Kineziterapija: što je to, načela i značajke

U medicinskoj praksi kineziterapija, kao jedna od metoda terapijske gimnastike, od velikog je interesa. Ovaj najnoviji skup znanja, koji se pokazao učinkovitim u borbi protiv bolesti mišićno-koštanog sustava, brzo je stekao popularnost među pacijentima različitih dobnih skupina. Zahvaljujući znanstvenim i primijenjenim istraživanjima ruskog doktora medicinskih znanosti Bubnovskog, kineziterapija je postala jedinstveni smjer u liječenju kralježnice. Također se koristi za održavanje zdravlja i sprječavanje patoloških stanja zglobova.

Terapijska gimnastika za kralježnicu i zglobove

Što je kineziterapija? U većini slučajeva taj je termin zamijenjen konceptom "fizikalne terapije". Ovo područje terapije uključuje osnove nekoliko znanstvenih i praktičnih oblika (anatomija, biokemija, medicina, fiziologija). Osim toga, potvrđeno je da je kineziterapija doslovno način za postizanje psihofizičke harmonije i mentalne ravnoteže.

Sergej Mihajlovič Bubnovski autor je svjetski priznate metodologije. Liječnik ima nekoliko patenata za ovaj izum. Princip sustava liječenja je sposobnost da se lako kontroliraju učinci mišića na unutarnje organe i koštano tkivo. Nije slučajno da kad odgovorimo na pitanje je li to kineziterapija, liječnici znače tehniku ​​motorno-visceralnog refleksa. Tretman pokreta uključuje korištenje umjerenih učinaka na tijelo s njegovom naknadnom adaptacijom.

Kada se preporučuje kineziterapija?

Značajka korištenja posebne gimnastike za mišićno-koštani sustav je mogućnost njegove uporabe tijekom rehabilitacije. Kineziterapija se odabire pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir osobnu fiziologiju, dob, težinu bolesti i istodobne kronične bolesti. Kompleks pokreta pomaže metabolizmu, obnavlja neuronske reflekse i trofizam u kostima, mišićima.

Prema stručnjacima koji se pridržavaju ove tehnike, morate se pomaknuti čak i kroz bol. Samo stresom bolesnih i upaljenih dijelova tijela može se nadvladati nelagoda. Kineziterapija se koristi za liječenje ozbiljnih bolesti kao:

• intervertebralna kila;
• bolovi u leđima, bez etiologije, kronični i akutni;
• osteohondroza vratnih kralješaka;
• sve vrste artritisa i artroze;
• kifoza, skolioza;
• pareza udova;
• posljedice frakture nogu ili neuspješna operacija;
• ankilozantni spondilitis

Skup vježbi: snaga, funkcionalnost i dinamika

Uvjetno terapijska taktička kretanja mogu se podijeliti u nekoliko faza. Prvi uključuje vježbe na simulatorima. Pomoću posebne opreme moguće je ojačati mišićni korzet, međutim takve vježbe ne teže cilju pumpe i povećanja mišića. Poželjno je, barem po prvi put, trenirati pod nadzorom specijalista fizioterapeuta, jer je potreban individualni pristup shemi zanimanja, uzimajući u obzir dobne karakteristike i fizičke sposobnosti pacijenta.

Funkcionalne vježbe su drugi blok u kompleksu kinezioterapije. Njihovo ispunjenje omogućuje ispravljanje obrazaca pokreta stečenih ozljedama i bolestima, što može dovesti do kroničnih upalnih procesa u različitim dijelovima kralježnice i zglobova. Tijekom funkcionalnog treninga mišići dobivaju na snazi ​​i umjereno ga koriste tijekom svakodnevnog vježbanja. motoričke aktivnosti.

Treća faza treninga - dinamičke vježbe, koje predstavljaju završnu fazu treninga. Kineziterapija omogućuje osobi da se sigurno vrati na uobičajeni način života i zaboravi na ograničenje kretanja, nelagodu.

Mogu li učiti kod kuće, bez liječnika i trenera?

Unatoč činjenici da zanimanja terapije tjelovježbom uključuju posebnu skupu opremu, većina stručnjaka ne sumnja u učinkovitost kinezioterapije kod kuće. Osim toga, kreator metodologije Bubnovsky usredotočuje se na činjenicu da je glavno načelo terapijske gimnastike pokret koji se može pružiti u poznatom okruženju za pacijenta.

Budući da većina problema s tjelesnim zdravljem potječe od psiho-emocionalne neravnoteže, primarni zadatak kineziterapije bit će težnja za maksimalnim opuštanjem i emocionalnom ravnotežom. Postići najudobniji stanje moći će samostalno, bez pomoći liječnika. Osim toga, jednostavne vježbe kineziterapije ne traju puno vremena, nastava se može provoditi, dodjeljujući nekoliko minuta dnevno. Kao primjer valja navesti par osnovnih elemenata za vježbanje kod kuće.

Koji je najbolji način za početak kineziterapije?

Prva vježba pomoći će vam da se oslobodite iskustava, neutralizirate napadi panike strah:

1. Uzmite nekoliko dubokih udisaja (kroz nos i usta).
2. Zamotajte glavu u ruke tako da je desna postavljena na čelo, a lijeva na stražnju stranu glave, zamrznuta u tom položaju.
3. Zatim ponovno duboko udahnite i stavite glavu natrag i pokušajte ispraviti tijelo.

Jasna naznaka da pacijent sve radi ispravno je pojava sinkronog pulsiranja u nekim točkama na stražnjoj strani glave i na čelu. Druga vježba je usmjerena na pripremu živčanog sustava, au većoj mjeri je profilaktička za mišićno-koštani sustav. To se mora učiniti na sljedeći način:

1. U sjedećem položaju, ispružite ruke, stavite desnu na lijevo.
2. Zatim podignite desni gležanj na lijevom koljenu.
3. Spustite lijevu ruku na noge, stavite je s četkom na uspon stopala, a desnu ruku kako bi se omogućilo da se opustite.
4. Zatim, prsti desne ruke čvrsto drže prste stopala.

Jednostavne vježbe za kralježnicu i zglobove

Nadalje, lekcija bi trebala biti posvećena opuštanju mišića leđa, što se može postići na nekoliko načina:

• Postanite na sve četiri, naslonite se na laktove i koljena, pokušajte savijati leđa u udoban položaj.
• Sa stalnim položajem, savijte leđa, još uvijek fokusirajući se na udove, i povucite naprijed.
• Sjesti, izložiti jedno koljeno, i što je moguće više povući drugu nogu. Zatim podignite lijevu i desnu ruku, pokušavajući ih što više protegnuti.
• Istegnite se, naslonite se na koljena i držite leđa ravno. Glavno je držati udove još.
• Pokreti zdjelice izvode se u ležećem položaju, a noge su savijene u koljenima.

Uzroci bolesti mišićno-koštanog sustava

Kineziterapija kralježnice je jedan od najčešćih fizičko-fitness kompleksa. Djelotvornost za zdravlje leđa ove tehnike, utemeljena na motoričkoj aktivnosti, dokazala je Bubnovskog. Razvijajući vlastitu teoriju, okrenuo se iskustvu dugogodišnje evolucije čovječanstva. Vjerojatno svatko zna da se ljudi nisu odmah uspravili. Prije otprilike nekoliko milijuna godina kralježnica je dobila zakrivljeni oblik, lukovi su se razvili na stopalima, prošireni zdjelične kosti dno, sternum, donji udovi postaju jači.

Kičmena u obliku slova S, prema dr. Bubnovskom, potpuno je opravdana. Sa značajnim fizičkim naporom, dopušta joj da ostane netaknuta, blago presavijena, a pokretljivost kralješaka ih štiti od ozljeda. Čim je opterećenje na leđima minimizirano, greben se ispravlja.

Luk stopala je još jedan “dar” evolucije. Kod ravnih stopala ne postoji mehanizam za smanjenje prirodnog opterećenja stopala, a noge se brzo umaraju pri hodu. Stav osobe se promijenio usporedno. I ovdje ne možemo reći da su promjene imale koristi. U davna vremena, ljudi su se mnogo pomicali. Danas, naprotiv, koristi civilizacije omogućuju većini stanovništva bilo koje dobi voditi pasivan način života. "Sedentarni" režim dovodi do zakrivljenosti kralježnice od rane dobi, i kao posljedica toga, do razvoja cijelog niza povezanih bolesti.

Zašto tako potrebna fizikalna terapija?

Razne povrede grebena ne dovode do smrti, ali najčešće su glavni uzrok upornih bolova u leđima. U nedostatku liječenja aktiviraju se procesi deformacije mišića, tetiva i ligamenata. Situaciju pogoršavaju štetni učinci takvih čimbenika kao što su:

• dugo sjedenje;
• prekomjerna tjelovježba ili nedostatak vježbanja;
• dizanje utega;
• dugotrajne neugodnosti;
• spavati u neudobnom mjestu;
• nepažnja prema vlastitom stavu.

Sve to povećava opterećenje kralješaka, a uz pasivan stav prema razvoju distrofičnih abnormalnosti intervertebralnih diskova povećava se rizik od pojave hernijalnih ili malignih tumora. Fizioterapijska metoda kinezioterapije od prvih tjedana pridonosi smanjenju prenaprezanja mišića. Tijekom vremena, pacijentu se smanjuje oteklina i upala mišićnog tkiva, tetiva, distrofičnih područja, obnavljaju cirkulaciju krvi, što omogućuje stabilizaciju trofične kralježnice.

Je li moguće liječiti dijete uz pomoć ove metode terapije vježbanjem?

Što je to - kineziterapija i je li moguće liječiti djecu ovom tehnikom? Uz patologije središnjeg živčanog sustava, koje utječu na motoričku aktivnost djeteta, vježbanje je jedna od temeljnih metoda liječenja. Ovisno o ozbiljnosti bolesti, izrađuje se individualizirani plan liječenja. Kinezioterapiju za djecu preporuča liječnik za takve patologije:

• cerebralna paraliza;
• skolioza, lordoza, kifoza;
• poremećaji hoda;
• autizam;
• dijabetes i pretilost.

Što je još korisna kineziterapija za djecu?

Osim toga, stručnjaci napominju da fizioterapija blagotvorno djeluje na tijelo djeteta. Prednosti kineziterapije za pacijente pedijatrijske dobne skupine su nekoliko:

1. Udobna socijalna prilagodba kroz grupni trening.
2. Stjecanje sposobnosti da preuzmu svoje probleme i želju da se radi na njihovom prevladavanju.
3. Formiranje navike aktivnog i zdravog načina života.
4. Formiranje pravilnog disanja.
5. Pojava motivacijskih vještina i predanosti.
6. Odgovarajuća procjena vlastitih sposobnosti.

Pregled bolesnika o učinkovitosti terapijske gimnastike

Ali koliko je kineziterapija učinkovita kod kuće? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morat ćete se okrenuti mišljenju ljudi koji su već sami isprobali tu tehniku. Pregledi kinezioterapije pokazuju da je tehnika stvarno učinkovita, ali zahtijeva znatnu moralnu ograničenost. Drugi pacijenti primjećuju da je za postizanje stvarnih rezultata i jasno poboljšanje vlastitog blagostanja potrebno angažirati se dugo vremena. Prve promjene utječu na funkcije dišnog sustava, što dovodi do gubitka nelagode, osjećaja težine u retrosternalnom prostoru. Dok su vježbali kod kuće, neki pacijenti su osjećali potrebu za podrškom za treniranje. U svakom slučaju, bilo kakve vježbe snage su izvrsna prevencija bolesti kralježnice i zglobova.