Panika - što je to? Uzroci, simptomi, tipovi

Svijet je nemiran. Svaki dan postoje nesreće koje uzrokuju različite negativne reakcije u psihi ljudi koji se mogu osjetiti. Psiholozi diljem svijeta suočavaju se s problemima koje je teško racionalno objasniti. Jedan od tih fenomena je panika. Koncept i definicija ovog fenomena razvijeni su na temelju drevne drevne legende o Bogu, pastira imenom Pan, čiji je glas bio toliko glasan da je mogao u jednom trenutku otjerati stado ovaca, izazivajući lud strah i tako bježati.

Panika - što je to? uzroci

No, što je panika u suvremenom smislu te riječi? Možda bi najjednostavnija definicija bila strah, i to u obliku koji se aktivno manifestira. Uzroci panike obično dolaze u dva oblika.

Ovo je stvarno kad postoji stvarna prijetnja okrenutoj oku. Također, postoje tvrdnje kada je uzrok straha neka vrsta vlastite spekulacije. Panika za osobu je veliki stres. Kao rezultat toga dolazi do promjena u tijelu. Mogu biti različitih smjerova. Na primjer, neke osnovne vještine koje izgledaju uobičajeno i ne mogu se zaboraviti pod normalnim okolnostima mogu biti blokirane u umu. I to se događa obrnuto, da se zbog jakog pretjeranog straha, nevjerojatne snage i brzine probudi u osobi. Postoje slučajevi kada su u napadu panike krhke djevojke pomicale ogromne automobile. Ili kada su ljudi iskočili iz trećeg kata zgrade i istovremeno ostali neozlijeđeni.

vrste

Govoreći o tome što je panika, trebalo bi, prije svega, pojasniti da je riječ o dvije vrste - osobnoj i kolektivnoj. Osobno se događa zbog opasnosti koje prijete bilo kojem pojedincu. Osoba će imati paniku ili ne, nije lako reći.

Teško je jer svatko ima svoje osobitosti strukture psihe i, shodno tome, svatko može vidjeti istu opasnu situaciju iz različitih kutova i reagirati na nju drugačije.

Što uzrokuje paniku?

Psiholozi kažu da je gotovo nemoguće predvidjeti paniku sa stopostotnom točnošću. Jedno je sigurno: tijekom straha, većina ljudi počinje činiti stvari koje prije nisu činile. Na primjer, panika može dovesti do nekih antisocijalnih akcija. U sličnim situacijama strah je snažan motivator za aktivne akcije. Iako, s druge strane, objektivna panika, odnosno ona u kojoj postoji stvarna prijetnja životu, rijetko izaziva strah. Mnogi ljudi brkaju paniku s manje stresnim situacijama. To je zbog utjecaja medija. Potonji se nazivaju strahom od panike da nisu, kako bi se zemljištu dalo posebnu hitnost za podizanje rejtinga. Kako ne biste upali u informacijsku zamku, morate znati uzroke i znakove panike.

Krajem prošlog stoljeća proveden je niz pokusa na ljudima i životinjama. Ispalo je da je takva panika, uzroci svoje pojave. Također je razjašnjeno što to znači na podsvjesnoj razini i kako se nositi s njom. Zaključeno je da je panika prirodni obrambeni mehanizam protiv kritičnih situacija koje nose smrtnu prijetnju životu. Također je postalo poznato da je to aktivno, prkosno ponašanje tijekom paničnih stresova koje treba privući pažnju na sebe kako bi pozvali pomoć. To jest, kad osoba paničari, čini se da pokušava prenijeti ljudima oko sebe da je u opasnosti. On jasno signalizira da je pomoć od vitalnog značaja. Ono što je izvanredno je da su i životinje i ljudi imali iste reakcije na manifestacije opasnosti.

Kolektivna panika - što je to? Kako se to događa?

Sada je potrebno razabrati što je to kolektivna panika, čija obilježja zaslužuju posebnu pozornost. Za početak, kada je pojedinac u određenom društvenom okruženju, najčešće u gomili, onda postoji neka vrsta neverbalne komunikacije između njega i drugih ljudi. Ona se, pak, temelji na kolektivnom nesvjesnom, čije je proučavanje proveo poznati filozof i psiholog Karl Jung. Prema njegovom istraživanju, ljudi koji su u gomili imaju jedno mentalno stanje za svakoga, koji se stapa u jednu zajedničku mentalnu strukturu.

Razlozi zbog kojih se događaju nekontrolirani napadi kolektivne panike objašnjavaju se činjenicom da u gomili osoba gubi osjećaj odgovornosti. Sve se uvijek može okriviti nekom drugom, što dovodi do nemira i nekontroliranih situacija. Ljudi koji iz prve ruke znaju što je panika u gomili znaju da se strah od jedne osobe može prenijeti na drugog. I tako, određenom lančanom reakcijom, cijela će gomila biti zaražena panikom.

Zašto je kolektivna panika opasna?

Za iznenadni bljesak dovoljna je samo mala iskra i rasplamsava se veliki plamen paničnog kolektivnog straha koji je tada izuzetno teško ugasiti. Masovni napadi panike posebno su opasni u tijesno zatvorenom prostoru, na primjer u prostoriji koja gori. U takvim uvjetima, samokontrola se gubi, a ponašanje postaje nepredvidljivo i često agresivno.

Instinkti za samoodržanje igraju se nekim okrutnim šalama. Jer ima slučajeva kada je mnogo ljudi pogubljeno do smrti zbog panike, oni koji su jednostavno bili nesretni da se spotaknu i posrću. Čini se da se to zove prirodna selekcija. Može se vidjeti samo u slučajevima kada instinkti prevladavaju nad razumom. U mnogim znanstvenim krugovima proučavaju se kolektivna panika, mehanizmi njezine pojave i načini borbe protiv nje.

Panični poremećaj

Međutim, jedna je stvar kad je panika jednokratna pojava uzrokovana ozbiljnom kritičnom situacijom. Druga stvar je kada se pojavi bez objektivnih, vidljivih razloga, čiji su izvorni unutarnji mentalni problemi. Panični poremećaj, koji se naziva i epizodična paroksizmalna anksioznost, nažalost je česta pojava u 21. stoljeću.

Zbog nervoznog i stresnog načina života u vječnoj potrazi za psihom daje različite propuste. Neki od njih su nagli izljevi straha i panične aktivnosti, koji kod pacijenata obično traju od deset do trideset minuta. Ovi napadi su strašni jer su nepredvidivi. Mogu se dogoditi jednom godišnje ili jednom u nekoliko dana, kada se dogodi sljedeći napad - nitko ne zna. Čekanje ponovnog napada također ima negativan učinak na psihu.

Znakovi napada panike. Liječenje bolesti

za vrijeme napadi panike tijelo radi intenzivnije nego obično. Tu je znojenje, vrućica, ubrzan rad srca, glavobolje i respiratorni problemi. Negativan čimbenik u ovom poremećaju je i društvo. Požuri osuditi ili ismijati ponašanje osobe koja pati od napadaja panike. Zbog takvih slučajeva ljudi se često povlače u sebe, izolirani su od društva i vode asocijalni način života koji završava samouništenjem.

Liječenje takvih slučajeva traje izuzetno dugo, od šest mjeseci do nekoliko godina. Pod terapijom podrazumijeva se rad s psihoterapeutom, te metode jakih lijekova pod budnim nadzorom stručnjaka. Psiholozi su naširoko korišteni način tzv. "Zaustaviti misli", koji je, kada se pravilno hrani, izuzetno učinkovit u liječenju takvih problema.

Mali zaključak

Nije svaka psiha održava ritam modernog života. Praktično svatko iz prve ruke zna što je panika. Neki su to vidjeli na televiziji ili čitali u novinama, drugi, oni koji su to morali iskusiti na osobnom iskustvu, bili su manje sretni. Uz činjenicu da je ovaj problem relevantan i zahtijeva studije i rješenja, možda će se svi složiti. Ta zastrašujuća riječ je panika, koja se često plaši ekrana, ne toliko zastrašujuća ako znate što je to i kako se nositi s tim.