Prednosti kefira dokazane

21. 3. 2019.

Povijest

Kefir je jedan od omiljenih i najčešćih mliječnih napitaka u Rusiji. Njegova domovina je Sjeverna Osetija. Riječ "kefir" dolazi od turskog jezika i znači "zdravlje". U Rusiji se ovaj fermentirani napitak od mlijeka počeo proizvoditi od 1909. godine. Sada se kefir proizvodi ne samo u Rusiji, nego iu Kanadi i Japanu. Moderno tržište pruža veliki izbor raznih mliječnih proizvoda, oko 65% je kefir.
prednosti kefira
Komponenta za prehranu

Kefir ima jedinstvena ljekovita svojstva. Njegov ugodan, osvježavajući okus i korisne osobine u jednom su razdoblju cijenile poznate osobe kao što su Alexander Pushkin, Mihail Lermontov, Ilya Mechnikov. Koristi kefira prepoznate su iu tradicionalnoj i službenoj medicini. ovo fermentirani mliječni proizvod Koristi se u profilaktičke svrhe u raznim bolestima, kao i jedna od komponenti raznih dijeta.

Kefir - koristi i štete

1. Budući da se tijelo lako apsorbira, potrebno je poboljšati probavu, osobito u slučaju konzumacije teške hrane.
2. Kefir ima pozitivan učinak na imunološki sustav, povećava vitalnost.
3. Borba protiv štetnih crijevnih bakterija, poboljšava probavne procese, pomaže u stvaranju prirodne mikroflore.
4. Svježi kefir je blagi laksativ. On će, ali već tri dana, riješiti problem.
5. Prednosti pića sadržane su u njegovom sastavu, a ime se nalazi u velikoj količini vitamina, makro i mikroelemenata, kao i korisnih mikroorganizama.
6. Kefir potiče apetit i gasi žeđ, ublažava mamurluk.
7. Piće ima pozitivan učinak na metabolizam.
8. U kozmetologiji, prednosti kefira temelje se na antioksidativnim svojstvima.
9. Ovaj fermentirani mliječni proizvod je prirodni sedativ, njegova uporaba koristi i štete od kefira koristiti kada imate problema sa zaspanjem, kronični umor.

Dokazana korist noću kefir - pije prije spavanja, ima dvostruku korist, jer se kalcij, koji je bogat pićem, najbolje apsorbira točno noću. Ako redovito koristite kefir prije spavanja, uskoro ćete moći zaboraviti na takve neugodne stvari kao što je jutarnji zatvor, jer piće poboljšava pokretljivost crijeva.

korištenje kefira za noć Tko ne kefir?

Prednosti kefira su očite, ali morate znati da ovo piće nije za svakoga, naime:

1. Kefir se ne preporučuje osobama koje često imaju žgaravicu i ostale probleme povezane s njima visoka kiselost želudac.
2. Kefir će biti štetan za one koji pate od čira na želucu i dvanaesnika, pankreatitis, gastritis s visokom kiselošću.
3. Proizvod se ne smije konzumirati u prevelikim količinama - u ovom slučaju neće biti toliko pomoći koliko šteti. Prekomjerna fascinacija ovim fermentiranim pićem mlijeka može dovesti do suprotnog učinka - usporava metaboličke procese i smanjuje imunitet.

Dakle, korist kefira je dokazana! Nakon procjene korisnih i popratnih svojstava ovog divnog proizvoda, možete odlučiti hoćete li biti u svakodnevnom jelovniku ili ne.

Pročitajte prethodno

Što će vam pomoći s modricama?

Pročitajte dalje

Znači "Denol". instrukcija