Sastav banana. Jeftin, zdrav i ukusan
Nedavno se mnogo pažnje posvećuje prehrani ljudi. Dugo možete razgovarati o tome što je uključeno u sastav voća i povrća. Nećemo se upuštati u kontroverzu, biti raspršeni i pokazati svoj subjektivni stav prema tom ili onom proizvodu. Bolje je govoriti konkretno o korisnim svojstvima ploda jedne biljke, koja je pristupačna za sve segmente populacije u našoj zemlji i dostupna je u svakoj trgovini. Pa što ide u sastav banana? Kako to utječe na kvalitetu života ljudi? Razmotrite korisne kvalitete i primjene ovog voća od ljudi.
Opće koristi
Plodovi ove egzotične biljke, potpuno neuobičajeni za našu zemlju, blagotvorno djeluju na zdravlje i imaju svojstva koja sprječavaju pojavu brojnih bolesti. Osim toga, okus, miris, tekstura voća čine ga ugodnim za korištenje za odrasle i djecu. Kemijski sastav banane uključuje mnoge korisne i hranjive tvari potrebne za ljudsko tijelo. Prema sadržaju vitamina C nije slabiji od citrusa, a budući da se smatra hipoalergenskim proizvodom, njegova uporaba postaje poželjnija. Iako u rijetkim slučajevima može doći do reakcije na plodove, liječnici preporučuju uključivanje banana u dijetu s oprezom. Osim askorbinske kiseline, sadrži i bananu B vitamini, PP, kalcij, kalij, magnezij, željezo, fosfor, beta-karoten, lizin. Vlakna i prirodni šećeri (fruktoza, glukoza, saharoza) čine voće slatkim i mekim. 
Banane za sportaše
Bilo vježba traje veliku količinu energije, nakon njihovog završetka potrebno je brzo napuniti svoje potrošene zalihe. Ovo voće savršeno će se nositi s tim. Banane lako probavljivi ugljikohidrati (saharoza, glukoza i fruktoza) obnavljaju dnevnu stopu osobe koja se bavi intenzivnom obukom, čija je težina oko 80 kg. Dvije banane - i vi ste u potpunosti osigurali svoje tijelo tim bitnim organski spojevi.
Banane za zdravlje, ljepotu i dobro raspoloženje
Visok sadržaj kalija sadržan u banani čini ovo voće jednim od favorita u prevenciji kardiovaskularnog sustava, poboljšava funkcioniranje mozga i regulira ravnotežu lipida u tijelu. Kalcij će pomoći u jačanju koštanog tkiva osobe i sadržan u banani hormon sreće (serotonin) će razveseliti svakoga i izvesti ih iz njihovog depresivnog stanja. Niska razina hemoglobina? U ovom slučaju, voće može biti korisno. Željezo sadržano u banani ne samo da će pomoći povećati razinu hemoglobina u krvi, ali i značajno poboljšati njegovu strukturu. Zbog svoje mekane teksture i svojstava obavijanja, banana može biti nezamjenjiv alat u prevenciji gastritisa i čira na želucu. To je naširoko koristi u kozmetici, izradu maske za kosu, nokte, kožu lica, ruke. Blagotvorne supstance koje čine bananu blagotvorno djeluju na stanje kože, osvježavaju i obnavljaju. Iskoristite svojstva ovog egzotičnog proizvoda i uvijek ćete imati dobro raspoloženje, izvrsnu dobrobit, vedrinu i lijep izgled!