Model prehrane: brzi rezultati s određenim metodama

Ljepota je strašna moć! Činilo bi se da je to hakerski koncept, ali nikada ne postaje zastario i nikada se ne čini lažnim. Moć ljepote proteže se na sve. Najjači ljudi su nemoćni pred nježnom i krhkom ženom. Ali nakon što se sve žene dive ljepoti! Samoproglašene božice na zavoju sjajnih časopisa privlače oko i motiviraju samo-poboljšanje. Kako uspijevaju biti tako lijepe? Zašto oni imaju tako savršene figure? Možda postoji poseban model prehrane?

Tajna ljepote i savršene figure

U modelima karijere ima mnogo stereotipa: kako se upuštaju u ovaj posao? Koliko zarađuje prosječni model? Kako uspijevaju sačuvati božansku krhkost i struk od 60 centimetara? Na internetu postoji poseban model prehrane, koji se kategorizira kao metoda ekspresnog mršavljenja. Sam naziv dijete govori o njegovom kontinuiranom uspjehu. Tko je vidio model s ružnom figurom?! Samo u svemu treba promatrati mjeru: model dijeta za 3 dana je relevantan za one trenutke kada je potrebno hitno doći u formu i izgledati najbolje.

Klasična verzija dnevne prehrane

Što ovi modeli jedu? Da li oni doista jedu doručak s listovima zelene salate i ostaju ravnodušni prema mesu, pecivima, čokoladi i drugim radostima pravog gurmana? Postoje, dakako, djevojke koje su različite, a neke od njih pronalaze šarm u proizvodima s niskom razinom masnoće. Ali dobar metabolizam omogućuje vam da jedete jela od mesa i ribe. Ispravak brojke daju dane s monopitaniem. Dijetalni model 3 dana daje gubitak težine od 2 do 4 kilograma. Preporučuje se distribuirati glavnu količinu proizvoda u prvoj polovici dana, a večeru isključiti. Za doručak, dopustite si kuhano meko kuhano jaje i čaj bez šećera. Između obroka trebala bi postojati interval od najmanje tri sata. Na drugom doručku i ručku u propisanim intervalima pojesti zrnati sir u količini od 100-125 grama. Nakon 15 sati zabranjeno je, ali nema ograničenja na tekućini. Model prehrane je vrlo ozbiljan, uglavnom zbog gotovo potpune eliminacije ugljikohidrata, tako da je ograničen na tri dana.

Zdravstveno stanje tijekom prehrane

Unatoč maloj količini hrane, ova prehrana je vrlo zadovoljavajuća, nema osjećaja gladi tijekom sva tri dana. Dakle, to je dobar izbor za djevojke koje se boje ograničenja u prehrani. No, slatki zub će se osjećati nelagodno. Može se dogoditi slabost, vrtoglavica i osjećaj sisa u želucu. U slučaju blagog neugodnosti, dopušteno je jesti med (čajna žličica), ali uz oštro zatamnjenje u očima i druge probleme treba prekinuti model prehrane.

Pojava učinka

Moramo odmah upozoriti sve djevojke da u potrazi za ljepotom ne smijemo zaboraviti na stvarnost života. Dakle, za tri dana nemoguće je riješiti se velikog broja kilograma. A masnoća za to vrijeme neće nestati. Umjesto toga, to je potres za tijelo koje čisti vodu. Učinak se postiže prehranom proteina, ali nakon tri dana proces sagorijevanja masti usporava. Tijelo prelazi u ekonomičan način potrošnje energije, a nastavak tečaja je gotovo besmislen. Ponovite dijetu može biti samo tri tjedna, jer može dovesti do ozbiljnog nedostatka esencijalnih hranjivih tvari.

Četverodnevni kompleks

Što daje četverodnevni model prehrane? Recenzije govore o gubitku dva kilograma ili više. Kao piće za ova 4 dana preporučujemo zeleni čaj i biljne čajeve. Izbornik ovdje vrijedi napomenuti još više zadovoljstva. Dakle, za doručak se nudi jesti 2 meko kuhana jaja ili komad kuhanog mesa težine 50 grama. Takav model prehrane podrazumijeva uporabu jednog tosta s maslacem ujutro. Za ručak, možete se počastiti mršavim mesom ili ribom. Način kuhanja - pečenje ili pečenje. Za 100 grama glavnog jela možete dodati salatu od graha i zelenu salatu, kao i voće u količini od dva komada. Za večeru jedite salatu od zelenog povrća i dva tosta. Takva je prehrana benignija za tijelo, a može se ponoviti malo češće nego trodnevna opcija.

Ti anđeli!

Tko od djevojčica ne poznaje anđele Victoria's Secreta? Evo ih, živi ideali ženske ljepote! I kako oni postaju u formi? Izbornik njihove prehrane je raznovrsniji, a trajanje je različito. Dijetetski obrasci Victoria's Secret mogu se primijeniti tijekom tjedna. Za to vrijeme možete izgubiti i do pet kilograma. Dijelovi - mali, oko 100-150 g.

Doručak se nudi prvog dana. ječma kaša bez preljeva, naribanih mrkvi s limunom i kriškom kruha. Za ručak - salata od povrća ili kupus. A za večeru trebate jesti heljdinu kašu i salatu od mrkve i kupusa. Doručak drugog dana nije drugačiji, ali za ručak možete kušati zobenu kašu. Za večeru možete se počastiti pšeničnom kašom i salata od repe. Treći dan, doručak se ne mijenja, ali ručak i večera opet se malo razlikuju. Dopuštena je mršava juha, pečeno povrće i kuhani krumpir. Četvrti dan pretpostavlja prehranu bjelančevinama: za doručak - kefir bez masti, za ručak - kuhana piletina sa salatom, a za večeru - pečeni kupus s rajčicama i sirom, te pečena jabuka. Peti dan predlaže jesti mršavu kašu od heljde, meso bez kiseljaka i kašu od riže.

Šesti dan doručak se sastoji od kaše od ječma, kiselog kupusa, dok su ručak i večera od zelenog povrća. Posljednji dan uključuje mješovita jela s malo uživanja. Dakle, za doručak je dopušteno zobeno brašno, za ručak - juha od povrća s krutonama, a za večeru - meko kuhano jaje s povrćem. Nutricionisti dopuštaju uporabu zaslađivača i prirodne kave, ali ne preporučuju takav sustav prehrane za osobe s gastrointestinalnim bolestima i drugim kroničnim bolestima.