Numbne ruke noću: uzroci i liječenje

Mnogi ljudi su upoznati s takvim neugodnim osjećajem kada usred noći dolazi do bolova u ruci, što je praćeno trncima kada ga pokušate pomaknuti. Taj osjećaj se naziva ukočenost. Događa se da su udovi ukočeni u bilo kojem trenutku, a dešava se da su ruke ukočene noću. Razlozi mogu biti potpuno različiti - od neugodnog držanja do ozbiljnih bolesti. U osnovi, ovo stanje je uzrokovano smanjenom opskrbom krvi. Ali što pridonosi tom kršenju?

Neugodan jastuk

Najčešći uzrok obamrlosti gornjih ekstremiteta tijekom spavanja je jastuk. Poanta je u njezinoj veličini. Ako je vrlo velika, osoba koja spava na njoj ima snažan zavoj u vratnoj kralježnici. U ovom slučaju, poremećena je opskrba krvi kralješaka, koja je posebno odgovorna za pokretljivost gornjih ekstremiteta. Ako je to samo jastuk, problem se može riješiti vrlo brzo, samo ga zamijeniti nižom ili boljom ortopedskom. Takav jastuk, zbog svoje nestandardne forme, osigurava kontrolu pravilnog anatomskog položaja osobe koja spava, što osigurava adekvatnu opskrbu krvi svim dijelovima tijela.

Položaj tijela i odjeća

Mnogo se ljudi žali da su noću umrli. Uzroci ovog fenomena mogu biti u pogrešnom položaju tijela. U osnovi, taj se problem pojavljuje kod ljudi koji vole spavati s uzdignutim rukama. U ovom slučaju, materija je također u cirkulaciji krvi. Zbog činjenice da kardiovaskularni sustav djeluje nešto sporije noću, krv se pogoršava u rukama, jer su na razini iznad tijela.

Drugi razlog za obamrlost udova tijekom spavanja je skučena i neudobna odjeća koja ima čvrste nabore, šavove ili uske lisice. Treba imati na umu da odjeća za spavanje, bilo da se radi o spavaćici ili pidžami, treba biti slobodna, nikada ne pritisnuti ili obuzdavati pokret. Osim toga, preporučljivo je skinuti narukvice i prstenove tijekom noćnog odmora.

bolest

No, postoje situacije kada se ruke ukoče noću, a razlozi za to leže u raznim vrstama bolesti. A to mogu biti i bezopasne i vrlo ozbiljne bolesti.

Jedna od najčešćih bolesti, koju prati noćna obamrlost u rukama, je osteohondroza. Uz ovaj simptom, bolest ima i niz drugih popratnih stanja, na primjer, bol i krckanje u vratu, povremena pojava slabosti u rukama.

S tunelskim sindromom, ruke također nestaju noću. Razlozi u ovom slučaju su prilično jednostavni. Stiskanje medijana živca između kostiju zgloba i tetiva mišića dovodi do ukočenosti prstiju i produljene boli. Često se ova bolest očituje u bubnjarima, umjetnicima i drugim stručnjacima koji tijekom rada često i monotono savijaju i raskidaju zglob.

Ukočenost ekstremiteta može se pojaviti s kroničnim oštećenjem cirkulacije, koje se može pojaviti zbog mnogih drugih bolesti. Takve bolesti su anemija, dijabetes, hipertenzija, ishemija. U ovom slučaju ruke i noge postaju zanijemljene. Razlozi su nešto drugačiji. Ako je to srčana bolest, tada se crpna funkcija srca pogoršava, a učinkovitost potiskivanja krvi kroz krvne žile opada. Tijekom dijabetes melitusa, razina glukoze u krvi je značajno povećana, u vezi s tim zahvaćeni su zidovi krvnih žila i njihova funkcija je smanjena.

Ukočenost prstiju

Ukočenost prstiju je također vrlo česta. Ova situacija je povezana s stegnutog živca oko zapešća. U vezi s preopterećenjem, može se pojaviti stezanje živaca ili oticanje, može doći do trnce u rukama, nakon čega slijedi ukočenost prstiju.

Ako ne započnete pravodobno liječenje, mogu se pojaviti nepovratni problemi, npr. Palac može atrofirati, u težoj situaciji, snaga ruke se može izgubiti. Ne samo da se palac može otupiti, mali prsti ruku često umiruju.

Uzroci utrnulosti prstiju

Utrnulost prstiju može ukazivati ​​na nedostatak minerala u tijelu. Također, ovo stanje daje signal o razvoju ateroskleroze. Pod ukočenošću indeksa ili srednjeg prsta uz prisutnost boli može biti skrivena neuralgija brahijalnog živca. Osim toga, uzrok može biti problem s zglobom za lakat. To se događa prsti se otupljuju lijevu ruku. Razlozi za to su bolesti srca. Najčešće u takvim slučajevima mali prst ili prsten postaje ukočen. Ako se uočava slabost u palcu i kažiprstu, kao i bez osjetljivosti, to može ukazivati ​​na razvoj cervikalne osteohondroze.

Rukavice: uzrok i liječenje

Prije nego počnete liječenje, morate identificirati uzrok problema. Pravilna dijagnoza samo će ubrzati i olakšati terapiju. Na primjer, ako je uzrok bolest srca, trebate se obratiti kardiologu, a ako ste prignječili živčane završetke, morat ćete se obratiti neurologu koji može riješiti problem pomoću vitamina i lijekova. Također, liječnik može propisati dodatne fiziološke postupke. A ako je problem u velikom broju fizičkih aktivnosti, samo ih trebate smanjiti.

Numbaste noge: razlozi

Najčešće utrnulost nogu povezane s bolešću kao što je ateroskleroza. To dovodi do nedovoljne cirkulacije krvi, a uzrok tome može biti ishemija donjih ekstremiteta. Kod ateroskleroze može se uočiti i umor i slabost u nogama.

Također, može doći do obamrlosti donjih udova zbog upale zglobova. Ova bolest se naziva reumatoidni artritis. Neuropatija također može uzrokovati obamrlost u nogama kada su pogođeni živci udova. Najčešće je razvoj ove bolesti povezan s dijabetesom, artritisom ili multiplom sklerozom.

prevencija

Postoje različiti slučajevi kada ruke i noge postanu zanijemljene, a razlozi za to su također različiti. Ako se obamrlost ekstremiteta javlja rijetko i ne uzrokuje veliku nelagodu, uzrok se uklanja brzo i jednostavno. To može pomoći u normalnoj tjelovježbi ujutro, zdravom načinu života i sportu.

Da biste izbjegli ovaj problem, morate se povremeno pomicati Ruke. Od posebnog je značaja zagrijavanje ramenih zglobova koji se izvode kružnim pokretima u oba smjera.

Ali u svakom slučaju, ne biste smjeli odbaciti problem. Prije svega, trebali biste analizirati svoj način života, procijeniti pogodnost odjeće za spavanje i je li jastuk prava stvar za vas. Također možete slijediti pozu u kojoj osoba spava. Na primjer, majke, kada spavaju s malim djetetom, često rukama podižu ruke kako ne bi ometale dijete. Ako je u takvoj situaciji nastupila tupost, jednostavno promijenite položaj, a problem će se riješiti sam. Ali ako se ova pojava događa često i donosi ozbiljnu nelagodu, najprije se trebate posavjetovati s terapeutom koji će nakon izvođenja zaključaka uputiti pacijenta na užeg specijaliste. Glavno je otkriti zašto ruke otupljuju razlozi kako je postalo poznato, može biti vrlo različito. Stoga je potrebno ukloniti stanje koje je uzrokovalo neugodu, a ne simptome. Samo u ovom slučaju, tretman će donijeti rezultate.