Svaka osoba sanja o lijepom držanju, zdravom leđima, dobrom imunitetu i snažnim mišićima. Sve to ima moć imati bilo koga - samo dovoljno da se kupa. A za to morate znati gdje se u vašem gradu nalaze bazeni i kako se oni razlikuju.
Prvo, plivanje je najsigurniji sport, ovdje je rizik od ozljede minimalan. Mogu se baviti bilo kojom populacijskom skupinom - malom djecom, starijim osobama, čak i trudnicama. Liječnici često preporučuju plivanje za one koji pate od problema s leđima, kao što je skolioza. U vodi se ubrzava rad srca i pluća, zbog čega se u tijelo dovodi više kisika. To pomaže povećati apetit, poboljšati cirkulaciju krvi, ojačati živčani sustav, smanjiti krvni tlak.
Zahvaljujući plivanju, možete izgubiti težinu, tako da žene koje gledaju svoj lik tako često to čine. U vodi, usput rečeno, lakše je obavljati bilo kakvo opterećenje, jer se težina tijela smanjuje, a mi se jednostavno ne osjećamo teško, ali učinkovitost takvog treninga je nekoliko puta veća nego od treninga u teretani. Između ostalog, više se mišićnih skupina koristi za plivanje.
Koja je prednost plivanja u bazenu? Barem u pronalaženju obližnjih iskusnih instruktora koji će, ako bude potrebno, moći doći u pomoć, potaknuti nešto, naučiti nešto. Osim toga, bazen neće biti blizu ljudi koji pate od veneričnih ili kožnih bolesti, pa stoga neće biti rizika od zahvaćanja neugodne infekcije. Bazen je unutar pješačke udaljenosti tijekom cijele godine, za razliku od, nažalost, od mora za većinu građana.
Ipak, valja podsjetiti da je kupanje kontraindicirano kod virusnih bolesti, bolesti srca, epilepsije i konvulzija.
U Krasnojarsku ima 18 različitih bazena. Evo popisa:
Odaberite iz čega! Osim toga, tu su i bazeni za djecu u Krasnojarsku previše - ima ih više od deset, neki od njih su dopušteni pravo iz djetinjstva.
Koliko opcija - toliko cijene. Naravno, u bazenu u vlasništvu instituta, cijene su niže, ali sam bazen nije super-elita. Luksuzni se mogu naći u skupim fitness centrima, ali tamo, sudeći po recenzijama, morate biti spremni kvalitativno isprazniti vaš novčanik. U svakom slučaju, među bazenima u Krasnojarsk svatko može pronaći mjesto za njihovu naklonost i priuštiti.
Prvo o institutima. Dakle, bazen tehnološkog sveučilišta svakodnevno radi, trošak akademski sat za djecu - od sto rubalja, za odrasle - 200-350 (ovisno o doba dana). Veleučilište omogućuje kupanje bez ograničenja samo vikendom. Cijena ulaznice u bilo koje vrijeme - 150 rubalja. Do sedam sati možete otići na bazen medicinskog sveučilišta za dvjesto rubalja, nakon - za dvjesto pedeset. Desna obala sliva Sibirskog federalnog sveučilišta postavila je cijene za jednu posjetu u iznosu od 180 rubalja.
Noviji, moderniji i stoga skuplji bazeni nalaze se na lijevoj obali Krasnoyarska. Tako je cijena u "Sokolu" u radnom danu 300 rubalja za odraslu osobu, 240 za dijete, a za slobodan dan - 360 i 260 za respektivno. U "Spartak" samo pretplate, minimalni trošak je 2240, maksimalno je 6 tisuća rubalja. No, "Energija" je vrlo proračun - u popodnevnim satima možete plivati za 140 rubalja, u večernjim satima - samo deset skuplji. Cijene u drugom lijevom obalnom bazenu Krasnojarsk - "Sibiryak" - ne grizu niti: odrasli mogu platiti 110 rubalja ili više, malu djecu - osamdeset. Lokomotiv će otvoriti svoja vrata za 200-300 rubalja, ovisno o doba dana.
Najstariji bazen u Krasnojarsku je desna obala Avangarda. Već je izgrađena 1961. godine, au početku su bili samo zaposlenici slavne tvornice SibTyazhMash koja se nalazila u blizini. Cijene u njemu su više nego pristupačne - samo 150 rubalja, te pretplatom općenito 120.
Lijevi bazeni u Krasnojarsku uključuju, na primjer, Spartak, Lokomotiv, Sokol, Palaču sportova na vodi Tehnološkog sveučilišta, Energiju i tako dalje.
Među desničarskim bazenima su Avangard, bazen Sibirskog federalnog sveučilišta, bazen u navijačkom parku Bobrovy Log, kao i nekoliko mjesta za kupanje s djecom.
Najveći bazen u Krasnojarsku je Sokol, otvoren je tijekom cijele godine. Ona se, osim toga, razlikuje neograničenim posjetom - jednom plaćenim i plivajući barem cijeli dan. Korisnici kažu da takvog mjesta nigdje drugdje u gradu nema! Gosti su pružili osam staza duljine 50 metara. Jedini minus koji ljudi kažu - u "Falconu" je krajnje daleko.
U palači vodenih sportova tehnološkog sveučilišta nalaze se tri zdjele različitih dubina (od dva do šest metara), uključujući i „bazen za veslače“ za najmlađe. I ovdje se ronjenje podučava svima.
U Avangardu, kao što slijedi iz pregleda, uvijek ima malo ljudi, besplatna sauna i kabine za zaključavanje za stvari pored vode. Još jedan Krasnoyarsk basin, Lokomotiv, također je među najstarijim, navršio je 41 godinu. Budući da se nalazi u samom središtu grada i blizu obrazovnih ustanova, ljudi tamo obično imaju dovoljno, iako, prema odgovorima posjetitelja, slobodni put možete “zgrabiti” do pet sati navečer. Međutim, ne možete plivati više od četrdeset pet minuta.
Bazen medicinskog sveučilišta s zanimljivim imenom "Meduza" najnoviji je u gradu - nije imao niti dvije godine. Zgrada ima, pored bazena, teniski teren, sobu za šah i saunu. Ovdje možete plivati bez invaliditeta. "Spartak" je neobičan po tome što ne postoji mogućnost jednokratnog posjeta, potrebno je kupiti pretplatu za mjesec dana. U ovom slučaju, ne samo bazen će biti dostupan, ali ostatak postupaka - sauna, fitness, teretana. U bazenu se nalaze tornjevi, ali im nije dopušteno ronjenje, što se često i žali na ljubitelje skokova. No, to se može učiniti u bazenu Politehničkog sveučilišta, gdje je visina tornjeva tri metra.
Sibiryak radi od ranog jutra, prva sjednica je ovdje u pet i sedam. To je vrlo mali bazen, dizajniran je samo za trideset ljudi. No, postoji masa zabave u vodi, na primjer, razne hidromasažne instalacije koje korisnici hvale. A najmanji bazen u gradu je Šumski kompleks - ne više od dvadeset ljudi nalazi se u isto vrijeme. Ali on je u šumi, u prirodi, i, između ostalog, tamo možete iznajmiti sobu na par dana.
U bazenu "Energija" u Krasnojarsku, u samom središtu grada, uglavnom idu starije osobe i obitelji. Umirovljenici i djeca ovdje dobivaju pedeset posto popusta, a kapacitet posude je više od pedeset ljudi.
Osim standardnih pribora za kupanje (kupaći kostimi, kupaći kostimi, ručnici, škriljci, kapa, sapun za pranje rublja), liječnička potvrda obvezni je atribut da je osoba zdrava, da nema osipa i da može posjetiti javna mjesta za kupanje. Djeci je takva pomoć nužno potrebna, a odrasli u nekim bazenima su dopušteni bez nje, ali u tom slučaju liječnik bi trebao pregledati osobu na licu mjesta. Usput, na nekim mjestima uz naknadu pružaju i šešir za posebno zaboravne klijente.
Važno je upamtiti da je zabranjeno unositi higijenske predmete u staklene posude. Neki uzimaju posebne plivačke naočale s njima u bazen - to štiti oči od mogućih bolesti.
Plivajte sa zadovoljstvom i zapamtite: sport je dobar za vaše zdravlje!