Kako podići tjelesnu temperaturu?
Niska tjelesna temperatura nije česta pojava. On je mnogo rjeđi nego visok, ali u isto vrijeme za ljudsko tijelo nije ništa manje destruktivan. Normalna temperatura ljudskog tijela je 36,6 stupnjeva. Sve što padne ispod te razine štetno je za ljudsko tijelo. A na tjelesnoj temperaturi ispod 32 stupnja i smrtno se uopće dogodi.
Što učiniti pri niskoj tjelesnoj temperaturi?
Prvo morate saznati razloge zbog kojih je došlo do pada. Mogu biti u različitim područjima ljudskog zdravlja. moguće uzroci niske tjelesne temperature u ljudima sljedeće:
- trovanja;
- unutarnje krvarenje;
- teška hipotermija;
- slab imunitet;
- niski hemoglobin ;
- bolesti štitnjače.
Nekoliko savjeta
Najčešće niska temperatura uz propast. Ovaj simptom nije neuobičajen nakon duge bolesti i operacije. Tada najbolji odgovor na pitanje kako podići temperaturu bit će sljedeći: trebate se pridržavati režima oporavka - da jedete u potpunosti, da naizmjenično radite, spavate i odmarate, tako da tijelo može biti potpuno rehabilitirano. Ponekad je spuštanje temperature pratilac posebno krutih dijeta. Tijelo u uvjetima nedostatka masti i ugljikohidrata počinje doživljavati slom i u procesu spaljivanja vlastitih rezervi masti smanjuje temperaturu. Kako podići temperaturu u ovom slučaju? Samo da se vrate dobroj prehrani, a ne naglo, ali postupno, dobivanjem izgubljene težine na normalu.
Ekspresna metoda
Također, kako bi se temperatura brzo podigla, iako na kratko vrijeme (na primjer, tijekom superhlađenja), piti vrući slatki čaj. Pomoći će malo da se izmijeni toplina u smjeru norme. Nemojte misliti samo da će alkohol pomoći u podizanju temperature! Ovo uvjerenje je pogreška. Neće biti suvišno nastaviti s liječenjem vitaminom E - to će pomoći u rješavanju problema kako podići tjelesnu temperaturu. Ova tvar poboljšat će prehranu stanica i ojačati krvne žile.
Lijepa opcija
Masaža i tuširanje su također dobri pomagači u podizanju temperature. Osim toga, trljanje s alkoholom može pomoći. Sve ove metode su dizajnirane za disperziju krvi i, sukladno tome, za poboljšanje prijenosa topline tijela. Osim toga, toniranje tinkture kao što su Eleutherococcus, Ginseng ili Echinacea će biti dobar alat u ovom pitanju. Ne samo da će održati tijelo budnim, već i ojačati imunološki sustav, povećati tjelesnu temperaturu i imati restorativni učinak. Treba ih svakodnevno konzumirati radi profilakse, jer su liječnici dokazali da je to na niskoj tjelesnoj temperaturi imunološki sustav lošijeg rada, što znači veći rizik od bolesti.
zaključak
Općenito, naravno, najbolje je da vaše tijelo ne dovede u stanje niske temperature. Iako je mnogo lakše podići temperaturu tijela nego vratiti je u normalu, bilo kakve fluktuacije u njemu ne utječu na vaše zdravlje.