Rekreacija je obnova ljudske moći.

Proučavanje, rad, brz tempo života, stresne situacije, stres - sve to uzrokuje prekomjerni rad i dovodi do lošeg zdravlja. Trošenje sila i njihova obnova međusobno su povezani i stalno se izmjenjuju. Pojam rekreacija odnosi se na obnovu duhovne, fizičke snage osobe i osobni razvoj. Od latinskog do ruskog, rekreacija se prevodi kao restauracija, odmor.

Rekreacija i njezini resursi

Dakle, rekreacija je postupak i organizacija odmora za oporavak. Ima širok spektar aktivnosti, individualnih i kolektivnih: spa, turističke, razgledavanje, fizičke vježbe i tako dalje. Provodi se u slobodno vrijeme s posla, u posebno dodijeljenim mjestima izvan kuće.

Rekreativni resursi su prirodni, klimatski, rekreacijski, obrazovni objekti, kulturno-povijesne znamenitosti, gradovi ili gradovi koji se koriste za rekreacijske usluge. Rekreacijski resursi ima nekoliko pravaca, kao što su prirodni, turistička, turistička, sportska itd.

Kao što možete vidjeti, postoje mnogi oblici rekreacije, danas gledamo mali dio njih.

Vrste rekreacije

Rekreacija se može podijeliti na pasivnu i aktivnu.

• Pasivna rekreacija je posjet parkovima, trgovima, kazalištima ili muzejima, a to je odmor u blizini mjesta stanovanja. Ova vrsta ne zahtijeva posebne financijske troškove ili posebno planiranje.

• Aktivna rekreacija je rekreacija na velikoj udaljenosti od kuće i život na novom mjestu (hotel, kamp, ​​šator itd.).

Prirodni rekreacijski prostori i resursi

Dio okolnog prostora prirodnog okruženja, koji je rezerviran za kolektivnu rekreaciju ljudi, naziva se prirodnim rekreacijskim područjem. To uključuje medicinska, rekreacijska i turistička mjesta, zemljišne parcele vode ili šumskih resursa, ekološke i povijesne prostore, kao i druge rekreacijske komplekse koji pružaju rekreativne aktivnosti i udobne uvjete za goste.

Prirodni resursi za rekreaciju su prirodni zdravstveni, ljekoviti, resortski čimbenici i resursi koji se koriste u svrhu liječenja i obnove ljudske vitalnosti. To mogu biti minerali organskog ili mineralnog podrijetla s ljekovitim djelovanjem (ljekovito blato, mineralne vode, itd.), Posebni klimatski i krajobrazni uvjeti prirodnog terena (plaže, šume, planine, parkovi itd.).

Rekreacijski turizam

Rekreativni turizam - kretanje ljudi u slobodno vrijeme za odmor i obnovu vitalnosti i mentalne snage. U mnogim zemljama svijeta ova vrsta turizma je vrlo popularna. Procjena turističke rekreacije temelji se na turističko-rekreacijskim resursima. To uključuje reljef regije, vodnih tijela vegetacija, klima, prirodni resursi za iscjeljivanje itd.

Turizam i rekreacija doprinose uklanjanju nepovoljnih čimbenika koji utječu na ljude u svakodnevnom životu. Sudionici takvog pješačenja omogućuju odmor i zdraviji rad s dovoljno mišićne aktivnosti koja osigurava funkcioniranje glavnih funkcionalnih sustava osobe: dišnog, kardiovaskularnog, mišićno-skeletnog, itd. Osim toga, pozitivan učinak na tijelo i samu promjenu okoliša.

Motorna rekreacija

Motorna rekreacija je svaka aktivnost koja koristi fizičke vježbe i komplekse sportskih vježbi (igre na otvorenom, sportske aktivnosti, vježbe) drugim riječima, aktivan odmor. S razvojem tehnološkog napretka, većina nas vodi sjedilački način života, pomiče se malo, ne pridržava se dnevnog režima i tako dalje To uzrokuje bolesti, zdravstveno stanje pogoršava, stalan umor, nesanica, nervoza. Stoga motorna rekreacija, koja se naziva i fizička rekreacija, treba biti dio života modernih ljudi. Nedavno je naše društvo počelo posvećivati ​​veliku pozornost ovoj ideji.

Razdoblje rekreacije

Postoji 5 najčešće ponavljanih razdoblja rekreacije (ciklusi):

1. Dnevno - ponavlja se svakih 24 sata. Odmor od 4 do 6 sati, u blizini mjesta stanovanja, uz aktivno ili pasivno djelovanje. S razvojem transporta postalo je moguće kretati se na velike udaljenosti.
2. Tjedni odmor, ili vikend - učestalost od 7 dana. Ostanite (u prosjeku 6 do 8 sati) u područjima u blizini kuće, kao što su parkovi, trgovi i tako dalje.
3. Kvartalno - ponovljivost od 65 do 90 dana. Posjete u trajanju od oko 8 sati, u jednom danu ne tako daleka mjesta za rekreaciju (izleti, izleti rođacima, prijateljima itd.).
4. Godišnji odmor je ciklus od 1 godine. Posjećena su mjesta udaljena od kuće. S razvojem modernog prometnog pokreta ima neograničenu udaljenost. Prosječno trajanje odmora je od 10 do 14 dana.
5. Život je razdoblje od 10 do 15 godina. To se obično povezuje s nekim velikim događajem, na primjer medeni izlet. Udaljenost nije bitna. Trajanje odmora je od 10 do 30 dana.

Iz svega navedenog možemo zaključiti da svako sljedeće razdoblje ima rastuću udaljenost.

Rekreacija i rekreacija su od velike važnosti za umornu, iscrpljenu osobu. Nakon što su obnovili svoju snagu, povećava se radna sposobnost ljudi i oni su manje podložni bolestima.