Kako ukloniti mast iz trbuha?

Svatko želi imati lijepu, vitku figuru, tako da se predstavnici suprotnog spola okrenu i pohvale. Da bi se postigao željeni, neki ne moraju uložiti posebne napore. Ovi ljudi su sretni. Priroda im je dala lijepo tijelo. Drugi moraju stalno sjediti na dijetama i znojiti se u sportskim dvoranama.

U čemu je problem?

Oni koji već dugo pokušavaju postići ideal već znaju da je najteže ukloniti masnoću s trbuha i sa strane. Izgubiti težinu u ovom području sama ne može vrlo mnogo. Prvo morate saznati uzrok pojave prekomjerne tjelesne težine i mršavog trbuha. Može ih biti puno: redovito prejedanje, nedostatak aktivnosti, dob, trudnoća i porod, stres, razne bolesti i lijekovi. U potonjem slučaju posavjetujte se sa svojim liječnikom prije poduzimanja bilo kakvih koraka. Možda će na kraju liječenja problem sam nestati.

Plastična kirurgija

Najbrži način za uklanjanje masti iz trbuha je abdominoplastika. Ova operacija je posebno dizajnirana za uklanjanje masnoća, strija, opuštanje kože u predjelu trbuha. Postupak se može provesti u kombinaciji s liposukcijom, što znatno poboljšava rezultat. Operacija se smatra vrlo ozbiljnom. Pogođena je velika površina mišića i mekog tkiva, te se formira pupak. Za obavljanje abdominoplastike potrebno je posebno osposobljavanje, upoznavanje s kojim liječnik mora. Postoperativno razdoblje traje oko dva mjeseca. U ovom trenutku, pacijent mora strogo slijediti sve preporuke liječnika. Samo u ovom slučaju, ožiljak (koji je ostao nakon operacije) će postati vrlo tanak i neprimjetan.

Kako ukloniti mast iz trbuha kod kuće?

Želio bih napomenuti da vam povećana tjelesna aktivnost, osobito vježbe za tisak, neće pomoći. Vi crpite svoje trbušne mišiće, ali masni sloj koji ih pokriva ostat će na mjestu. Najučinkovitiji način je sagorijevanje masti. To ne znači da morate sjediti na iscrpljujućim dijetama ili gladovati. Potrebno je izračunati broj kalorija koje konzumirate u jednom danu. Dodajte im broj 300. Uzmite količinu kalorija koju trebate potrošiti tijekom istog razdoblja. Izračunavanje broja kalorija danas nije teško. Ove informacije nalaze se na gotovo svakom paketu s određenim proizvodom.

Neki vrijedni savjeti

Mnogo je pisano o tome kako ukloniti masnoću iz trbuha muškarca ili žene. Između ostalog može se razlikovati:

• Ne očekujte brze rezultate. Postavljanjem cilja, stvarno pogledajte stvari. Trebat će vam više od mjesec dana, a možda i godinu dana da biste tijelo doveli do savršenstva. Mjerenje vremena ovisi o početnoj težini i odabranom opterećenju.
• Jedite samo prirodne proizvode. Tako ćete se prilagoditi metabolizam i smanjiti potrošnju štetnih tvari na minimum.
• Tijelo ne može sagorijevati masti samo tamo gdje vam je potrebno. Budite spremni da zajedno s strukom dojke, noge i stražnjicu izgube težinu.
• Uklanjanje masnoća iz trbuha s masažom je nemoguće. To će vam pomoći da se riješite samo celulita.