Jaja prepelice: dobrobiti i štete od prehrane

8. 6. 2019.

Mnogi su čuli kako su korisna jaja prepelica. Koristi i štete ovog proizvoda ovise prvenstveno o stanju vašeg zdravlja, kao io individualnim karakteristikama organizma. Jaja prepelice nije smeđa, nije bijela, već je prošarana. Vrlo je mali i teži oko 9-12 grama, što je šest puta manje od težine piletine.

jaja prepelica koristi i štete

struktura

Jaja prepelice sadrži 2% dnevnog unosa proteina i 25% dnevnog unosa standardima kolesterola. Pa, ne zaboravite na prisutnost u njemu velike količine vitamina i elemenata u tragovima potrebnih za tijelo: fosfor, željezo, kalij, mangan i magnezij.

Prednosti

Što je tako dobro jaja prepelice, prednosti i štete o kojima će se raspravljati u ovom članku? Nesumnjiva prednost ovih jaja je da se mogu jesti sirovi, bez štetnih posljedica po zdravlje, jer je temperatura tijela prepelice točno +42 stupnja, a štetni mikroorganizmi umiru na +40. Stoga, u tvornicama i peradarskim farmama na kojima se uzgajaju te ptice, ne koristite lijekove za sprječavanje i sprječavanje epidemija. Također ne koristiti i antibiotike, u konačnici pada u ljudski organizam. Osim toga, jaja prepelice:

1. Koristi se za teške fizičke napore.

2. Preporučamo uporabu tijekom trudnoće.

3. Pomoć u borbi protiv prekomjerne težine. Par jaja koje se jedu dnevno neće uzrokovati višak dnevnih kalorija, a tijelo će dobiti puno potrebnih tvari.

4. Održavati normalnu razinu hormona kod žena, zbog sadržaja polinezasićenih masti, proteina i folne kiseline.

jaja prepelice za muškarce

I naposljetku, izvanredna su jaja prepelice, o kojima su mnogi nutricionisti tako željno razgovarali o blagodatima i štetnosti - njihova ljekovita svojstva u odnosu na brojne bolesti kao što su astma, alergije, različita trovanja, bolesti srca, poremećaji živčanog sustava i mnogi drugi.

Prednosti za muškarce

U međuvremenu, želim istaknuti bolest koja se može prevladati ako svakodnevno koristite jaja prepelice. Koristi za muškarce ovdje će biti ogromne, a nakon nekog vremena kršenje potencije postat će samo loše sjećanje. Da bi se nosio s ovim problemom, muškarac mora pojesti do četiri jaja dnevno, piti ih s votkom. Vrlo čudna povezanost, ali, prema riječima čarobnjaka, ovo je vrlo djelotvorno sredstvo.

ozljeda

Iznad smo naveli zašto su jaja prepelica tako korisna. Šteta od njihove uporabe. Uzmite u obzir one slučajeve u kojima upotreba jaja prepelica može naškoditi tijelu:

jaja od prepelica

1. Protein ovih jaja sadrži ovoukoid (alergen), uzrokujući alergijske reakcije i kod djece i kod odraslih. No, odrasli organizam s njim se lakše nosi.

2. Zabranjeno je davanje jaja prepelicama djetetu mlađem od godinu dana.

3. Ne zloupotrebljavajte količinu ovog dijetalnog proizvoda, jer prejedanje, u pravilu, dovodi do toga probavne smetnje.

4. Ako vaše tijelo karakterizira slaba probava proteina, onda jaja prepelice treba koristiti s velikom pažnjom. A za bolesti bubrega i jetre potrebno je savjetovanje s liječnikom prije nego što se koriste.

5. Jaja prepelice mogu se jesti sirove, ali ovdje je važno obratiti pozornost na njihov rok trajanja. Jedenje ustajalnih jaja dovodi do trovanja. Ako, nakon što pročitate članak, odlučite koristiti jaja prepelice, prednosti i štete koje mogu donijeti trebate u potpunosti poštovati. Bon appetit!