Kako naučiti dijete da zaspi samostalno u svom krevetiću?

Od rođenja dijete se mora u potpunosti opustiti. zdrav zdrav san vrlo važno za rastuće tijelo. Ali što učiniti kad se djetetu pruži san na štetu sna roditelja? Kako naučiti dijete da zaspi samostalno?

Prednosti bebinog sna

Za dijete, spavanje je važna komponenta njegovog zdravlja. Novorođenčad spavaju veći dio dana. To je zbog njihove bespomoćnosti i oslabljenog tijela. Rođen, živčani sustav i probavni trakt novorođenčeta još nisu spremni za rad. Prekomjerna razdražljivost šteti samo malom čovjeku. Tijekom spavanja tijelo se obnavlja, normalizira se rad živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Kada je dijete budno, on izvodi neograničen broj različitih pokreta, koji su jednaki snagama odrasle osobe. Čak i uobičajeno kretanje po sobi za odraslu osobu traje samo nekoliko koraka. Za dijete se ta udaljenost povećava 5 puta. Prema tome, on troši više energije. Ispunjava se samo za vrijeme spavanja. Budući da tijelo još nije potpuno formirano, beba se brže umara. Zahvaljujući pravovremenom odmoru, on je zdraviji i aktivniji.

Ako dijete ne dobije dovoljno sna - jao majci i tati. On postaje whiny, lethargic, hirovit. Teško mu je ugoditi i ništa nije zanimljivo. A to je krivica roditelja koji nisu pružili potpuni odmor za svoje dijete.

Stopa spavanja od rođenja do 3 godine

Što je dijete mlađe, potrebno mu je više vremena za oporavak. I premda je svaka beba drugačija, WHO predlaže standard vremena za spavanje. Ne trebate samo znati kako naučiti trogodišnje dijete da zaspi sam , ali i normu trajanja sna.

Prvi mjesec bebe u osnovi spava. U tom stanju, on provodi do 17 sati dnevno. Od mjeseca spavanja smanjuje se za jedan sat. Nakon tri mjeseca beba postaje znatiželjnija, drži glavu, prepoznaje roditelje, reagira na zvuk, fokusira se na pokretne objekte. Od tog razdoblja, trajanje sna se smanjuje na 15 sati dnevno. Pola godine dovoljno je da beba spava ukupno 14 sati, uzimajući u obzir 2 dnevna sna. Tijekom tog razdoblja, dijete raste pred našim očima. On uči sjediti, puzati, hodati. On je znatiželjan i aktivan, voli igrati, a ne spavati. Od godine stopa spavanja treba biti 13,5 sati. Količina dnevnog sna nakon 12 mjeseci smanjuje se do 1 puta. Do 3 godine, brzina sna se smanjuje na 12 sati, a dnevni san i dalje ostaje važna točka u djetetovom režimu.

Ako je ostatak mrvica neispravan, to će utjecati na njegovo zdravlje i opće stanje. Aktivno koristi dudu tijekom dana, loše spava noću zbog pretjeranog uzbuđenja i tromosti i neaktivnosti tijekom dana.

Najbolje od svega, kada dijete ima vlastiti režim. Tada se tijelo navikne na isti raspored i zna kada treba biti aktivan, i kada dolazi vrijeme za odmor. U idealnom slučaju, kada je vrijeme za spavanje, beba će ići u krevet i brzo zaspati.

Bebin san

Nesumnjivo, za bebu je potreban punopravan san, ali roditelji bi također trebali dobiti dovoljno sna. Zajednički san s djetetom ne dopušta majci da se u potpunosti opusti. Najbolje je naučiti dijete da spava u svojoj krevetiću od samog početka. Već od mjesec i pol dana dijete se lako navikne samostalno spavati. Međutim, on se mora početi navikavati na svoj krevet. Ostavite bebu da leži u njoj dok su zauzeti nečim u ovoj sobi, ili samo ostati blizu djeteta. Ako cijelo vrijeme nosite bebu na rukama ili u remenu, on će se naviknuti na to i osjećat će se neugodno. Ako je sretan što je tijekom dana u krevetiću, spavaće u njemu noću.

Nemojte misliti da se na taj način neće razvijati i učiti svijet. Naprotiv. Može proučavati svoje okruženje, naučiti kontrolirati svoje noge i ruke, ispitati ih. Viseći naokolo iznad kreveta doprinosite razvoju njegovih očnih mišića i razvijanju vida. Ne dramatično pomaknite dijete u krevet sa svakim snom, možete ga priviknuti postupno. Lakše je razumjeti male trikove . kako podučavati beba 6 mjeseci zaspati sami.

Povijanja se također odnose na drugoga zvuka sna. Mame prakticiraju povijanje tako da se beba ne može preplašiti rukama. Uvjereni su da to doprinosi mirnom dobrom spavanju. Razlog ne spavanja u jaslicama može biti strah. Ako se beba probudila mokra, gladna, ili je nešto sanjala, a majka nije dugo bila u blizini, jednostavno se mogao uplašiti. Ubuduće, odvojeno od majke, dijete može biti ćudljivo, boji se da ga opet ne ostavi na miru.

Od 1,5 mjeseca bebe bolje spavaju. No, naučiti dijete 4 mjeseca da zaspi sam, kao da se mama ne nada, već je teže. Idealno razdoblje da ga naučiti spavati na vlastitu od 1 do 3 mjeseca. Neke se bebe osjećaju mirno, odmarajući krunu na valjanom valjku ili zaštićenu glavu kreveta, stvarajući osjećaj zategnutosti u maternici. Osnovna pravila kako naučiti dijete da zaspi 5 mjeseci samostalno, je osigurati da dijete ode u krevet puna, suha i umorna. Da bi brzo zaspao, sigurno mu je ugodno.

Kako naučiti dijete da zaspi samostalno bez mučnine?

Važno je naučiti dijete da zaspi bez mučnine do 1 godine. Tiha uspavanka, grljenje, milovanje i ljuljanje pomaže brzo zaspati. Ugodno je i za majku i za bebu. Ali što učiniti kad je dijete odraslo, postalo je teže i bez ljuljanja više ne zaspi?

Za početak, bolest kretanja na rukama može se zamijeniti sličnom akcijom. Sjajno ako postoji krevet s mehanizmom klatna, koji se slobodno ljulja. Za istu svrhu možete koristiti i kolica. Ako je beba neudobna, odnesite je u olovke prije nego počne plakati. Potrebno je postupno podučavati nove uvjete. Kada beba izmakne kontroli, možete pokušati pomaknuti krevet. Bolest kretanja zamjenjuje se glađenjem, laganom masažom prije spavanja, pjevanjem uspavanki tako da beba osjeća da mu je majka blizu.

Za bolju prilagodbu smjestite majčinu odjeću u ležaj kako bi je mogao namirisati pokraj njega. Vjeruj mi, on će to osjetiti. A za njega je to vrlo važno, jer češće beba treba prisutnost majke pored, a ne sam proces. Nakon odbijanja bebe od mučnine, bez mnogo razloga i pri prvom plaču, nije potrebno da bebu nosite u naručje noću. Inače, navika se može brzo vratiti. Ne očekujte brzu ovisnost. Sve ima svoje vrijeme.

Nezavisna beba stara godina spavanja

Glavni uvjet za uspješno navikavanje djeteta na neovisan san jest spremnost roditelja. Za godinu dana djeca već znaju gdje je njihov krevet, ali tvrdoglavo žele spavati s majkom i tatom. Teško ih je odvojiti od ove navike. Ako osnovna pravila o tome kako naučiti dijete 7 mjeseci da zaspe na vlastitu, vrlo su slični pravilima za pola godine, a nakon godinu dana morat ćete malo više.

Na zapadu je popularna tehnika Esteeville. Njegova suština leži u ignoriranju plakanja djeteta nekoliko dana. Beba ide u krevet i to je to. Mama odlazi. Kada beba počne plakati, važno je da se ne prepuštamo prvim impulsima da ga uzmete u svoje ruke. Moguće je i neophodno pojaviti se u očima djeteta tako da ne misli da je napušten. Ali ne često. Dakle, možete brzo naučiti dijete da zaspi samostalno u dobi od 1 godine. U pravilu, nakon 20 minuta, kad bi dovoljno zaplakao, zaspao bi. Nakon tri takve noći, on će početi zaspati sam i bez histerije. To je osnova kako učiti vaše dijete da zaspi godinu dana.

Ali neće svaka majka proći ovaj test. Dakle, postoje i drugi načini, trajniji. Možete slijediti pravila za dvogodišnjake ili za mlađu djecu. Glavna stvar - da zapamtite da dijete ne može zaspati. To je njegova potreba. Vaše će se tijelo ionako umoriti i vaše dijete će zaspati.

Kako naučiti dijete od 2 godine da samostalno zaspi?

U dobi od 2 godine, dijete je punopravna osoba sa svojim potrebama. Što trebam učiniti kad zauzme prostor na krevetu mame i tate? Za odvajanje od roditeljskog kreveta potrebno je da se dijete pridržava dnevnog režima. Osim toga, mora se razraditi neka vrsta rituala za spavanje. U tu svrhu prikladna masaža, priča za laku noć, uspavljivanje igračaka, milovanje, šalica mlijeka prije spavanja. Takve manipulacije signaliziraju mozgu i živčanom sustavu da su igre završene i da je vrijeme za odmor.

Kada beba voli svoj krevetić, vjerojatno će tamo više zaspati. Možete ukrasiti mjesto za spavanje s igračkama, objesiti kineske sjajne kuglice ili zvijezde na zidu. Ako se dijete boji mraka, dajte mu prekrasno noćno svjetlo s prigušenim svjetlima.

Samo spavanje u 3 godine

Smatra se da je ovo doba vrlo teško, jer počinje razdoblje krize od tri godine. Dijete počinje osjećati se sasvim odraslo i pokušava uspostaviti vlastita pravila, pokazati karakter. U ovoj dobi morate pregovarati s djetetom. Kategorički ne bi trebali vikati, grditi ili zastrašivati ​​dijete. Za početak, možete jednostavno objasniti da u ovoj dobi djeca već spavaju. Dizajnirajte prekrasnu dječju sobu, zajedno s bebom možete stvoriti dizajn. Kupite lijep zanimljiv dječji krevet.

Bolje je priviknuti se na novo mjesto postupno, od popodnevnog spavanja. Da bi se dijete naviklo na njegov krevetac, prvo lezi s njim. Kada se prilagodi, zamijenite se svojom omiljenom igračkom. Takav postupni prijelaz je najprihvatljiviji i ne narušava djetetovu psihu.

Spavanje s roditeljima: "za" i "protiv"

Stručnjaci još uvijek raspravljaju o zajedničkom spavanju djeteta s roditeljima. S jedne strane, zajednički san emocionalno spaja. Mama ne mora ustati usred noći da doji. Dijete je mirno i udobno. Ali takva idila traje samo prvi put. Ako će, bliže godinu dana, dijete uživati ​​u boravku u blizini mame i tate, roditeljima će biti teže i teže odmarati se i spavati. Čak iu snu beba je aktivna. Često se okreće, oslobađajući svoj prostor. Roditelji su prisiljeni spavati na rubu. Često tata i padne na kauč. To otuđuje supružnike, narušava njihove odnose, intimni život. Da, i moja majka ne može uživati ​​u punom snu.

Jedina stvar oko koje se stručnjaci slažu je da roditelji trebaju naučiti dijete da spava neovisno godišnje, kao odrasla osoba da spava odvojeno. Trajni pritvor može negativno utjecati na njegovu socijalizaciju u budućnosti. Možda ima strah od samoće, tame i sličnih strahova. Možda je ovisan o mami.

Pravila noćnog sna

Kako ne samo naučiti dijete da zaspi samostalno, kao što je preporučeno u ovom članku, ali i da mirno spavaju cijelu noć, morate zapamtiti neke savjete.

• Temperatura zraka u prostoriji ne prelazi 24 stupnjeva i ne pada ispod 18. To je optimalna temperatura u kojoj se djeca osjećaju ugodno. Ako je jako vruće, dijete će možda htjeti piti usred noći ili se samo probuditi s nelagodom. Isto će se dogoditi u slučaju niske temperature.
• Beba mora ići u krevet u isto vrijeme.
• Teška hrana i kasna večera negativno utječu na rad želuca: duga probava hrane neće dopustiti tijelu da se potpuno opusti.
• Ne bi trebalo biti više buke, ometajućih elemenata, jakog svjetla.
• Zabranjene su aktivne igre, sportske vježbe i slične aktivnosti koje potiču živčani sustav prije spavanja.

Tko se sjeća kako naučiti dijete da zaspi za jednu godinu sam, trebao bi znati da je sat vremena prije spavanja bolje raditi mirno. Možete se igrati s igračkama, sastaviti laganu slagalicu ili čitati bajku.

Nezavisno dijete

Ako se već može pregovarati o starijoj djeci, taj broj neće raditi s mlađima. Ali postoje određena univerzalna pravila i savjeti koji će vam pomoći razumjeti kako naučiti dijete da zaspi samostalno u bilo kojoj dobi.

Da dobro spava, dijete mora potrošiti maksimalnu energiju. Umorna djeca brže zaspe i bolje spavaju. Emocionalno intenzivan dan, novi dojmovi, aktivan odmor, dugotrajan boravak na svježem zraku, aktivne igre tijekom dana, kratak dan - to je mali popis aktivnosti koje iscrpljuju nemirne. Ali se i ne može isplatiti. Sat vremena prije spavanja, morate zaustaviti sve aktivne igre i početi se pripremati za krevet, obavljati potrebne rituale.

Dijete će brže zaspati ako se prostorija ventilira prije spavanja, a večernje kupanje provodi se u hladnoj vodi, ne više od 36 °. Visokokvalitetna posteljina, udoban madrac i jastuk igraju važnu ulogu u procesu zaspanja. Spavanje mora voljeti bebu. To je najbolje da ga zajednički ukrasiti, pokupiti krevet na okus sina ili kćeri. Osjećajući udobnost, bit će mu lakše opustiti se i brže zaspati. Sjetivši se tih tajni, roditelji će biti majstori znanja o tome kako naučiti dijete da zaspi u krevetu sam.

Pozornost treba posvetiti kvaliteti pelene u kojoj će spavati. Osim zaštite od curenja, trebala bi biti udobna. Tvrda guma ili neprikladan oblik, možda vam se ne sviđa kao beba, i teško će vam zaspati ili izazivati ​​gnjeva.

Integralni atribut bit će vaša omiljena meka igračka, koja stvara osjećaj sigurnosti i prisutnost dragog.

Takve jednostavne akcije pomoći će učeniku da samostalno spava na najodaniji način. U ovom slučaju važna su ustrajnost, ustrajnost i strpljenje. Pozitivan rezultat ne traje dugo. Dijete će na kraju voljeti spavati odvojeno, a roditelji mogu uživati ​​u ostatku braka.