Švedska zidna gimnastika - pregled, značajke, vrste i osvrti

Svaki roditelj razumije koliko je važan i koliko utjecaj tjelesni trening ima na djecu. Poznati u svim gimnastičkim zidnim šipkama mogu biti od velike pomoći u tome. Ovaj projektil može biti vrlo različite konfiguracije, može ga koristiti mala djeca, tinejdžeri, kao i odrasli. Ovaj članak će raspravljati o tome koje su vrste zidova. Razmislite o njihovim značajkama i reći vam kako ne bi pogrešno odabrali prilikom kupnje.

Zašto baš "švedski"?

Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan - gimnastički zid za djecu izumljen je u Švedskoj. Neki izvori navode da je njegov izumitelj bio Per Henrik Ling (godine 1776-1839), ali to nije posve točno. Henrik Ling stvorio je nacionalni gimnastički sustav. Razvijeni sustav nije uključivao korištenje raznih projektila. Švedski zid, odskočna daska za skakanje, njegov sin Yalmar Ling (1799-1881) izumio je klupu s sedlom.

Švedski zid

Gimnastički sustav razvijen u Švedskoj dao je veliki doprinos razvoju fizičke kulture u našoj zemlji. U svakoj sovjetskoj školi u teretani se nalazila ova jeftina sportska oprema. I u modernim školama, gimnastički zid nije izgubio svoju važnost. Ovaj simulator je također pogodan za uporabu kod kuće. Švedski zidovi su profesionalni, metalni, drveni.

Vrste švedskih zidova

Vrste zidova ovise o odredištu, najčešće su podijeljene na kućne i ulične zidove Švedske.

Kućni zidovi - najkompaktniji, funkcionalniji, mogu biti izrađeni od drva i metala. Ulični zidovi su velike veličine s dodatnom opremom. Najčešće su takve konstrukcije izrađene od izdržljivijeg materijala koji je otporan na okoliš - metal.

Zidna gimnastička drvena

Najudobniji i najsigurniji zidovi su drveni. Obično se izrađuju od prirodnih materijala kao što su bukva i bor. Oni su prilično lagani, ne toliko glomazni kao metal. Ovaj dizajn nema oštrih kutova, oni su sigurniji. Drveni švedski zid može se staviti čak iu malu sobu. Namijenjeni su djeci, maksimalno opterećenje je deklarirano 90-100 kilograma, iako je prilikom testiranja opreme opterećenje bilo oko 300 kilograma, što upućuje na sigurnost sportske opreme. Završetak zidova je raznolik, svaki potrošač može birati prema svom ukusu.

Plusovi drvenih proizvoda

Prednosti drvenog gimnastičkog zida uključuju sljedeće značajke:

• atraktivan izgled;
• mogućnost korištenja u bilo kojem interijeru;
• takvi zidovi imaju prirodni učinak protiv klizanja;
• one su manje traumatične, za razliku od metalnih.

mane

Među nedostacima može se primijetiti brza otpornost na habanje, uz lošu obradu drva postoji mogućnost ozljede. Drugi nedostatak je manje opterećenje.

Švedski zidovi izrađeni su u Cheboksaryu

U gradu Cheboksary proizvedeni su neki od najboljih švedskih zidova od prirodnog drva (od 1999). Svi materijali su temeljito ispitani. Maksimalno opterećenje na drvenom gimnastičkom zidu iznosi 120 kilograma. Sportski kompleksi opremljeni su kvalitetnim elementima ovjesa. Paket uključuje bungee, uže, trapez, ljestve Po želji, raspon sportske opreme može se povećati.

boja

Boja kompleksa je raznolika, možete odabrati zid od prirodne boje drva ili takve nijanse: trešnja, antikvitet, wenge, med. Bez sumnje, sportski kompleks može se odabrati za bilo koji interijer.

cijena

Švedski zidovi izrađeni su od breze i jasena u Cheboksarima. Minimalna cijena za najjednostavniji zid počinje s šest tisuća rubalja, a najskuplji košta dvadeset sedam tisuća. Dodatnu opremu možete kupiti po posebnoj cijeni.

Zidni gimnastički metal

Metalni zid će služiti cijeloj obitelji više od godinu dana. Njegova posebnost je snaga i izdržljivost. Zid možete ugraditi u zatvorenom i na otvorenom. Gimnastički zid može izdržati opterećenje veće od 150 kilograma. Ručke na vodilici i ostale komponente - guma.

kontra

Od minusa metalnog zida treba navesti:

• hladni materijal;
• povećana trauma;
• skliska površina.

Raspon cijena je ogroman: od pet do dvadeset pet tisuća rubalja.

Sportske aktivnosti

Unatoč činjenici da se dječji gimnastički zid smatra zabavom, predavanja u ovom sportskom kompleksu daju dobrom fizičkom treningu.

Koji se rezultati postižu kada se vježbate na zidu?

1. Razvijene su sve mišićne skupine, a za druge razrede osim ljestvica nije potrebna posebna oprema.
2. Vestibularni aparat je ojačan. Osim toga, možete koristiti uže, viseće ljestve, ljuljačke.
3. Mišići leđa su ojačani, držanje je značajno poboljšano. Do stepenica treba dodati horizontalna traka, paralelne šipke, trapez.
4. Kod sustavnih vježbi, disanje se normalizira.

Način montaže

Sportski kompleksi mogu se montirati na tri načina:

1. Švedski zid se pričvršćuje za zid, a istovremeno zauzima minimum prostora.
2. Zid se postavlja na zid između stropa i poda. Nemoguće je koristiti ovu metodu u sobi s spuštenim stropovima.
3. Treći način montaže je mješoviti: prvo, dizajn je vijak na zid, a zatim instaliran u potisak.

transformacija

Gimnastički zid za dom može se podijeliti u dvije vrste:

• promjenjiv;
• klasik.

Preoblikovani zidovi savršeni su za male prostorije. Prije bavljenja sportom, oni se lako pretvaraju u sportski višenamjenski kompleks, a nakon toga se također mogu lako sastaviti.

U drugom utjelovljenju, zidovi se ne mogu transformirati, ali ih možete modificirati dodatnom opremom (užad, prstenje).

imenovanje

Po dogovoru gimnastičke zidove možemo podijeliti u tri vrste:

• djecu;
• univerzalna;
• za odrasle.

Zidovi za djecu obično su izrađeni od drveta, opremljeni su ljuljačkama, trampolinama, košarkaškim prstenom. Na prodaju su kompleksi namijenjeni malim sportašima (od 1,5 do 7 godina). Kao univerzalni zid za cijelu obitelj treba nabaviti metal s mogućim opterećenjem većim od 100 kilograma. Modeli za odrasle izrađeni su od metala i imaju posebnu snagu. Ovaj sportski kompleks pogodan je za profesionalne sportove.

Kompletan skup

Sljedeća funkcionalna dodatna oprema može se dodati na gimnastički zid:

• paralelne trake;
• naglasak za tisak;
• stacionarna vodilica:
• dodatno stubište;
• trapez;
• uže;
• gimnastički prstenovi ;
• vodoravne šipke;
• ljestve za užad;
• stolna preša;
• vreća za probijanje;
• mreža gladijatora;
• klupa za klupu;
• ljuljačka;
• košarkaška ploča s prstenom;
• gimnastička klupa;
• Stup.

Kako odabrati?

Prije nego što odete u dućan sportskog kompleksa, trebali biste riješiti niz problema:

1. Unaprijed odaberite sobu u kojoj će se oprema nalaziti i na temelju toga odredite dimenzije predložene kupnje.
2. Za koga je točno izabran gimnastički zid - za djecu, odrasle ili dijeljenje.
3. Koje vrste planova obuke trebate učiniti.
4. Pozornost treba posvetiti karakteristikama prostorije - zidovima od gipsanih ploča ili spuštenim stropovima.
5. Ako je zid kupljen samo za djecu, bolje je odabrati drveni. U drugim slučajevima, zid je bolje kupiti metal.

Što još treba obratiti pozornost na:

1. Prisutnost protukliznog premaza na poprečnoj traci, ako odaberete metalni model.
2. Presvlake, prstenovi i ručke moraju biti presvučeni.
3. Na drvenim konstrukcijama ne bi trebalo biti nikakvih ostruganja, hrapavosti kako bi se spriječile ozljede. Površina mora biti propisno obrađena, a svi pričvršćivači i karabini za opremu za vješanje moraju biti pouzdani.