Masaža: vrste masaža, klasifikacija, opis

Masaža je poznata već dugo vremena. Čak iu davna vremena, mnogi ljudi, uključujući i one koji su upoznati s liječenjem, vjeruju da masaža može pomoći osobi da se nosi s mnogim vrstama bolesti. Do danas, nažalost, takvo povjerenje u praktične koristi od njegovog nestalo, većina jednostavno ignorirati prednosti tehnologije, a ako je masaža imenovan od strane stručnjaka uz tijek liječenja, oni ga smatraju izborni dio njihova ozdravljenja. Međutim, znanstveno je dokazano da će visokokvalitetna masaža koju izvodi stručnjak pomoći da izgubite migrenu, letargiju, grčeve mišića ili celulit s ramena. Zapravo, odmah nakon prve sesije mogu se manifestirati pozitivne promjene u ljudskom tijelu. Koje vrste masaža postoje? Koja je korist od ove prakse?

Masaža - korist ili šteta?

Naravno, ovu terapiju treba provoditi samo pod nadzorom stručnjaka. U osnovi, masaža ima terapijski učinak na osobu. Glavna značajka masaže je njezina sustavna priroda, zbog čega je vrijedno povjerenja u postupak samo profesionalnom ili medicinskom stručnjaku. Masaža uključuje korištenje posebnih praksi za smirivanje ili, obrnuto, vraćanje mišićnih čestica. Ova vrsta tehnike iscjeljivanja obično se provodi kada se obnovi otpornost na stres ili poboljša cirkulacija krvi u ljudskom tijelu. Masaža se koristi kao dio kompleksne terapije za mnoge bolesti, a u sanatorijskim ustanovama postupak je propisan svim putnicima u restorativne svrhe.

Postoje različite vrste i tehnike masaže koje imaju pozitivan učinak na osobu, a za pojedinog pacijenta su potpuno kontraindicirane. Stoga je prije početka postupka potrebno razjasniti mnoge odredbe o vašem zdravstvenom stanju s vašim liječnikom. Inače, ova stara praksa, vrlo vjerojatno, će ići na vaše tijelo samo na štetu i dovesti do tužnih posljedica. Vrste masaže (klasifikacija masaže) detaljnije su opisane u nastavku.

U kojem slučaju je kontraindicirana masaža?

Postoje slučajevi kada je masaža procedura apsolutno kontraindicirana. Tijek terapije je zabranjen:

• odmah nakon obroka, alkohola ili droge (najbolje je obaviti postupak na prazan želudac);
• za bolesti povezane sa srčanim sustavom (masaža je moguća samo ako je liječnički specijalist razvio tijek prevencije);
• s proširenim venama;
• osobe s rakom u povijesti;
• s infekcijama i svim bolestima u akutnom tijeku.

Terapija masažom

Vrste masaže i njihov opis možda bi trebali početi s najpoznatijim - iscjeljivanjem. U osnovi, osoba koja je na dnevnom bolničkom nadzoru od strane liječnika šalje se upravo na ovu vrstu masaže - kurativna. Ovi postupci su neophodni za normalizaciju stanja tijela bolesne osobe, pa se iscjeliteljska masaža provodi u medicinskoj praksi za razne bolesti.

U stvari, možemo nazvati bilo koju vrstu masažne prakse zdravljem, ali to je posebna ljekovita masaža, za razliku od zdravlja, postavlja zadatak liječenja od bilo koje dijagnoze ili prevencije bolesti i poboljšanja stanja tijela kao cjeline. Stoga, ljekovitu masažu uvijek moraju provoditi specijalisti i pod posebnom pažnjom liječnika.

Vrste terapijskih terapijskih masaža

Koje su vrste masaža (od onih koje se koriste u terapijske svrhe). Postoje sljedeće vrste terapeutske masaže:

1. Lokalna masaža. Ovaj se postupak provodi na određenom dijelu tijela, bez utjecaja na druge.
2. Dermatološka masaža. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu i pridonosi brzom zatezanju rana.
3. Ginekologija. To se odnosi na vrstu masaže za žene - takav učinak se koristi za liječenje neplodnosti. Vrlo često se ova tehnika koristi kao prevencija u postporođajnom razdoblju.
4. Segmentni refleks. Ova vrsta masaže ima izravan utjecaj na ljudsku kralježnicu.
5. Oftalmološka masaža. Potrebno za poboljšanje i fokusiranje očnih mišića.
6. Govorna masaža. Stimulira mišiće osobe na licu, razvija ih kako bi poboljšao govor i izraze lica.
7. Stomatološka masaža je neophodna kako bi se poboljšale karakteristike maksilofacijalnog mišića.
8. Visceralna masaža pomaže pozitivno utjecati na unutarnje organe osobe.
9. Otolaringološka masaža poboljšava funkcioniranje mišića cervikalnih i facijalnih zglobova.

Klasifikacija ciljne masaže

Glavna funkcija ove terapije je održavanje normalnog zdravstvenog stanja ljudskog tijela. Uz terapijsku praksu masaže, ova skupina uključuje:

• opuštanje;
• higijena;
• tonik;
• masaža limfne drenaže.

Opuštajuća masaža

Postoje različite vrste masaža, druga - opuštanje. Svatko zna da je za normalno funkcioniranje ljudskog tijela ponekad potrebno opustiti se. To je ova funkcija i nosi opuštajuću masažu.

Tijekom stresa ili uzbuđenja, mišići se nehotice zategnu, a napeti mišići, također, utječu na unutarnje skladno stanje osobe, ometajući normalno funkcioniranje unutarnjih organa. Ako su mišići u takvom stanju dulje vrijeme, onda dolazi iscrpljenost, smanjuje se radna sposobnost i, općenito, moral ljudskog tijela.

Temelj opuštajuće masaže je suprotna interakcija - mišići odmarani nakon terapije daju mozgu umirujućim neuronima, što stimulira potpuno smirenje cijelog živčanog sustava. Tijelo počinje opuštati, što pomaže da se postigne stanje slično zdravom spavanju.

Tehnika opuštajuće masaže za tijelo

Ova vrsta masaže često se izvodi u tehnici opća masaža. Tehnike masaže izvode se mjerljivo, ravnomjerno, nježno, uz dominaciju udaraca, lagano gnječenje i trljanje. Metode ručnog prekidanja vibracija (rezanje, urezivanje, itd.) Se ne provode.

Početni način djelovanja na točku je radijalni milovati, pretvara u trljanje za 30-35 sekundi, a zatim kliknite na točku 8-12 puta, a zatim opet radijalno trljanje - milovati. U vrijeme djelovanja, u odnosu na druge glavne vrste masaže, ovaj postupak traje duže. Tijekom terapije pacijent može potpuno odspavati ili zaspati. Produktivnost masaže značajno se povećava ako se kombinira s aromaterapijom i sa svim ovim opuštajućim zvukovima glazbe.

Higijenska masaža

Ova vrsta terapije je izvrsna metoda za prevenciju bolesti i način održavanja tijela u dobroj formi. Higijenska masaža se dijeli na opće i lokalno, a može se izvoditi i odvojeno i zajedno s jutarnjim vježbama. Ova terapija se smatra izvrsnim proizvodom za njegu kože. Masaža pomaže normalizirati prirodnu komponentu kože, sprječava prerano starenje, provodi korekciju kozmetičkih poremećaja. Imajte na umu da se ova vrsta masaže može koristiti bez pristanka medicinskog osoblja - na zahtjev pacijenta.

Higijenska masaža je u posljednje vrijeme postala popularna usluga u kozmetičkim salonima, ali prije svega je potrebno utvrditi kvalitetu korisničke usluge na određenom mjestu, dostupnost specijalnog obrazovanja, dokumente koji potvrđuju kvalifikacije osobe koja izvodi masažu. Najbolje je da postupak provodi zaposlenik s medicinskim obrazovanjem ili profesionalna kozmetičarka.

Tehnika higijenske masaže

U pravilu se ova terapija koristi kao dio opće masaže leđa. Provodi se u fazama. Prvo se izvodi masaža leđa, zatim - rameni pojas i stražnji dio cervikalne regije, zatim - donji dio leđa i gornji dio glutealne regije.

Zapravo, trajanje terapije je trideset minuta. Ova vrsta masaže može biti i nježna i vrlo energična. Sve ovisi o individualnom stilu rada odabranog masera. Tijekom perioda ove vrste terapije, terapeut masaže koristi posebno ulje i koristi različite tehnike kojima zagrijava mišićno tkivo i eliminira napetost mišića.

Masaža za toniranje

U pravilu, pacijenti pribjegavaju ovoj vrsti masaže kako bi probudili svoje tijelo, oslobodili ga iz mreža očajanja i apatije, probudili unutar želje za pokretom i osjećaja vedrine. Ovaj tip se također vrlo često provodi u kompleksu opće vrste masaže tijela, osobito u području cerviksa ljudskog tijela.

Tijekom zahvata primjenjuju se najdublje glađenje, intenzivno masiranje područja tijela, gnječenje i ručno prekinute vibracije. Sve metode se proizvode aktivno, uz najdublje proučavanje tjelesnih tkiva. Vibracije se ističu među najučinkovitijim tonovima, pa se ova vrsta masaže često izvodi s različitim električnim uređajima.

Toniranje je znatno manje u vremenu, za razliku od opuštanja. Ne traje više od sat vremena, sve točke tijela masiraju se oko deset do petnaest sekundi. Inače, ponovno se aktivira stupanj inhibicije u mišićima i tkivima, postupak ima suprotan učinak.

Preporučuje se danju tonirati masažu, a najbolje od svega - odmah nakon ručka. Praksa je posebno pogodna za one koji se već nakon prve polovice dana već osjećaju umornima, apatičnima i nesposobnima za daljnju produktivnu aktivnost.

Masaža limfne drenaže

Do danas, priručnik masaža limfne drenaže Aktivno se koristi u mnogim europskim zemljama, primjerice u Italiji i Francuskoj. Ova masaža ima dvije vrste:

1. Koristi se isključivo u kozmetičke svrhe. Ova terapija pomaže u postizanju svježine strukture kože, uravnoteženju prehrane kože. U pravilu se ova vrsta masaže izvodi samo na licu. Kozmetički učinak limfne drenaže je jedna od vrsta masaže za žene, ali muškarci ponekad pohađaju takve postupke.
2. Terapijski tip masaže. Ako su učinci usmjereni na ljudsko tijelo u cjelini, slijedi cilj normalizacije funkcioniranja tijela. To je vrsta masaže i za muškarce i za žene.

Praksa limfne drenaže potiče aktivno uklanjanje toksina i toksina iz ljudskog tijela, normalizira ravnotežu vode i soli, potiče razgradnju masti, smanjuje krvne ugruške u velikim i malim žilama.

Masaža se može koristiti kao samostalna i dodatna mjera u liječenju raznih bolesti unutarnjih organa.

Mogućnosti tajlandske masaže

Povijest tajlandske masaže povezana je s kulturom stare Indije i Kine. Današnje tehnike tajlandske masaže razvijene su nakon duge prakse koja se provodi više od jednog stoljeća, dugoročnih promatranja prirodnog iscjeljivanja ljudskog tijela i transformacije njegovog stanja nakon masažnih postupaka.

Očito, u evoluciji tajlandske prakse bilo je pogrešnih shvaćanja, ali kao rezultat toga, trenutačna razina razvoja postupka je značajna u svim zemljama. Smjer u svijetu se cijeni, vjerojatno, više od svih drugih metoda nestandardne medicine.

Vrste tajlandske masaže općenito

Jedna od glavnih specifičnosti tajlandske masaže je opsežan sustav različitih praksi, koji se temelji na nekoliko općih načela. Stoga je potrebno upoznati se s vrstama tajlandske masaže kako biste odabrali najprikladnije za sebe.

U najopćenitijem obliku mogu se razlikovati dvije grupe:

• opća tajlandska masaža;
• Kraljevska tajlandska masaža.

General Thai masaža ima vrlo blisku interakciju s masiranom, odnosno, specijalist obavlja gotovo cijelu površinu ruku, dok za vrijeme kraljevske prakse tajlandske masaže svakako postoji udaljenost koja vam omogućava da dodirnete ljudsko tijelo samo s radnim dijelom ruke, odnosno palcem. zglob.

Vrste masaža i njihov opis: Tajlandska masaža

Dvije vrste - to nije cijela klasifikacija postupka, već samo podjela prema tehnikama provedbe. U širem smislu, razlikuju se sljedeće vrste tajlandske masaže:

1. S biljnim vrećicama. Ovaj tip karakteriziraju biljne vrećice, u pravilu dovoljno tople da djeluju ne samo na mišiće, već i na kožu. Osim toga, bilje emitira posebne mirise koji vam omogućuju da postignete mir, i fizički i moralno, da uživate u postupku.
2. Tajlandska masaža kamenjem, koja se također zagrijava prije masaže, poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Zapravo, ovo je povremeniji i sporiji postupak koji podsjeća na meditaciju.
3. Masirajte s tajlandskim štapićima za bolji učinak na određene točke tijela. Ova vrsta masaže odlikuje se najboljim efektom wellnessa, intenzivnim postupkom, s točkastim efektom koji pokriva gotovo sve mišiće ljudskog tijela.
4. Odvojeno odvojite tajlandsku masažu koja koristi mnoga eterična ulja koja nose ljekovita svojstva.

Je li moguće masirati kod kuće?

Postoje slučajevi kada osoba, zbog određenih okolnosti, ne može proći profesionalni postupak u medicinskim centrima. Ponekad je odlučujući faktor nemogućnost dodjeljivanja vremena za primanje specijalista ili nedostatak sredstava. U tom slučaju, osoba odluči uzeti masažu kod kuće.

Naravno, za takav postupak bit će potrebno proučiti različite tehnike i tehnike za provedbu masaže, pogledati kontraindikacije, kako ne bi naškodili i vašem tijelu i tijelu voljene osobe koja će to učiniti.

Prvo morate stvoriti potrebne uvjete. Prvo što vam treba je prilično topla i sunčana soba koja se zagrijava za više od 25 stupnjeva. U specijaliziranim ustanovama masaža se izvodi na posebnom kauču, ali kod kuće to nije toliko važno, važno je samo da je površina na kojoj će se provoditi postupak čvrsta i ravna.

Treba shvatiti da nepripremljena osoba koja preuzima odgovornost za masažu treba pratiti ritam svog rada, inače će ruke terapeuta za masažu nakon nekoliko minuta jako razboljeti od neuobičajenog. Stoga je potrebno osigurati da se postupak odvija glatko, mjerljivo, bez nepotrebnih radnji. Masaža koju izvodi specijalist i samomasaža ima mnoge razlike. Dakako, postupak specijalista u vlastitom poslu će imati mnogo bolji učinak na dobrobit od masaže koju izvodi neobučena osoba.

Međutim, takva se neprofesionalna masaža često koristi u praksi. Činjenica je da mnogi ljudi samo kompleks, slobodno koristiti usluge profesionalnog masaža majstora, a ne svatko je u mogućnosti povjeriti svoje tijelo u rukama stranca.

Ako se takve poteškoće pojave, bolje je bez pomoći drugih i ponuditi masažu autohtone osobe. Tijekom ovog postupka možete nanositi posebne kreme, ulja i losione. Obično imaju učinak zagrijavanja na ljudsku kožu. Često kod kuće djevojke provode anticelulitni postupak. U ovoj izvedbi učinkovitije će biti postupak korištenjem posebnih limenki. U osnovi ne pretjerivati. Samo na taj način će masaža konzervi u kućnim zidovima biti bolna, a po završetku će se na tijelu pojaviti hematomi.

Dakle, masaža terapija može imati mnogo pozitivnih svojstava na ljudski organizam. U medicini i praktičnom životu vrlo često se pribjegava mehanizmu iscjeljivanja učinaka masaže. Pomoću raznih vrsta masaža moguće je otkloniti sve nedostatke, normalizirati funkcioniranje unutarnjih organa, poboljšati cirkulaciju, uravnotežiti vodu i sol u tijelu, odmoriti se nakon napornog radnog dana i oporaviti nakon bolesti. Masaža ima zadaću liječenja od bilo koje dijagnoze ili služi kao preventivna mjera za organizam u cjelini. Stoga, ljekovitu masažu uvijek moraju provoditi specijalisti i pod posebnom pažnjom liječnika.