Kako se sunčati na suncu: korisne preporuke

Dugo očekivani odmor je počeo, a san o prekrasnom preplanu ne ostavlja glavu? Uostalom, časopisi su puni fotografija "brončanih" ljepotica, pa tako žele biti poput njih. Čak i ten nije san, već stvarnost, ali samo ako to učinite kako treba. Ako odete pod užarene zrake, dobit ćete samo piling kože. Prije odlaska na plažu, morate znati kako se pravilno sunčati na suncu kako biste izbjegli probleme. vjerojatnost opekotina od sunca povećava kako ultraljubičasto prodire mnogo više nego prije nekoliko godina. Putovanja za odmor u toplije zemlje također su postala popularna, gdje je vrlo vjerojatno da ćete jednostavno “spaliti”.

Korisne preporuke

Ovdje je kratak popis savjeta o tome kako se pravilno sunčati.

1. Pod zrakama može biti i do dva sata. 10 minuta je vrijeme tijekom kojeg je dopušteno ostati pod vrućim suncem. U središnjoj Rusiji ne bi trebalo biti više od 20 minuta. Sunčanje na suncu ne može biti! To je od 11 do 16 sati.
2. Vrlo je važno odabrati kremu s UV zaštitom. Dajte ovo malo pozornosti, ali nemojte uzeti prvu. SPF (samo štedi od opeklina) i PPD (ne samo da sprječava starenje kože, već i rizik od razvoja raka) indikatori su razine zaštite, pa odabiremo drugu vrstu kreme i sunčamo se na suncu.
3. Osim toga, morate voditi brigu o tome gdje se sunčati. U prvim danima dolaska u vruće zemlje ležati pod užarenim suncem je nemoguće. Također trebate zaštititi kosu i oči. Nosite naočale i kapu, čak i ako samo idete u šetnju. Kišobran od slame nije vaš izbor. Provedite prvi i drugi dan pod dobrim baldahinom.

Jednako korisni savjeti

Važno je:

• ne idite na plažu nakon srdačnog obroka;
• ne spavajte, ne čitajte knjige, novine, časopise (ako zaboravite, umjesto da sanjate kako se sunčati na suncu i izgledati lijepo, sjedit ćete u hotelu i patiti s izgorjelom kožom);
• ne pijte alkohol;
• Zapamtite da je vaša koža najbolji savjetnik, ona će vam reći kako se pravilno sunčati na suncu bez štete i problema.

Nekoliko konačnih preporuka

Ne možete se nadati da će vas krema spasiti, njezina akcija traje ne više od četiri sata, ako ne plivate. Najbolje od svih mjesta za mrlje koje gore. Zaštitite kosu posebnim šamponom, inače će biti suha, lomljiva i tupa. Tada ćete morati voditi računa o njihovom oporavku, ne trebate dodatne probleme. Stručnjaci-kozmetičari dijele ljude na četiri tipa, ovisno o boji kose, očiju, kože. Iz ove dodatne opreme izračunava se vrijeme provedeno na suncu. Imate plavu ili zelene oči i plavu kosu? Dakle, vi ste prvog tipa, iu ovom slučaju možete ostati na suncu samo pola sata, i trebali biste se sunčati s velikim oprezom. Koristite zaštitnu opremu. Imate li mliječnu kožu i crvene kovrče? Možete se sunčati najviše dva sata. Za ljude s tamnom kožom, tamnim očima i kosom gotovo da i nema ograničenja.

zaključak

Nadamo se da su vas savjeti naučili kako se pravilno sunčati na suncu. Sada je u vašim rukama!