Slimming Smoothies: Što je značajka?

U svakom trenutku žene su slijedile ljepotu i lik. Dijeta - nezamjenjiv dio teškog dijela lijepe polovice čovječanstva. Kefir, predsjednički, heljda, kremlj, proteini, Hollywood, pa čak i mjesec - na svijetu širok raspon načina za mršavljenje. Čini se, što bi moglo biti lakše? Odaberite svoju omiljenu dijetu, držite se prehrane - i zasigurno će biti rezultat. Ali ne, nije tako jednostavno. Ogromna potreba će moći i veliku želju da ispuni san lijepe figure. Pokušajte nekoliko dana sjediti na heljdi. Ili potpuno napustiti slatko. I bolje je jesti jabuke, jabuke i jabuke ponovno cijeli tjedan. Ali žena se ne samo bavi svojom ljepotom. Radi i priprema se jesti kod kuće, a ona pronalazi vrijeme za djecu. Gdje mogu dobiti snagu od jedne jabuke? Slimming Smoothies - dijeta koja je već pomogla mnogim djevojkama i ženama.

Što je značajka?

Ovo nije baš dijeta u punom smislu te riječi. Smoothie - debeli voćni koktel s mlijekom, sladoledom ili jogurtom, kuhani u miješalici. Ljudi koji obraćaju pažnju na zdravu prehranu odavno znaju da u soku nema toliko hranjivih tvari koliko su u samom voću. Takvo piće se dobiva od svježeg voća, bobičastog voća, povrća i ne odvija se nikakva obrada, pa je sva nutritivna vrijednost očuvana. Priprema se iz raznih vrsta voća i plodova: kivija, marelica, šljiva, malina, jagoda, manga, naranče, itd. Možete dodati mlijeko, kefir, jogurt, mineralnu vodu. Ima ih smoothie recepti za mršavljenje povrća. Ali zapamtite, što više kilograma želite izgubiti, niži kalorijski sastojci ovog jela trebaju biti.

Smoothies za one koji žele izgubiti težinu:

1. Možete odabrati razdoblje mršavljenja, od 3 dana do 4 tjedna. Gubitak težine tjedno je od 1 do 3 kilograma. Ne preporučuje se uključivanje u smoothie više od mjesec dana, potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
2. Poboljšava se probavni sustav, što blagotvorno utječe na stanje cijelog organizma. Smoothies u potpunosti hrani ljudsko tijelo, zasićuje ga mineralima i vitaminima, štiti od bolesti, a ne stvara težinu u želucu.
3. Smoothie za mršavljenje sadrži dijetalna vlakna, osjećaj sitosti za dugo vremena. To je važno jer je to stalni osjećaj gladi - uzrok mnogih kvarova u prehrani.
4. Cijeli proces kuhanja ne traje više od nekoliko minuta (a ponekad i sekundi) i vrlo je jednostavan. Morate pripremiti voće ili povrće i pomiješati ih u mikseru s jogurtom ili kefirom.
5. Ovaj koktel poboljšava stanje kože, ploče noktiju i daje ton cijelom tijelu.

Odbor

Ako se odlučite za korištenje mršavljenja recepte za mršavljenje, morate znati o nekim od ograničenja. Nikada nemojte dodavati šećer ili sol. Tijekom prehrane ne pijte kavu, crni čaj piti više vode. Takva dijeta se ne preporučuje osobama s bolestima jetre, bubrega, crijeva ili poremećajima prehrane. Za trudnice i njegu smoothies - dodatni izvor vitamina, ali ne i zamjenu punopravnog pisati.

zaključak

Ovo piće - ne samo odgovor na pitanje: "Kako stvarno izgubiti težinu?". Ovo je stvarno dobar način da podignete ton cijelog tijela i konačno počnete jesti. U zdravom tijelu - zdravom umu. Ići za to! Dajte sebi dugu voća i izvrsno raspoloženje!