Niska razina šećera u krvi: uzroci, učinci
Kod zdravih ljudi razinu glukoze u krvi treba održavati na određenoj razini. Samo u ovom slučaju tijelo može raditi ispravno: stanice imaju dovoljno hrane, a mozak ima dovoljno energije. No često se događa da sadržaj šećera u krvi raste ili padne. Ako se to često događa i traje dugo, uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme. Povećanje razine šećera je sada uobičajeno i dovodi do prilično česte bolesti - dijabetesa.
Mnogi znaju koliko je opasna povišena razina glukoze u krvi. I pokušavaju svim silama da ga smanje. Ali ne shvaćaju svi da niska razina šećera u krvi nije ništa manje opasna. A ponekad i više: neki ljudi ne mogu odmah prepoznati prve simptome ovog stanja, što može dovesti do toga gubitak svijesti i koma.
Što je hipoglikemija
Glukoza, ili kako se nekad zvala šećer, uvijek je prisutna u ljudskoj krvi. Ona daje energiju stanicama, a posebno mozgu. Glukoza ulazi u tijelo s hranom, a glavni je dobavljač ugljikohidrati. 
Oni su glavni izvor energije koji omogućuje cijelom tijelu normalno funkcioniranje. Ako osoba jede ispravno, dobiva dovoljno hrane složeni ugljikohidrati višak glukoze se deponira kao glikogen u jetri i mišićima. Odatle se uzima s nedostatkom.
Ako dođe do smanjenja šećera u krvi, ali nema rezervi glikogena, tada se javlja stanje hipoglikemije - nedostatak glukoze. U isto vrijeme poremećen je stanični metabolizam, a srce i mozak prvenstveno pate od toga. Dugotrajno smanjenje razine glukoze u krvi dovodi do smrti njegovih stanica. Ako se razina oštro spusti, osoba gubi svijest i može pasti u komu.
Stoga morate paziti na osobe oboljele od dijabetesa koje pokušavaju brzo smanjiti šećer u krvi - njegova visoka razina ne dovodi odmah do opasnih posljedica. Međutim, stanje hipoglikemije može se promatrati i kod zdravih ljudi. Istina, slabost nije uvijek povezana s padom razine šećera u krvi. I događa se da bez pravodobne akcije ovo stanje dovodi do nepovratnih posljedica.
Simptomi niskog šećera
- nemiran san, noćne more i česta buđenja;
- ujutro, osoba čija je razina šećera u krvi niska, osjeća se umorno i slabo, može imati glavobolju;
- razdražljivost i anksioznost;
- stanje kroničnog umora;
- udovi mogu drhtati i otupjeti, u mišićima se osjeća jaka slabost;
- česte glavobolje i vrtoglavice;
- uvijek želim jesti ali u isto vrijeme osjeća mučninu;
- Tijelo osjeća povećanu potrebu za pićima, osobito kavom, čajem i sodom.
Zašto je nizak šećer u krvi?
Ovo se stanje može pojaviti u apsolutno zdravoj osobi. I nije uvijek moguće utvrditi razloge nelagode i poduzeti prave mjere. Stoga je važno znati što može uzrokovati pad šećera:
- produljena pothranjenost, prehrana, kao i nehranjivi i siromašni hranjivim tvarima, osobito ugljikohidratima, hranom; 
- vrlo duge pauze između obroka. Ugljikohidrati se brzo razgrađuju, a ako osoba ne jede više od 8 sati, šećer u krvi počinje opadati;
- teški fizički napor ili intenzivna tjelovježba;
- česta konzumacija slatkiša, kolača, gaziranih pića ili alkohola, što dovodi do intenzivnog oslobađanja inzulina. Istovremeno, šećer u krvi naglo pada.
Koje bolesti mogu uzrokovati ovo stanje
- Najčešći uzrok hipoglikemije je dijabetes.
- Tumori gušterače također mogu uzrokovati nisku razinu šećera u krvi.
- Neke bolesti jetre i želuca, na primjer, stanje nakon resekcije ili nedostatka kongenitalnih enzima.
- Bolesti nadbubrežne žlijezde, hipofize ili hipotalamusa, koje su uključene u regulaciju metabolizma ugljikohidrata.
Kako smanjiti šećer u krvi kod kuće?
Pacijentima s dijabetesom često se pripisuju lijekovi za reguliranje razine glukoze. Ali to ovisi o mnogim čimbenicima, pa je teško pronaći pravu dozu. I za takve je pacijente važno znati kako sniziti šećer u krvi kod kuće. U ovom slučaju, možete to učiniti bez njegovih naglih skokova i neugodnih posljedica. Da biste to učinili, dijeta treba uključivati: 
- zobena kaša, žitarice s voćem posebno su korisne za doručak;
- osoba treba orahe svaki dan i ne samo da bi održavala normalnu razinu šećera;
- što je češće moguće preporuča se dodavanje cimeta jelima;
- Limun dobro smanjuje glikemijski indeks svih proizvoda s kojima se koristi;
- običan kruh je bolje zamijeniti cijelim zrnom;
- Pokušajte jesti više luka, češnjaka i lisnatog povrća.
Što može dovesti do niske razine šećera?
Ako na vrijeme ne primijetite znakove hipoglikemije i ne poduzmete ništa, stanje pacijenta će se pogoršati. 
Mozak najviše pati od toga, jer doživljava "izgladnjivanje". Stoga se sljedećim simptomima dodaju sljedeći simptomi:
- oštećenje vida;
- pogoršanje raspoloženja;
- umanjena koncentracija;
- Postoji jaka slabost i drhtanje u udovima.
S vremenom se razvija oštećenje mozga, a može doći do zbunjenosti govora i svijesti, konvulzija. Često se sve završava udarcem ili komom. Bez liječenja dolazi do smrti.
Kako izbjeći snižavanje šećera?
Osobe s dijabetesom znaju kako pravilno kontrolirati razinu glukoze. Za njih je važnije biti u mogućnosti, naprotiv, brzo smanjiti šećer u krvi. A u slučaju početka hipoglikemije, uvijek nose sa sobom slatkiše ili nešto slatko. Ali svejedno, sve lijekove koji snižavaju šećer u krvi treba uzimati samo nakon preporuke liječnika. 
I ne zaboravite redovito pratiti njegovu razinu. No, relativno zdravi ljudi, često doživljavaju stalne bolesti, potrebno je provjeriti sadržaj šećera u krvi i spriječiti njegovo smanjenje. Za to trebate:
- prestati pušiti i piti alkoholna pića koja potiču proizvodnju inzulina;
- smanjiti potrošnju kave, gaziranih pića i slatkiša;
- Izbjegavajte duga razdoblja posta: poželjno je u malim porcijama, ali 5-6 puta dnevno;
- češće jedu ribu, plodove mora i namirnice bogate masnim kiselinama;
- Prije intenzivnog treninga morate jesti nešto čitljivo, ali kalorično.
Osim toga, ljudi koji često doživljavaju stanje hipoglikemije, osobito oni s dijabetesom, trebaju ograničiti uporabu bilja i namirnica koje znatno snižavaju razinu šećera u krvi. Može biti lovorov list djetelina, trava maslačka, lišće graha, kao i jeruzalemska artičoka, špinat, peršin, ananas, borovnice i neko drugo povrće i voće.