Muški spolni hormoni testosteron: norma i učinci na tijelo

Funkcionalnost ljudskog tijela usko ovisi o ukupnoj razini hormona. Jedan od glavnih spolnih hormona je testosteron. Stopa ovog hormona mijenja se s godinama. Štoviše, njegov razvoj dolazi u genitalije i nadbubrežne žlijezde muškaraca i žena. Naravno, razina testosterona kod predstavnika različitih spolova je vrlo različita po volumenu.

Važnost testosterona za muškarce

S smanjenjem razine ovog hormona, muškarci imaju problema u spolnoj sferi: libido se smanjuje, erekcija je poremećena, smanjuje se broj spermatozoida. Mišićni ton se smanjuje i umor se povećava. Psiho-emocionalna sfera jako pati. Stres tolerancije se pogoršava, povećava se tjeskoba, javljaju se česta depresivna stanja, nestaje vjera u vlastitu snagu. Ta se situacija može ispraviti. Proizvodnja bilo koje tvari u tijelu varira pod utjecajem unutarnjih i vanjskih čimbenika. Možete povećati i testosteron. Njegova stopa varira ovisno o dobi i načinu života muškarca. Za podizanje razine ovog hormona trebalo bi riješiti loših navika, izgubiti težinu, promatrati san. Spavanje treba usporediti s vremenom, tj. Pojaviti se samo noću. U prehrani treba smanjiti sadržaj proizvoda od brašna i slatkiša. Također je potrebno smanjiti uporabu alkohola, osobito piva. Potrebno je posvetiti više pozornosti vašoj tjelesnoj aktivnosti. Sport, osobito vježbe snage, osigurat će normalnu razinu testosterona u tijelu čovjeka.

višak težine

Posebno treba razmotriti problem prekomjerne tjelesne težine i njezinog učinka na testosteron. Stopa ovog hormona ne može se postići s pretilošću. Činjenica je da masno tkivo sadrži tvari koje mogu pretvoriti testosteron u ženski hormoni estrogeni. To se odražava u ukupnom tonu i izgledu osobe. Slika je oblikovana ženskim tipom. Daljnje nakupljanje masti, povećanje mliječnih žlijezda. Silueta figure dobiva sve više i više zaokruženih oblika.

Promjene u razinama hormona tijekom života

Muškarci nemaju dobro definiranu dob u kojoj se testosteron naglo smanjuje. Njegova stopa varira tijekom cijelog života. Početak hormonskog nedostatka može očekivati ​​muškarac u dobi od 30 do 70 godina. U većini slučajeva ovo se razdoblje nalazi na području od 45 godina. Neke bolesti mogu ubrzati proces. Na primjer: ishemijski bolesti srca dijabetes melitus, arterijska hipertenzija. Osim toga, istraživači su primijetili da se proizvodnja testosterona smanjuje kada čovjek postane otac. To je osobito vidljivo u prvoj godini skrbi za dijete. U zaključku, treba napomenuti: višak testosterona jednako je nepoželjan kao i njegov nedostatak. Ako je stopa testosterona premašena, prijeti da smanji potenciju, probleme s kardiovaskularnim sustavom, glavobolju i nesanicu.