Brze i ukusne salate - letite okolo!
Salata "Prugasta"
Brze i ukusne salate su lagane i ugodne. Proizvodi su jednostavni, ne uzimaju mnogo vremena. Snack koji se nudi ovdje je vrlo visok u kalorijama, možete ga dobiti dovoljno bez dodavanja prvog ili drugog. Štoviše, ova salata je lijepa i ukusna!
Trebat će nam
Šest narezanih traka slanine, pola šalice jogurta, Art. l. maslinovo ulje, sjeckani sitno češanj češnjaka, pola tsp sol, dvije kriške rimske salate, dvije šalice piletine na kockice (kuhane ili na žaru), čaša polovica paradajza od višanja, avokado na kockice, tristo grama plavi sir.
Što učiniti s njom
Popecite slaninu na prasinu, uklonite višak masnoće papirnatim ručnikom, kada se ohladi - izrežite na manje komade. Jogurt pobijedite sokom od limuna, maslinovim uljem, češnjakom i soli. Listovi salate s dvije žlice umaka od jogurta čvrsto prekrivaju dno posude za posluživanje. Najviši redovi ostalih proizvoda, kao na slici: sir, slanina, piletina, rajčica i avokado. Prelijte umak i poslužite odmah.
Salata sa šljivama i sirom
Nastavljamo pripremati lagane i ukusne salate. Jela od povrća Možete ga više zadovoljiti dodavanjem sira, kuhanih jaja, slanine ili piletine. Posebno korisna ljeta zelene salate. Ovdje je jedan od njih. Lišće treba oprati, a ručnikom ukloniti vodu.
Osim toga, trebat će nam
Odabrana salata, dvije svijetle slatke paprike na kockicama, čaša svježih polovica rupica bez koštica, čaša polovica trešnje, feta sir, češanj češnjaka, maslinovo ulje, sol, art. l. sok od limuna, tsp šećer.
Kako to učiniti
Prvo napunite. Smrvite sol, šećer, limunov sok i maslinovo ulje sa smrvljenim češnjakom. Lišće salate se rastrga, prelije sosom, obilno stavi na pladanj, stavi šljiva na zelenilo, a ostatak povrća na njih, sir na vrhu. Prelijte ostatak punjenja i poslužite.
Salata "Snack"
Brze i ukusne salate posebno su dobre jer se svi sastojci mogu čuvati na zalihama, pripremiti unaprijed, a ako je potrebno, za skupljanje salate nije teško.
Što nam treba
Izabrana salata - oko dvjesto grama, crveni luk, četiri do pet velikih mesnatih rajčica, dvije žlice. l. maslinovo ulje, art. l. svježi limunov sok, nekoliko buketa kupus od brokule.
Kako ćemo to učiniti
Nemojte misliti da brze i ukusne salate ovdje ne mogu biti tako skromne: glavni sastojak ovdje su rajčice. Posebnu aromu, koju daju buketi od brokule i crveni španjolski luk, potiče apetit. Sve promiješajte u posudi, dodajte maslinovo ulje i limunov sok. Ova salata je osobito dobra za šašlik i govedinu. Možete služiti.
Što je potrebno
Avokado, narezano uzdužno, dvjesto grama salate, veliki luk - po mogućnosti crveno, staklenka maslina, tristo grama feta sira, dvije velike rajčice i grančica višnje rajčice, dvije žlice. l. maslinovo ulje, tsp sok od limuna, sol.
Kako ćemo to učiniti
Brze i ukusne salate prikupljaju se jednako odmah. Trebate miješati sve osim sira i avokada, posoliti, zaliti sokom od limuna i maslinovim uljem, dodati sir, avokado, lagano promiješati i poslužiti s prženim kruhom.