Masirajte trbuh. Napravite lijepe oblike
Masaža trbuha savršeno pomaže nositi se s viškom masnih naslaga, stezanjem mišića, dajući elastičan i lijep oblik. Da biste dobili stan i lijep trbuh, morate redovito vježbati, uključivati vježbe za tisak u programu vježbanja, slijediti dijetu, koristiti specijalnu kozmetiku i, naravno, masirati. Postupak masaže treba provoditi kvalificirani stručnjak, a možete i sami naučiti kako izvesti neke od tehnika.
Masaža kao sredstvo za očuvanje ljepote i zdravlja
Abdominalna masaža za mršavljenje izvodi se kao poseban postupak iu kombinaciji s anticelulitnim postupcima. Glavne tehnike su stroking, rubbing, kneading, budite sigurni da su uzbudljiv, gnječenje i trljanje naborima na trbuhu, kao i drenažni dlan dolje iz pupka. Svi pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu. Učinkovito utječe na uporabu masnih naslaga silikonskih posuda za masažu. Takav postupak traje samo 5-7 minuta, ali je vrlo učinkovit. Dobri rezultati su uočeni nakon masaža medom pomaže eliminirati toksine i sprječava stvaranje celulita. Masaža za trbuh je koristan postupak, jer će ne samo učvrstiti i ojačati mišiće, nego će pozitivno utjecati na motilitet crijeva, što dovodi do brže probave hrane i uklanjanja stagnirajućih fenomena. 
Pravo spasenje za povratak ljepote trbuha bit će takav postupak nakon razdoblja trudnoće. Masaža trbuha nakon porođaja pomoći će ubrzati proces obnavljanja kože i obnoviti prijašnje oblike. Jutarnji sati su najpogodniji za sesiju, ako tijekom dana obavljate masažu, onda je interval između obroka tri do četiri sata.
Self-masaža
Masaža trbuha može se obaviti kod kuće, redovita uporaba će zategnuti i ugladiti kožu, ubrzati postupak gubitka težine. Za ručnu samo-masažu, trljanje trbuha u smjeru kazaljke na satu, čupanje i oscilirajuće pokrete i lagani pritisak. Također je dobro koristiti različite uređaje za masažu, kao što su četke, frotirni ručnici ili rukavice. Vodena masaža ima pozitivan učinak na trbušne mišiće. Jača i tonizira kožu, poboljšava probavu. U ovom postupku, struja vode usmjerena je u želudac i također se pokreće u smjeru kazaljke na satu, povećavajući ili smanjujući tlak. Voda treba koristiti na sobnoj temperaturi, postepeno se smanjujući za nekoliko stupnjeva za svaku sesiju.
Eterična ulja za masažu
Masaža abdomena također može uključivati uporabu eteričnih ulja koja poboljšavaju učinkovitost postupka, pomažu ubrzati proces metabolizma, poboljšavaju stanje kože, olakšavaju celulit, pomažu opuštanju i ublažavanju stresa. Za masažu dok gube na težini, najčešće se koriste eterična ulja kleke, čempresa, naranče, grejpa i ružmarina. Za pripremu takvog alata za masažu, uzmite badem ili maslinovo ulje za bazu i dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja, ova mješavina se mora pripremiti prije zahvata kako bi se sačuvala njegova svojstva.