Indeks tjelesne mase za muškarce, ili cijela istina o formuli

Sigurno svaka osoba na ovom planetu ima barem jednog prijatelja, učitelja u teretani, koji gradi mišićnu masu. Ako uzimate indeks tjelesne mase za muškarce za jedini siguran rezultat, onda naš bodybuilder izravno spada u kategoriju pretilih ljudi. Ispostavlja se da svjetski priznata klasifikacija, koja određuje stanje ljudskog zdravlja, nije prikladna za osobe koje se profesionalno bave sportom. Ako je tako, shvatimo kako stvari idu s njegovom primjenom za obične ljude.

Indeks tjelesne mase za muškarce i žene: klasifikacija

BMI je relativno jednostavna jednadžba, pomoću koje možete saznati ima li osoba višak / nedostatak potkožnog masnog tkiva. Izračuni se ne koriste samo za određivanje pretilosti kao što rezultati formule mogu pokazati koliko je velik rizik od razvoja raznih bolesti u budućnosti. Sve što trebate učiniti da saznate indeks tjelesne mase muškaraca ili žena, tako da je težina (u kg) podijeljena s kvadratnom visinom (u metrima). Postoji sedam kategorija ljudi, ovisno o rezultatu:

1. Manje od 17,5. Takav rezultat sugerira da je osoba na rubu iscrpljenosti.
2. Više od 17,5, ali manje od 19,1. Liječnici tu kategoriju ljudi zovu ne tanki, ali mršavi.
3. Od 19.1 do 25.8. To je upravo rezultat za kojim morate težiti. Vlasnici indeksa unutar određenih granica očito nemaju problema ni s jednim od njih težine, niti s njegovom krivnjom. Sve što je potrebno ljudima u ovoj kategoriji je samo pratiti njihovu prehranu i zadržati njihovu kožu u dobrom stanju.
4. Više od 25,8, ali manje od 27,3. Ovaj indeks ukazuje na to da je osoba prekomjerna težina ili, kako kažu, u običnim ljudima - "u tijelu".
5. Oscilacije u rasponu od 27,3 do 32,3. Jasan znak prekomjerne težine.
6. Više od 32,3 i manje od 40. Pretilost, u kojoj jedno odbacivanje omiljenih slatkiša ne može utjecati na proces deformacije tijela koji je već počeo iznutra.
7. Rezultat više od 40 govori o ekstremnoj pretilosti.

BMI: Je li za svakoga?

To su kriteriji za određivanje zdravlja u skladu s BMI formulom. No, suvremeni nutricionisti slažu se s tvrdnjom da jednadžba nije za svakoga. Činjenica je da indeks ne može razlikovati masnoće od mišićne mase - sve što je iznad norme pokazatelj je prekomjerne težine.

Svrha i podrijetlo BMI

Problemi jednadžbe pretpostavljaju da izvorna formula BMI nije bila namijenjena mjerenju pojedine osobe. Njezin je cilj bio izračunati prosječne težine stanovništva. Početkom 20. stoljeća počela su se provoditi medicinska istraživanja čija je svrha bila uspostaviti vezu između pretilosti i rane smrti. Dakle, liječnici i osiguravajuća društva počeli su tražiti jednostavnu metodu za određivanje postotka viška potkožnog masnog tkiva kod ljudi. Osiguravajuće organizacije bile su posebno zbunjene ovim pitanjem, pa su izdvojili dio svog proračuna za pronalaženje jednadžbe koja bi mogla odrediti stupanj pretilosti. Unatoč svim naporima i izdvojenom novcu, nisu postigli željeni rezultat sve do objavljivanja knjige istraživača Ankela Caycea o indeksima pretilosti 1972. godine. Kao dio testiranja, Case je proveo niz studija o muškoj polovici populacije: želio je saznati jesu li matematičke jednadžbe koje već postoje, osmišljene za izračun masne mase osobe, stvarno funkcionirale. Srećom za znanstvenika, jedna od formula se pokazala korisnom. Pokazalo se da je to jednadžba Quetelet indeks osmislio ga je belgijski Adolf Quetelet sredinom 19. stoljeća.

Indeks tjelesne mase muškaraca: Odredište

Još jedno kontroverzno pitanje je spol: je li formula primjenjiva kako na žene tako i na muškarce? Ulov je da su Case i Quetelet svoje pokuse provodili isključivo na muškoj populaciji čovječanstva. A kako bi se utvrdila prisutnost prekomjerne tjelesne težine u ženskoj polovici, u početku je korištena potpuno drugačija formula koja uzima u obzir žensku fiziologiju (kao, primjerice, amnionski indeks može se primijeniti samo na žene). Međutim, liječnici i danas koriste te izračune u odnosu na slabu polovicu populacije. U početku, istraživači su crtali granice između spolova, ali su od 1998. otkazani iz nepoznatih razloga. Sada zaključujemo: indeks tjelesne mase za muškarce je pogodan ne samo savršen, već je izvorno kreiran upravo za njih, prema istraživanju Case i Quetelet.

Rizik je mali

Zašto do sada nitko nije pokušao promijeniti sustav? Razlog je jednostavan: jaz između stvarnih pokazatelja i onih koje daje formula nije toliko velik. Stoga ovdje ne postoji opasnost, a liječnici su u mogućnosti odrediti čimbenike rizika ne samo drugim izračunima, već i suvremenom opremom.