Je li psihoterapija ono što je? Psihoterapijske metode

Ako psihoterapiju izvode visoko kvalificirani stručnjaci, to je postmoderna praksa, alternativa akademskoj psihologiji. Budući da terapeuti u istraživanju rijetko pronalaze korisne informacije za sebe, prisiljeni su akumulirati vlastito znanje. Oni to ne rade na temelju vještina koje se koriste u akademskoj psihologiji, niti na temelju promatranja okoline, koristeći vlastite sheme za izgradnju sustava znanja koji mogu pronaći praktičnu primjenu.

Psihoterapija kao teorijsko-primijenjeni smjer psihologije

Psihoterapija ima sljedeće definicije:

• smjer praktične psihologije, utemeljen na sustavu objektivnog (znanstvenog) znanja o mogućnosti psihološkog utjecaja na dijete i njegovu okolinu odraslih;
• sustav aktivnih mjera i utjecaja usmjerenih na ispravljanje (mijenjanje) odstupanja (poremećaja, defekata, poremećaja) mentalnog razvoja osobe, očuvanje njihove individualnosti, ispravljanje ponašanja djeteta i odraslih članova njegove okoline;
• način rada s pacijentima (klijentima) kako bi im se pružila pomoć u modificiranju, mijenjanju, slabljenju djelovanja čimbenika koji ometaju njihov normalan život.

Predmet, svrha i ciljevi psihoterapije

Predmet savjetodavne djelatnosti specijalista određen je simptomima i uzrocima odstupanja u razvoju i ponašanju klijenta, pa je psihoterapija usmjerena na:

• ljudski razvoj (psihomotorni, emocionalni, kognitivni, osobni, kompetentni, komunikacijski itd.);
• reakcije ponašanja, djelovanja, djela, manifestacije;
• pojačavanje proizvoljne regulacije;
• poboljšana prilagodba školi (uključujući spremnost za školu, licej ili fakultet);
• osobna stabilizacija emocionalno stanje ;
• strukturiranje razmišljanja;
• aktivacija memorije;
• razvoj emitiranja;
• regulacija psihomotornih funkcija, itd.

Opći cilj psihoterapije je vratiti pojedinca u unutarnje blagostanje. Najvažniji zadatak koji psihoterapija podrazumijeva jest pomaganje ljudima koji se suočavaju s vlastitom nesposobnošću postizanja ciljeva i koji doživljavaju frustraciju, deprivaciju, potištenost i tjeskobu, grade vlastitu imovinu i obveze i uče kako učinkovito iskoristiti svoje mogućnosti, a to su:

• prepoznati vlastiti potencijal;
• koristiti ga;
• ukloniti prepreke za njegovu provedbu (posebno odbaciti ono što sprečava živjeti s osjećajem zadovoljstva, radosti i sreće).

Zadaci psihoterapije mogu se prikazati kao popis:

• informacije o određenim psihološkim fenomenima i osobitostima psihe i ponašanja;
• osposobljavanje (obuka) novih akcija, metoda odlučivanja, izražavanja osjećaja itd. (to su programi usmjereni na poboljšanje životnih vještina, komunikacijskih vještina u području ljudskih odnosa, rješavanja problema i podrške u odabiru zdravog načina života);
• razvoj komponente aktivnosti osobe: njezine vještine, sposobnosti i sposobnosti;
• pomoć u formiranju psiholoških novotarija povezanih s dobi (pomoć u formiranju identiteta i osobnog razvoja);
• ispravljanje emocija i ponašanja;
• optimizacija socijalne situacije razvoja;
• eliminacija (smanjenje) anksioznosti, prevladavanje depresije, stresa i njihovih posljedica.

Povijest formiranja psihoterapije

U davna vremena prvi psihoterapeuti bili su šamani, čarobnjaci i čarobnjaci. Ceremonije, rituali, plesovi, proricanje sudbine, itd., Pomogli su ljudima čije su bolesti nisu bile toliko tjelesne kao emocionalne. U srednjem vijeku prevladalo je uvjerenje da su duševne bolesti uzrokovane zlim demonima i đavolskim silama koje su zahvatile čovjeka. Podrijetlo psihološke znanosti obilježeno je pojavom interesa istraživača za zakonima funkcioniranja psihe, a potom - pojavom ideja o emocijama kao uzroku mentalnih poremećaja. U početku su znanstvenici zanimali:

• kako obična osoba poznaje svijet oko sebe;
• kako osoba planira svoje postupke;
• kako to stvarno radi.

Nakon toga, psihologija je došla do zaključka o postojanju individualnih razlika (oni su predmet diferencijalne psihologije i psihodiagnostike). Nadalje, s dolaskom doktrine emocija kao uzroka mentalnih poremećaja, fokus pažnje pomaknut je prema jedinstvenosti i nepredvidivosti osobe koja nije podvrgnuta tipizaciji. Zatim se opseg istraživanja od individualnih razlika pomaknuo na razlike u načinu na koji ljudi vode rasprave i dijalog. Sljedeći korak je uključiti u kontekst analizu društvenog okruženja u kojem osoba živi, ​​kao i društvo čiji je član (subjekt socijalne psihologije).

Individualna terapija nastala je istodobno s idejama o dijadnom stavu liječnika i pacijenta (“terapeutski savez”). Savjetodavna psihologija pojavila se sredinom 20. stoljeća. U prvim fazama svog nastanka bilo je prirodno imati interes za stvarnost s kojom se pacijent suočava i koja uzrokuje probleme i probleme, prisiljavajući ga da se posavjetuje s liječnikom. Odavde je počeo organizacijski obiteljska psihologija psihoterapija i tako dalje Usmjeravanje pozornosti na dijadu konzultanta-klijenta postavilo je zadatak razvijanja normi i pravila za njihovu interakciju.

Interdisciplinarna komunikacijska psihoterapija

Pravci psihoterapije (uključujući savjetovanje) temelje se na sljedećim granama psihološke znanosti:

• zajedničko, dob, dijete;
• socijalna, klinička i diferencijalna;
• psihologija ličnosti;
• psihodijagnostika (osobito testologija);
• savjetodavna psihologija.

Prema tradicionalnim predodžbama o psihološkom utjecaju na dijete u kontekstu uspješne ontogeneze, možemo reći da je psihoterapija kombinacija samih sredstava i metoda osmišljenih da stvore optimalne mogućnosti i uvjete za potpuni i pravovremeni razvoj mlade osobe. U tom kontekstu, djelatnost specijalista su: psiho-korekcija, psiho-profilaksa, psiho-higijena (očuvanje i jačanje neuropsihičkog zdravlja), psiho-rehabilitacija.

Savjetodavna psihologija kao teorijska i metodološka pozadina i smjer psihoterapije

Teorijska i metodološka psihoterapija je savjetodavna psihologija, odnosno grana sustava znanosti i primijenjenog znanja. Što se tiče pružanja pomoći u obliku razgovora, to je obično:

• osobe različite dobi, uključujući djecu;
• roditelji i učitelji o razvoju, obuci i obrazovanju.

Psihološko savjetovanje najčešće se shvaća kao mentalna pomoć zdravim osobama, što im omogućuje da se nose s različitim unutarnjim i međuljudskim poteškoćama koje nastaju u procesu organizirane interakcije. Kao vrsta medicinske prakse to je sustav komunikacijske interakcije između liječnika i osoba koje se obraćaju specijalistu (na zahtjev uprave ustanove, roditelja, učitelja), a proces se može ograničiti na pomoć preporučene prirode. Takvo savjetovanje nema jedinstveno razumijevanje njegove suštine. Podijeljena je u dvije skupine. Ovo je:

• savjetovanje kao utjecaj (direkcijska psihoterapija);
• savjetovanje kao interakcija (ne-smjerna psihoterapija).

Psihološko savjetovanje, psihoterapija uključuju: aktivnost klijenta, aktivnost konzultanta i rezultat tog procesa su psihološke neoplazme aktivirane u osobi koja se prijavila za pomoć. Istodobno, razmatra se pet glavnih skupina pitanja:

• bit procesa koji se javlja između klijenta (osobe koja se nalazi u teškoj situaciji i kojoj je potrebna specijalizirana pomoć) i terapeuta (osobe koja pruža tu pomoć);
• o osobnim značajkama, stavovima, znanju, vještinama liječnika;
• o rezervama, koje su unutarnje sile klijenta, pod uvjetom da se one mogu aktivirati;
• o obilježjima situacije koja se razvila u životu klijenta i dovela ga do psihoterapeuta;
• o tehnikama i tehnikama koje će konzultant koristiti za pružanje pomoći klijentu.

Osnovni modeli psihoterapije

U suvremenoj psihoterapiji postoje dva pristupa suštini terapijskog procesa - biomedicinski i psihološki. Postoje i dva osnovna modela psihoterapijskog utjecaja - medicinski i psihološki.

Biomedicinski model je usredotočen na somatske značajke klijenta. Pretpostavlja se da samo posebno osposobljeni psihijatar ili psihoterapeut ima pravo koristiti ga. Ovaj se uvjet mora strogo slijediti. Evo što uključuje psihološka psihoterapija:

• koncentracija klijenta;
• “Suživot” (kada glavna stvar nije opća aktivnost interakcije terapeuta i klijenta u savjetodavnom procesu, već razmjena misli i emocija);
• “Unutarnje razumijevanje” (kada se klijent kreće u svom osobnom prostoru na putu koji sam definira);
• “Bezuvjetno prihvaćanje” (liječnik i pacijent ulaze u poseban odnos intimnosti koji se temelji na empatiji, ljubavi, poštovanju).

Posebnu važnost pridaje se metodologiji praktičnog rada. Metode psihoterapije (posebno one koje se koriste prema metodologiji psihoanalize), znanje (teorija) postaju glavne referentne točke konzultativnog procesa. Najčešće liječnik može reći sve o pacijentu: o obilježjima njegova odnosa u djetinjstvu, procesima prevladavanja i zaštite, njegovoj traumi itd., Ali ne može prenijeti svoj “životni duh”.

Teorija bihevioralne psihoterapije je najbolji način za postizanje cilja u modelu ponašanja. S druge strane, to znanje o klijentu ne jamči da će se unutarnje promjene dogoditi u njemu, ne obećava "buđenje" njegovih unutarnjih procesa. To je moguće samo u slučaju nečega važnog, tako da se ne podvrgava konceptualizaciji, što je gotovo nemoguće naučiti, ali bez koje se ne može dogoditi dubinska bihevioralna psihoterapija.

Psihološki modeli

Unutar psihološkog modela ističu se:

1. Socio-psihološki model. To je pristup koji se temelji na socijalnom utjecaju, u kojem je moguće razraditi društvene oblike ponašanja.
2. Model orijentiran na osobnost (usmjeren na klijenta), koji osigurava posebnu interpersonalnu interakciju između terapeuta i klijenta. Liječnik primjenjuje psihološke teorije i posebne komunikacijske tehnike za rješavanje osobnih problema klijenta.

Pravci psihoterapije

Savjetodavna praksa podrazumijeva da su bolesti, sukobi, stres, problemi stvarnost života svake osobe, a to se mora prihvatiti i priznati. Pozitivna psihoterapija - smjer održavanja, obnavljanja mentalnog zdravlja građana. Njegova glavna svrha je brinuti se o socijalnom, fizičkom, duhovnom zdravlju osobe, obitelji i društvene skupine. U tom smislu, morate razumjeti da su ljudi obdareni sposobnostima, zahvaljujući kojima mogu pronaći načine za rješavanje najtežih problema i situacija. Pozitivna psihoterapija naglašava holističku viziju života osobe i optimističnu percepciju njene prirode. Ljudsko biće je jedinstvo tijela, uma, duha i emocija. Liječnik koji radi na ovom području neće nastojati “postaviti dijagnozu”, nego će pokušati razumjeti pacijenta u njegovim životnim problemima, zbog kojih ima bolest ili poremećaj.

Kognitivna psihoterapija je smjer koji predviđa poboljšanje percepcije čovjeka i svijeta o sebi. Činjenica je da depresija, na primjer, ponekad prisiljava čovjeka da percipira stvarnost pristrasnom. Prema praktičarima, kognitivna psihoterapija omogućuje klijentu da ukloni negativne misli od sebe i uvijek misli pozitivno. Dakle, čežnja nestaje. U razredu, liječnik identificira negativne misli i pomaže u procjeni stvarne situacije. On će biti voditelj obuke o razvoju novih načina razumijevanja svijeta, kao i pomoći učvrstiti sposobnost ponovnog vrednovanja tog ili onog događaja.

Grupna psihoterapija uključuje izvođenje nastave u timu, gdje svaki član ima određeno odstupanje. Na primjer, takav se smjer koristi u uklanjanju ovisnosti (upotreba duhana, alkohola). Istodobno se povećava učinkovitost, budući da pacijenti zajedno povećavaju međusobni utjecaj želje za liječenjem. Prema tome, grupna psihoterapija pretpostavlja da grupa postaje ne samo predmet utjecaja terapeuta, već djeluje i na svakog od njezinih članova.

Obiteljska psihoterapija koristi skup tehnika koje su usmjerene ne samo na problematične obiteljske situacije, već i imaju cilj analizirati prošlost klijenata, rekonstruirati neke događaje i strukture odnosa, itd. Trenutačni smjer u razvoju je razvoj metodoloških temelja, koji će pomoći da se izbjegne slučajnost, fragmentacija i intuicija.

Klinička psihoterapija je disciplina čiji je cilj uklanjanje različitih poremećaja i poremećaja, somatskih bolesti. Ovo područje istražuje mentalne i moralne aspekte zdravlja: individualne razlike, utjecaj okolišnih čimbenika na stanje pacijenta i tijek liječenja, mentalne karakteristike iskustava. Teorijska osnova ove tehnike psihoterapije: biopsihosocijalni koncept patologije; metode istraživanja medicinske psihologije; koncept kontinuuma bolesti.

Značajke bioenergije

U prošlom stoljeću tjelesna psihoterapija obnavljana je novom metodom utjecaja, koja se nazivala bioenergija. Jedan od učenika slavnog dr. Reicha, Alexander Lowen, razvio je ovaj pristup. Primjenom nešto drugačijeg konceptualnog aparata, primjerice "bioenergije" umjesto pojma "orgulje", liječnik je do određene mjere izjednačio otpor drugih terapijskih područja. Njegov sustav postao je uobičajeniji u SAD-u od sličnih učenja Reicha. Istodobno je u svoj koncept uključio teoriju disanja, koju je razvio učitelj, i dio njegovih tehnika, čiji je cilj postizanje emocionalnog opuštanja korištenjem štrajkova, vriskova, suza.

Body-oriented psihoterapija, razvijen od strane Lowen, stavlja koncept bioenergije u centar. Ona ujedinjuje tijelo i psihu na funkcionalan način. Druga važna definicija na kojoj se temelji tjelesna psihoterapija je “oklop mišića”. On sprječava spontani protok energije kroz ljudsko tijelo, tako da postoji skup vježbi koje ga mogu riješiti.

Glavne metode psihoterapije

Običan pacijent koji nikada nije iskusio rad psihoterapeuta ima vrlo nejasno razumijevanje onoga što se događa na sesiji. Postoje mnoge metode psihoterapije. Učimo o glavnom.

1. Art terapija. Danas je to vrlo popularna metoda. Art terapija je prikladna za uspostavljanje psihološke veze između pacijenta i psihoterapeuta. Ova metoda je vrlo učinkovita u gotovo svim odstupanjima. Osobito često se koristi pri radu s djecom. Pomoću umjetničke terapije pacijentu terapeutu otkriva sve svoje skrivene probleme. Tehnika koristi različite tehnike, kao što su dinamički sintetički crtež, metaforički crtež, simboličko uništavanje opsesija i mnogi drugi.
2. Slušni trening. Početak primjene ove metode može se pripisati tridesetim godinama prošlog stoljeća, ali osnove su posuđene iz drevnih istočnih zbivanja. Koristi se samo u liječenju odraslih osoba.
3. Prijedlog. Ova metoda se može nazvati osnovom liječenja. Praktično nijedan slučaj u psihoterapijskoj praksi nije potpun bez sugestije. Kod primjene prijedloga savjetnik mora uzeti u obzir različite individualne karakteristike pacijenta. Za djecu postoji posebna metoda koja se zove fiksacija.
4. Samoprocjena. Ta je metoda povezana s mnogim religijskim obredima i meditativnim tehnikama. Prije nego što pacijent počne prakticirati samo-hipnozu, terapeut radi s njim pomoću tehnike sugestije.
5. Hipnoza. Ova metoda psihoterapije uzrokuje najveće kontroverze, ali je vrlo učinkovita. Koristi se od sredine 20. stoljeća. U psihoterapiji postoji razlika između hipnoterapije i hipnoze. Postoje i klasične i Ericksonove metode. Hipnoterapija ima prilično širok popis kontraindikacija.
6. Psihoterapija igre. Terapija igrom se često koristi za liječenje beba. Koriste se sljedeće igre: sociokulturna, biološka, ​​interpersonalna.
7. Racionalna psihoterapija. To je tehnika u kojoj konzultant uvjerava klijenta u nešto, primjenjujući logička objašnjenja, dajući činjenice. Racionalna psihoterapija se ponekad koristi umjesto sugestivnih metoda. Učinkovitost ove tehnike izravno ovisi o karizmi liječnika. Racionalna psihoterapija se često koristi u liječenju odraslih pacijenata.
8. Konverzacijska terapija. Tijekom sesije pacijent govori glasno o problemima koji mu uzrokuju najjača iskustva. U procesu govora, promišljanje o onome što se događa.
9. Desenzibilizacija. Ova metoda psihoterapije temelji se na činjenici da su naučene manipulacije zamijenjene drugima. Za početak, klijent usavršava tehniku ​​opuštanja. Tada on pokreće sliku u svom umu koja ga plaši. Nakon toga, također u mislima, pojavljuje se slika spokojstva. To traje oko 30 minuta. Tretirajte pacijente metodom desenzitizacije od 10. godine života.

Psihoterapija je učinkovita metoda liječenja mnogih bolesti, uključujući somatske bolesti. Ona također ublažava osobne i društvene probleme. Međutim, osoba koja se prijavila za pomoć stručnjaka trebala bi shvatiti da neće dobiti čudesno iscjeljenje. Psihoterapija nije čarobna pilula. Da biste postigli željeni rezultat, morate raditi na sebi.