Normalni otkucaji srca. Što je norma?

Što je norma?

Srce se s pravom naziva najvažnijim organom u ljudskom tijelu. Normalni otkucaj srca - kada je njegova frekvencija u rasponu od 60-90 otkucaja u minuti. I, naravno, to bi trebalo biti jasno čulo, ne biti preglasno ili previše tiho. To je moguće s povredama u radu srca. Stoga, u slučaju najmanjeg odstupanja od norme, potrebno je položiti ispit kod specijaliste.

Kako radi srce?

Ljudski krvožilni sustav sastoji se od srca i krvnih žila. Kroz arterije, krv teče iz srca u organe, a kroz vene se vraća natrag u srce. Kako ide taj pokret? Ritmička kontrakcija srca stvara pritisak unutar krvnih žila koje potiče krv kroz njih. Ako sve radi bez kvarova, onda možemo reći da osoba ima normalan otkucaj srca. Tijelo se opskrbljuje krvlju u dijelovima u trenutku kada srčani mišić smanjena. Stoga možemo zaključiti da se krv kreće zbog:

• broj otkucaja srca;
• snagu kojom se mišić smanjuje;
• volumen krvi koji se izbacuje iz srca u vrijeme njegovog smanjenja.

Bliže srcu krvne žile što je jači pritisak u njemu.

Moguća odstupanja

Normalan otkucaj srca to znači ciklus srca ponavlja se nakon jednakih vremenskih intervala. Sve abnormalnosti mogu uzrokovati poremećaje u radu svih organa i sustava. Ako je faza kontrakcije smanjena, onda jednostavno nema vremena za prijenos krvi u svaku stanicu, stoga tijelo pati od nedostatka kisika. Ako je faza relaksacije kraća, onda srce nema vremena za odmor. U ovom slučaju, brže se troši i može propasti.

Koje su norme?

Koji normalan tlak i puls? Nemoguće je odgovoriti na to, jer je svaka od tih normi individualna. Na njihovu važnost mogu utjecati starost, opće zdravlje i stupanj tjelesnog razvoja. Smatra se da je normalan puls kod odrasle zdrave osobe 60-80 otkucaja u minuti, a pritisak je 120/80.

Povećan rad srca i njegovi uzroci

Najčešća devijacija može se nazvati brzi otkucaji srca (preko 90 otkucaja u minuti). Puls se može povećati kao rezultat fizičke aktivnosti, stresa, viška osjećaja, itd. I u ovom slučaju, ovo je normalan otkucaj srca. Uz razne nervozne i psihičke poremećaje, kvar endokrini sustav trovanje tijela, nesanica, uzimanje stimulirajućih lijekova, prekomjerna težina, zlouporaba alkohola i drugi slučajevi, postoji visoki otkucaji srca. Također, povećani otkucaji srca (tahikardija) mogu biti posljedica nedostatka elemenata kao što su kalcij i magnezij u tijelu. Međutim, nemoguće je propisati lijekove za normalizaciju njihove razine, jer njihov višak u tijelu također može uzrokovati ozbiljne probleme.

Kako pomoći sebi?

Da biste uvijek imali otkucaje srca, savjetujemo da se pridržavate sustava pravilne prehrane: odustati od masti i povećati količinu biljne hrane u normalnoj prehrani. Smetnje bi trebalo biti frakcionirano, temeljito žvakati hranu. Kikiriki će pomoći u održavanju zdravog kardiovaskularnog sustava. Pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi i smanjuje rizik od ateroskleroze. Također je važno uvijek ostati smirena. Dokazano je da kada se osoba brine, srce se pokušava prilagoditi, što rezultira glasnim i ubrzanim otkucajima srca. Naravno, ako takvo stanje traje samo nekoliko minuta, onda za organizam nema ništa strašno. Ali ako živite u stanju kroničnog stresa, to možda nije najbolji način da utječete na zdravlje. Osim toga, nemojte ignorirati sport, šetnju i uzimanje multivitamina.