Jednom godišnje morate provjeriti koncentraciju kolesterola i šećera u krvi svih, osobito za starije osobe.