Salata s maslinama: recept za kuhanje

Salata s maslinama, čija receptura osigurava pripremu, prije svega, hranjivog jela, odnedavno je sve popularnija. I za dobar razlog! Uostalom, on ne samo da ima spektakularan izgled i donosi raznolikost na blagdanskom stolu, već je također vrlo koristan.

Nedavno se pojavilo mnogo ljudi koji na stolu vole vidjeti salatu s maslinama. Recept za jelo može biti različit i uključuje meso i gljive, svježe povrće i sir.

Prednosti maslina

Ispostavlja se korisnost gore navedenih plodova u sljedećim svojstvima:

• smanjiti rizik od srčanih problema;
• niže razine kolesterola u krvi;
• zasititi tijelo hranjivim tvarima.

Sadržaj kalorija u maslinama iznosi 115 kcal na 100 grama. proizvoda.

Salata s maslinama: recept s maslinama

Za pripremu ovog izvrsnog jela domaćica će trebati sljedeće proizvode:

• 12 crnih maslina;
• 250 gr. svježi škampi;
• slatka crvena paprika;
• listovi salate;
• pola limuna;
• sol prema vlastitom ukusu;
• prstohvat crnog papra;
• lovorov list

Škampi kuhajte dovoljno dobro i temeljito očistite. Paprika slatko narezana na kockice srednje veličine. Listovi salate podijeljeni u nekoliko dijelova. Masline odrežite na polovice. Izmiješati sve ove sastojke. Začinite sokom od limuna, lagano posolite i malo popaprite.

Salata sa zelenim maslinama

Postoje mnoge opcije za kuhanje salata sa zelenim maslinama. Uostalom, potonji su savršeno kombinirani po ukusu s piletinom, gljivama, šunkom, sirom i, naravno, sa svježim rajčicama, paprikom i konzerviranim kukuruzom. Vrlo često, da biste dodali posudu s udjelom masti, ona je ispunjena majonezom. No, valja napomenuti da recept za salatu sa zelenim maslinama osigurava pripremu izvrsne, lagane i blago aristokratske jela. Stoga je bolje za njega prirodno, to je bezopasno punjenje goriva.

Za pripremu salate s maslinama, čiji su recepti vrlo raznoliki, potrebno je uzeti standardni set proizvoda. Samo će masline ovom jelu dodati pikantnu hranu. Dakle, trebamo uzeti sljedeće sastojke:

• pola limenke šampinjona (bolje od ukiseljenog);
• pola posude zelenih zelenih maslina;
• pileći file (približno kriška po 200 gr.);
• pola limuna;
• prstohvat soli;
• žlica biljnog ulja;
• nekoliko grančica zelenog luka;
• češanj češnjaka;
• prstohvat papra;
• lovorov list;
• salata od lišća.

Valja napomenuti da je salata s maslinama vrlo jednostavna za pripremu, čiji recept uključuje pripremu hranjive i istodobno lagane posude.

Pileći file treba kuhati u slanoj vodi dok se ne omekša. Kada se ohladi, izrežite ga u srednje kockice.

Svaka maslina podijeljena je u dvije polovice. Odrežite gljive na trake. Usitnite listove salate i dobro nasjeckajte luk. Pomiješajte sve sastojke u veliku zdjelu. Dodajte ulje, sol i papar, dodajte sok od limuna.

Salata s maslinama: recepti izvornih zavoja

Jednom su se ti plodovi koristili za pripremu isključivo izvornih grickalica. Ali sada je vrlo popularna salata s maslinama. Recept za ovo jelo zanimljiv je mnogim kućanicama. Majoneza se često dodaje salati. Ali to je štetno!

Salate od maslina, začinjene sljedećim umacima, donijet će maksimalnu korist za ljudsko zdravlje:

• sok od pola limuna + žlica biljnog ulja + sol i papar po vlastitom ukusu;
• pola polovica limuna + žlica biljnog ulja + češnjak češnjaka + sitno sjeckani zeleni luk + sol po vlastitom ukusu.

Maslinova salata je ukusno i ukusno jelo koje ne samo da hrani želudac, već i obogaćuje tijelo zdravim tvarima.