Fobije: kako se jednom zauvijek riješiti strahova

Svi su jednaki prije straha

Postoje dvije vrste strahova: prirodne i fobije. Prvi tip u određenim okolnostima je svojstven svim normalnim ljudima, drugi je patologija koja je bolest i zahtijeva poseban tretman. Ako se odmah ne zapitate kako se riješiti strahova - fobija, to će biti uzrok neadekvatnosti osobe i obuzdat će ga u određenim odlukama i postupcima. Mehanizam straha

Strah je specifičan ljudski kontrolni mehanizam koji lutke može učiniti ljudima. Ako prirodna bojazan, koja je uzrokovana nekom stvarnom prijetnjom, uzrokuje da osoba analizira prevladavajuće okolnosti, da postane opreznija, čime se štiti od potencijalne opasnosti, tada se u slučaju fobija sve događa obrnuto! Patološki strah počinje otežavati našu svijest, lišavajući nas sposobnosti da razborito analiziramo situaciju - pretvaramo se u lutku, fobija nas počinje kontrolirati. Tijekom vremena, ovo stanje počinje se sustavno pojavljivati, a zatim stalno ... Ljudi moraju tražiti načine kako se riješiti strahova. Inače osoba postaje depresivna (pasivni oblik fobije), a zatim mentalno bolesna, a to je pravi put do "žute kuće". Znakovi straha

Napad straha može biti poput bolesti. Na primjer, nakon što se prestraši, osoba počinje osjećati vrtoglavicu, a njegovo disanje postaje teško, otkucaji srca postaju primjetno češći, a na cijelom tijelu počinje drhtati. Osim toga, uplašena osoba može se obilno znojiti, osjetiti napad mučnine i nelagode u želucu. U tom stanju osoba ne može shvatiti kako se riješiti straha i tjeskobe, najvjerojatnije će izgubiti osjećaj za stvarnost, misleći da se taj užas događa nekom drugom, ali ne i njemu! Najgora stvar koja se može dogoditi takvoj osobi je fobija koja inspirira neodoljivo strah od smrti. To ga može izluđivati, izazivajući ga da izvrši bilo kakve radnje koje su opasne i za sebe i za ljude oko sebe.

Sve je to fantazija ...

Zapamtite, svaka fobija je plod vaše mašte, njezina igra! U rijeci nema sirena koje vas mogu uhvatiti za nogu i odvući ih u vodu; zidovi vašeg stana uopće se neće zatvoriti i zgazit će vas, au spavaćoj sobi ispod kreveta nema zlih i ispucanih stvorenja koja vas stalno promatraju ... Općenito, ne vučite mačku za rep, već se obratite liječniku koji će vam objasniti kako se riješiti strahove stvorene vašom burnom maštom. Mi ćemo dati samo nekoliko savjeta kako riješiti ovaj problem. Borimo se s fobijama!

Evo nekoliko savjeta o tome kako se riješiti straha: uzrokovane našom maštom:

• nikada ne razmišljajte o svojoj fobiji, pređite na druge misli, po mogućnosti političke prirode;
• Zamislite kako se vaš idol ponašao u takvoj situaciji (na primjer, Jensen Ackles, ili, u najgorem slučaju, Dmitry Nagiyev), onda zamislite sebe njima, nakon što ste u punoj mjeri osjetili svoj uspjeh i povjerenje;
• nacrtajte svoju fobiju na komad papira, prikazujući je ne užasnom, već smiješnom;
• odgurnite svoj izmišljeni strah, razmišljajući o njemu kao nešto beskorisno i nepotrebno.

Ako još uvijek ne pronađete rješenje problema "kako izgubiti strah" - kontaktirajte svog psihoterapeuta. Liječnik će učiniti sve da vas vrati u društvo, obnavljajući sklad u životu.