Kako se ispraviti tijekom poroda? Kontrakcije i pokušaji rada. Kako disati tijekom poroda

Trudnoća je najljepša država u kojoj žena može biti. Uostalom, što bi moglo biti divnije od novog života u njemu! No, što je bliži rok isporuke, to više strahovi buduće majke prevlada. Jedno od glavnih pitanja ostaje: "Kako se ispraviti tijekom poroda, kako se ne bi naškodilo bebi ili sebi?"

Imajte vremena prije rođenja

Ponekad se čini da je trudnoća dugo razdoblje. Međutim, proletio je. I koliko slučajeva trebate učiniti prije rođenja!

Osim što se buduća majka mora prijaviti kod lokalnog liječnika, podvrgnuti se pregledima i proći mnoge testove, trebala bi se brinuti io budućem rodiljnom dopustu te se prijaviti za trudnoću i porođaj. Ako je žena nezaposlena ili student - pomoć će biti mala. Ali ako je radila prije dekreta - iznos će biti pristojan.

Kako bi podnijeli zahtjev za povlastice, nakon tridesetog tjedna trudnoće (kada će se savjetovanju dati popis nesposobnosti) buduće majke koje ne rade trebaju kontaktirati tijela socijalne sigurnosti. Radnici daju plaću svom poslodavcu. Pomoć će im biti pružena na mjestu zaposlenja.

Osim registracije svih vrsta pogodnosti, prije isporuke, morate također imati vremena za zalihe za miraz za dijete. Uostalom, poslije otpust iz rodilišta Neće biti vremena za kupnju. Osim toga, odabrati klizače i pelene - to je ugodno iskustvo s puno pozitivnih emocija, što je toliko važno za buduću majku.

Raspoloženje kofera

Tako je došao dugo očekivani trenutak kada je samo nekoliko sati odvajala majku i dijete od sastanka. Ali koliko sati!

Kontrakcije i pokušaji rada - trenutak je neugodan, ali najčešće prolazan. Prvi signal, koji ukazuje na početak kontrakcija, je bol povlačenja u donjem dijelu trbuha ili u donjem dijelu leđa, što može biti popraćeno iscjedkom plodne vode. Ako se pojavi neki od ovih znakova, odmah se trebate okupiti u rodilištu.

Sve potrebne stvari i dokumente treba unaprijed pakirati u vrećice i stajati na istaknutom mjestu. Uostalom, nakon 34 tjedna beba se može roditi u bilo koje vrijeme.

Dakle, morate otići u bolnicu:

1. Zamijenite karticu sa svim analizama.
2. Putovnica.
3. Polica osiguranja, ako postoji.
4. Novac.

I također stvari za mamu:

• Dvije spavaćice - jedna u rodnu sobu, druga - u odjel.
• Soba s papučama i tušem.
• Ogrtač i kućni predmeti u kojima se žena osjeća ugodno.
• Donje rublje (ne zaboravite na grudnjak za njegu).
• Posteljina (dva seta) i ručnici.
• Proizvodi za osobnu higijenu (jastučići, toaletni papir, četkica za zube, sapun, šampon, britva).
• Lagani obrok za užinu između kontrakcija (kolačići, čaj).
• Časopisi, knjige, igrači - za slobodno vrijeme.
• Telefon i punjač.

Miraz za bebu:

• Pelene.
• Klizači i potkošulje.
• Kapa i kape.
• Čarape.
• Pelene.

Također vam je potreban pribor za prvu pomoć (antipiretik, iz dječjih kolika, prah ili krema ispod pelena, mali zeleni, peroksidni, pamučni obrisci i diskovi, laksativne svijeće za mama).

Budite sigurni da se "spakirate" s pozitivnim stavom! Uostalom, sve emocije koje majka doživljava prenose se djetetu.

Zajednička dostava?

Vrlo popularno u naše vrijeme postalo je zajedničko rođenje. I ne bez razloga. Uostalom, u tako bolnim i teškim trenucima, želim toliko blizu da je bliska i draga osoba!

Tijekom porođaja suprug ne samo da se verbalno smirio i razveselio suprugu, već joj je dao i masažu lumbalnog dijela koja će olakšati bol.

Naravno, odluka o zajedničkoj isporuci trebala bi biti uzajamna i donesena bez pritiska. Inače, umjesto pozitivnih emocija, možete dobiti mnogo negativnosti. Tata, koji odluči "roditi" sa svojom suprugom, mora proći obuku u savjetovanju, gdje neće biti samo naučen kako pravilno obavljati anestetičku masažu, već i pokazati vježbe disanja gimnastika. A ako buduća majka iznenada zaboravi kako disati za vrijeme poroda, onda će joj tata doći u pomoć.

Zajednička dostava je zajedničko suđenje. Stoga su i bol i radost podijeljeni u dva dijela.

Vježbe disanja tijekom poroda

Da bi kontrakcije i pokušaji bili manje bolni, čak i za vrijeme trudnoće, potrebno je izvesti radne vježbe, koje tjelesno tijelo žene podešavaju na ispravan val.

Dišna gimnastika je jedna vrsta vježbe koja pomaže u ublažavanju bolova tijekom kontrakcija.

Trening je najbolje započeti u 27-29 tjedana trudnoće. Dah tijekom porođaja ne samo da hrani tijelo kisikom, već i potiče opuštanje. Osvojivši šest jednostavnih tehnika, možemo se nadati da će sve biti lako i bezbolno.

1. "Diši duboko." Izvođenje takve vježbe zahtijeva dubok dah i miran, malo duži izdisaj. Ovaj dah se primjenjuje na pozornici dilatacija cerviksa.
2. „Pas”. Često trebate disati kroz usta. Ovo iskustvo će biti potrebno na vrhuncu rada.
3. "Puhanje svijeće".
4. "Napuhavanje lopte."
5. Mirno udahnite iz usta dugim dahom.
6. Tri ili četiri kratka udisaja - dugi dah iz usta. Ova tehnika je slična jecanju djeteta.

Skup respiratornih pokreta treba dovesti do automatizma, tako da se u pravom trenutku tijelo može sjetiti i primijeniti sve vježbe.

Joga za trudnice

Često ginekolozi, ako ne postoje kontraindikacije, svojim pacijentima nude nekoliko sati joge za trudnice. Nemojte zanemariti ovu priliku. Uostalom, predavanja će vam pomoći da upoznate ne samo vaš svijet, već i svijet djeteta.

Takve lekcije su osobito korisne za žene koje su primile. Osim pozitivnih emocija i opuštanja, joga također uči kako se ispravno ispraviti tijekom poroda i kako ublažiti kontrakcije. Ovo je najbolja gimnastika za trening intimnih mišića. Tijekom trudnoće oslobađa se poseban hormon koji opušta karlične ligamente. Ostaje samo trenirati ih.

Redovita nastava poboljšava dobrobit, ublažava umor i pospanost, te ublažava toksemiju. Ali postoji i druga strana medalje. Koliko je yoga korisna, koliko može štetiti. Stoga vježbe treba izvoditi samo s instruktorom.

Kako se ispraviti tijekom poroda

Kontrakcije su samo prva faza rada. Proces koji je bolan i dovoljno dug. U to se vrijeme grlić maternice spaja i otvara, čime se priprema put za dijete.

Sljedeća faza su pokušaji. Do vremena kada traje manje, ali zahtijeva napor. Jednostavnim riječima, pokušaji - je rođenje djeteta. Zdravlje i majke i djeteta ovisi o ispravnom ponašanju tijekom tog razdoblja. Kako se uspraviti tijekom poroda, reći i podučiti babicu. Potrebno je slijediti sve njegove upute kako ne bi došlo do prekida perineuma. Princip pokušaja - guranje, kao da se prazni. Ni u kojem slučaju, ne u glavu, jer se posude mogu rasprsnuti.

Vrlo je važno odabrati pravi položaj za porođaj. Idealna u kojoj će biti maksimalna gravitacija. Tako se beba može brže roditi.

Tijekom pokušaja, trbušni mišići trebaju aktivno raditi. Stoga moraju trenirati dok su još trudne. Boriti se i pokušati tijekom porođaja nisu bili tako bolni, vrijedno je obratiti pozornost na šetnje šetnjama, jogu, vježbe disanja i Keglove vježbe. Glavno načelo je pravilnost. Nastava se održava svaki dan 10-15 minuta.

Prvi kontakt s djetetom

Pa, to je završilo najstrašniju fazu - bitke i pokušaje. Dolaze sretni trenuci prvog susreta, kada se dijete širi na majku na trbuh. Baš kao i žena, dijete je pod velikim stresom tijekom rođenja. Mijenjanje staništa, temperature, svjetla. Tijekom prvog kontakta vrlo je važno provesti hranjenje. Tako će beba osjetiti majčinu zaštitu, a on će biti mnogo mirniji i udobniji.

Prije davanja mrvici mami, ona je odjevena i povijena. Uostalom, temperatura u prostoriji se značajno razlikuje od temperature u maternici. Nakon prvog kontakta pedijatar pregledava dijete, procjenjuje njegove reflekse, mjeri težinu i visinu, a tek tada dijete i majka šalju u zajednički dom.

U početku bolničko osoblje pomaže u skrbi za dijete. Babica će vas naučiti da se pravilno primijenite na prsa i povijete dijete. Nemojte izbjegavati dijete u bolnici prvo cjepivo protiv tuberkuloze - BCG. Možda ćete morati napraviti test krvi koji može identificirati ozbiljne malformacije. Međutim, nemojte se bojati, jer pravovremeno liječenje pomoći će izbjeći posljedice.

Prvi dan kod kuće

Prve dane nakon pražnjenja su puno sreće i straha u isto vrijeme. Mama i tata se i dalje teško navikavaju na svoju novu ulogu. Kako uzeti olovke, kako se hraniti, kada staviti u krevet? Pronalaženje odgovora na ova pitanja pomoći će vam da pronađete iskustvo i vrijeme.

Prije svega, dijete mora biti hranjeno i suho. Stavljanje djeteta na prsa bi trebalo biti pri prvom pozivu. Bolje je spavati dijete od prvih dana u krevetiću. Tako se neće naviknuti na spavanje zajedno, a moja majka će se normalno opustiti.

Posebno treba paziti na pupak. Kako bi se izbjegla gnojidba, potrebno ju je svakodnevno isprati peroksidom i pokopati je zelenom bojom.

Vodeni postupci potrebni su za dijete, kao i za odrasle. Svaki dan morate obrisati oči prokuhanom vodom, očistiti nos i uši pamučnim štapićima, isprati nakon svake pelene.

Prve šetnje mogu se obaviti već 5-7 dana nakon pražnjenja. Trebalo bi početi s 10-15 minuta, postupno povećavajući vrijeme na 2-3 sata.

Nakon rodilišta, moja majka će imati mnogo posla. Ona treba:

1. Registrirajte dijete.
2. Registrirajte se kod lokalnog liječnika.
3. Izdati priručnik za njegu djeteta.

Bilo bi lijepo da joj je otac pomogao u tim stvarima. Teško je riješiti takva pitanja s bebom u naručju.

zaključak

Podrijetlo novog života je čudo! Međutim, ovo “čudo” još treba sigurno podnijeti i roditi.

Pješačenje, joga za trudnice, lagano tjelesno obrazovanje i vježbe disanja pripremit će ženu za bezbolan porod.

Kontrakcije i pokušaji - najvažniji trenutak u izgledu djeteta. Pozitivan stav, savjet liječnika i primalje učinit će ovo razdoblje što je moguće lakšim!