Posebna dijetalna salata

13. 6. 2019.

Dijetalne salate za mršavljenje

Ako ste osoba koja voli jesti i gledati figuru, onda je dijetalna salata najpouzdanija odluka. Gotovo sve salate su više Dijetalna salata dijelova zelenila, zbog toga pripadaju dijetetskoj hrani. Vrlo su hranjivi, ukusni, raznoliki. Svaka dijetalna salata bogata je zdravim mikroelementima i vitaminima, tako da će vaš gubitak težine biti koristan za vaše tijelo. Da biste prevladali višak kilograma, morate jesti salate od sirovog povrća. Zbog svojih korisnih svojstava oslobađaju ljudsko tijelo od toksina i viška masnoće. Dijetetske salate od povrća vrlo dobro utječu na oblik vašeg tijela. Dijetetska salata može se začiniti samo s biljnim ili maslinovim uljem, nemasnim jogurtom ili kiselim vrhnjem. Nikada nemojte dodavati ocat ili sol ovim salatama. Da biste dobili bolji okus, možete koristiti začine ili sok od limuna. Gotovo svaka biljna salata bez masti naziva se dijetalna. Do danas, postoji veliki broj jela za mršavljenje. Juicy i svijetle povrće prehrana salata ne samo da ne pokvari vaš lik, ali i pomaže u održavanju prekrasno stanje zdravlja. Ispod je nekoliko recepata za takva jela.

Dijetalna salata s lignjama

Na primjer, salata od lignja je dijetna opcija hrane, jer je meso lignje niskokalorični proizvod koji ima neutralan okus. Ako ćete pripremiti salatu s lignjama, slijedite količinu začina i začina, jer ako pretjerate, onda nestane nježni okus ove morske hrane.

Lignje Salata Dijetalna Što trebate pripremiti za jelo

Sastojci :

  • lignje - četiri stotine grama;
  • avokado - jedan komad;
  • jaja - tri stvari;
  • jedan krastavac;
  • niskokalorična kisela vrhnje;
  • lišće salate.

priprema

Očistite lignje i stavite ih u ključalu, bočatu vodu tri minute. Izvucite, pričekajte da se ohladi i izrežite na male kockice. Stavite zdjelu za salatu. Kockice narežite na kockice i dodajte lignji. Zatim morate sjeckati jaja, avokado i također poslati zdjelu za salatu. Svi proizvodi su puni kiselog vrhnja, lagano soljeni na okus i miješani. Prilikom posluživanja, svaka porcija može biti ukrašena lišćem salate.

Ukusna dijeta salata s piletinom

Različite prehrane pileće salate može se pripisati one namirnice koje nisu štetne za zdravlje, daju puno snage i energije.

Dijetalne salate s piletinom Sastojci :

  • pileći file - pet stotina grama;
  • tvrdi sir - dvjesto pedeset grama;
  • krastavci - nekoliko stvari;
  • jaja - četiri komada;
  • konzervirani ananas - pola limenke;
  • niskokalorične kisele vrhnje.

priprema

Priprema je jednostavna. Prvo morate kuhati pileći file u malo slane vode, a zatim kuhati kokošja jaja. Nakon što se filet ohladi, morate ga izrezati na male komadiće. škripa tvrdi sir izrezati na male kocke krastavce i ananas. Smrznuti se ohladi bjelanjke gotovo u mrvicu. Svi proizvodi, uz žumanjke, dodajte u zdjelu za salatu i napunite kiselim vrhnjem. Prije serviranja pospite mrvice žumanjka. Naša je dijetalna salata s pilećim fileom spremna. Bon appetit!