Sok od naranče: korisna i opasna svojstva
Portugalci su donijeli naranču u Europu iz jugoistočne Azije. Najslađe sorte - Sukkari i Mosambi - nazivaju se šećer. Oni rastu u Pakistanu i Indiji. Ali ne svatko voli naranče bez kiselosti. Imamo mnogo popularnije slatko-kiselo voće. 
Sok od naranče je najtraženije piće za doručak (nakon kave i čaja). Ukusna je, okrepljujuća i vrlo zdrava. Možete ga ne samo piti u čistom obliku, već ga napuniti i müslijem ili kukuruznim pahuljicama. Sok je niske kalorijske, tako da će biti vrlo korisno za ljude koji se bore s viškom kilograma.
Sok od naranče: pogodnosti
Svježe iscijeđeni sok sadrži vitamine: C, PP, A i druge; elementi u tragovima: kalij, magnezij, natrij, fosfor, kalcij i željezo. Kalij pomaže u održavanju tonusa mišićnih stanica. Kalcij, koji je dio citrusa, potreban je za prevenciju osteoporoze. 
Također ima folnu kiselinu koja je korisna za žene. Piće sadrži šećer, gluten, organske soli i limunsku kiselinu. Uvijek se koristio u liječenju rana i čireva koji nisu zacjeljivali. Salicilna kiselina omogućuje vam da koristite ove plodove kako bi smanjili toplinu. Od antike postoji recept za takvo piće: nekoliko komada naranče se ulije sa 50 ml tople vode i ostavi stajati trideset minuta. 150 grama ovog voća sadrži oko 80 mg askorbinske kiseline, što je dnevni unos vitamina C. Uz nedostatak ovog vitamina razvija sindrom kroničnog umora, smanjene performanse, smanjuje raspoloženje, vuče na spavanje, pate od čestih prehlada. Sok ovog citrusa sadrži hlapljive tvari koje djeluju protuupalno i ubijaju klice.
Orange Juice: Korisna svojstva
Nutricionisti smatraju da kompleks mikroelemenata i vitamina sadržanih u plodovima djeluje pomlađujuće na cijelo tijelo. Sok pomaže očistiti krv, potiče toniranje tijela, poboljšava apetit i gasi žeđ. 
Citrusi imaju mnoge antiskorbutske tvari koje su korisne za anemiju, slabost, pretilost, gubitak apetita, hipertenzije, ateroskleroza, loša probava, bolest jetre, giht. Sok od naranče ima antivirusni i antialergijski učinak, sprječava pojavu krvnih ugrušaka i smanjuje kolesterol. Koristi se za ljudski probavni, živčani, endokrini, kardiovaskularni sustav, ubrzava metabolizam tretira zatvor, što je indicirano u avitaminozama, potrebno je kod osoba koje pate od bolesti zglobova jetre, pluća i kože. To je korisno (unatoč slatkoći) čak i za dijabetičare.
Sok od naranče: Opasna svojstva
Pretjerana konzumacija soka od naranče ponekad uzrokuje osip, alergije ili dijatezu. Trovanje narančama može biti popraćeno temperaturom i povraćanjem. Kao i svi agrumi, ne smijete zloupotrebljavati voće u čistom obliku ili sok od njih, posebno za malu djecu. Svježe iscijeđeni sok od naranče treba koristiti s oprezom kod oboljelih od gastrointestinalnog trakta.