Kriza u odnosu. Psihologija odnosa

Trenutno, psihologija odnosa vrlo često skreće pozornost na periodične krize u životu parova. Usprkos njihovoj vanjskoj dobrobiti, svaka od njih se ne može sasvim složiti ili raspasti. Netko od partnera iznenada počne primjećivati ​​nedostatke drugoga: razbacane stvari, sporost tijekom šetnje, glasne korake, itd. Sve što je prije bilo smiješno, odjednom je postalo nepodnošljivo. Pozivate svoje prijatelje, žaleći se na svoju razdražljivost i govorite o poznavanju odnosa. I svaki dan, nevoljko se vraćajući kući, zapitajte se: "Što dalje?"

Ako ste u takvoj situaciji, onda ne smijete mučiti sebe, svoju srodnu dušu i prijatelje svojom razdražljivošću. Treba shvatiti da se kriza u odnosima javlja među svim parovima bez iznimke. Čak i oni koji su zajedno već više od četvrt stoljeća suočeni su s tim. Odavde se, naravno, javljaju kontradikcije, počevši od revalorizacije vrijednosti i završavajući radikalno novim pogledom na strukturu života.

Mnogima nije lako iskusiti vlastitu krizu, a ako se radi o dvoje ljudi u ovoj državi, trebat će puno vremena, strpljenja, ljubavi i uzajamnog poštovanja prema odnosima spašavanja.

Simptomi krize

Navedeni su najčešći simptomi, čija pojava ukazuje na početak krize:

• Partneri su izgubili želju da se vole.
• Podizanje djece postaje tema koja izaziva međusobne prijekore i svađe.
• Supružnici imaju različita mišljenja o većini najvažnijih pitanja za njih.
• Jedan ili oba partnera izbjegavaju intimnost.
• Supružnici više ne komuniciraju, a svatko provodi vrijeme sam.
• Gotovo sve riječi i djela partnera izazivaju iritaciju.
• Netko iz para počinje vjerovati da su stalno prisiljeni podleći se mišljenjima i željama svoje druge polovice.
• Jedan od supružnika prestaje sudjelovati u obiteljskom životu i rješavanju svakodnevnih problema. U pravilu, to je muž. On se ponaša prilično odvojeno i često se zadržava na poslu.
• Slijedeći prethodni odlomak, žena se naglo bavi rješavanjem obiteljskih problema. Ona, kao konj za vuču, vuče svoga muža, djecu i cijeli svoj život.
• Supružnici ne razumiju (ili slabo razumiju) osjećaje jedni drugih.
• Nema želje podijeliti s partnerom vlastite radosti i probleme.

Kriza odnosa prema godinama

U životu bilo kojeg para postoji nekoliko prekretnica. Razmotrite ih detaljnije.

Kriza od 1 godine

Obično započinje nakon 6 mjeseci odnosa. Ovo razdoblje je posebno teško za par koji živi zajedno i pokušava organizirati obiteljski život.

Značajke manifestacije: "bytovuha" prevladava nad romantikom, a ružičaste naočale padaju među buduće supružnike. Ljubavnici počinju primjećivati ​​navike i ponašanje jednih drugih, koji nisu niti prije sumnjali. Na primjer, ispada da se žena kupa 2 sata i ne zna kuhati, a muškarac ne čisti stvari iza sebe i škripi u snu zubima.

Partneri bi trebali naučiti mirno raspravljati o zabrinjavajućim pitanjima i proturječnostima tako da se u odnosima mogu razraditi određene norme i pravila koja odgovaraju oboma. Ako se to ne dogodi, onda će se ljubavnici udaljiti. Prema statistikama obiteljskih psihologa, oko 90% parova se raspada u prvoj godini.

Stoga, ako stvarno imate jake osjećaje za svoju polovicu, pokušajte preživjeti krizu u vezi. 1 godina je vrijeme kada se partneri trebaju međusobno slušati i tražiti kompromise. Samo naprijed.

Kriza od 3 godine

Neki psiholozi razlikuju ovo i prethodna razdoblja od drugog. Ovo je kriza odnosa za dvije godine. O njemu nećemo govoriti odvojeno, jer je vrlo sličan ključnom razdoblju od 3 godine. Kriza od 2 godine možda neće doći. Sve će ovisiti o tome kada se djeca pojave. Uostalom, izgled djeteta je ozbiljan stres za novopečene roditelje, jer je potrebno drastično promijeniti njihov uobičajeni način života.

Isto se može reći i za krizu petogodišnjih odnosa. 3-godišnje razdoblje je samo smjernica. Nitko ne zna kada će par početi krizu, tako da stručnjaci postavili uvjetni okvir u rasponu od 2 do 5 godina. Tijekom tog vremenskog razdoblja partneri mogu imati drugu (nakon 1 godine) kritičnu fazu. Sada ćemo se osvrnuti na raspravu o razdoblju u podnaslovu.

Značajke manifestacije: tijekom zajedničkog života nekoliko odnosa ustati na novu razinu. Ljubitelji će prepoznati sve nedostatke i vrline jednoga drugoga, „preklapanje“ završava. Neki imaju djecu.

Vrijeme čekanja prvog djeteta je najuspješnije. Suprug brine o svojoj ženi, štiti je od negativnih situacija, pomaže u kućnim poslovima, pokušava se još jednom ne uznemiriti. Ali sve se to može opisati kao zatišje prije "oluje".

Kriza odnosa nastaje kada je dijete već rođeno. Žena prebacuje svoju pozornost na dijete i praktično ga ne plaća suprugu. Zbog neprospavanih noći nakuplja se iritacija i umor. Osim toga, seksualna privlačnost u postpartalno razdoblje smanjena. Ti faktori često dovode do otuđenja. Čini se da je sve u redu, beba je dobro rođena i rođena zdrava. Žena s djetetom u naručju treba više podrške, ali sada muškarac ima želju da ode "lijevo" mladim djevojkama i zaboravi, barem na kratko vrijeme, na obiteljske probleme.

Na mišljenje partnera treba iskazati poštovanje i fleksibilnost kako bi preživjeli kritično vrijeme - 3 godine. Kriza odnosa također može proizaći iz sporova oko odgoja djeteta. Po ovom pitanju, par bi također trebao razviti jednu liniju ponašanja.

Kriza od 7 godina

Ovo je jedno od najnestabilnijih i najtajanstvenijih razdoblja u životu para. Njezine uvjetne granice kreću se od 7 do 9 godina braka.

Značajke manifestacije: misterij leži u činjenici da se sva područja psihe i ljudskog života međusobno preklapaju. Jedan od supružnika može započeti krizu srednjih godina. Ako ima djece, par će doživjeti sve manifestacije svojih dobnih obilježja (ili 3 ili 7 godina). U tim razdobljima potomstvo može postati najneposlušniji i nepredvidljiviji fidget na svijetu, sposoban da razdvoji čak i najosjetljivije roditelje.

Osim toga, na poslu se mogu dogoditi značajne promjene: napredovanje u karijeri, razvoj poslovanja. Sve to nameće dodatnu odgovornost supružnicima i povećava njihovu odgovornost.

Partneri također uspoređuju svoje prošle snove sa stvarnošću, a za većinu se ne podudaraju sa stvarnošću, što dovodi do razočaranja. Supružnici počinju misliti da je život postao monoton.

Ako vaš par ima problem kriza od 7 godina odnos, onda je najbolji izlaz iz njega dovođenje u život novih zajedničkih aktivnosti i hobija. Budite strpljivi. Da biste preživjeli ovaj ključni trenutak, trebat će vam više nego ikad.

Kriza od 15 godina

Granice ovog razdoblja su prilično široke i variraju u rasponu od 5 godina (od 15 do 20 godina zajedničkog života). "Tinejdžerska kriza u odnosima" - to je ime koje su mu dali obiteljski psiholozi.

Značajke manifestacije: supružnici gledaju svoje živote i postižu uspone i padove, uspoređujući vlastita postignuća s uspjesima poznanika i prijatelja. Obično su oba partnera u fazi kriza i bave se revalorizacijom vrijednosti (obitelji i vlastitih). Često se postavljaju pitanje: “Jesam li učinio pravu stvar koju sam povezao sa tom osobom?” Usput rečeno, djeca su već odrasla i postala neovisna. Ako žele voditi samostalan životni stil, partneri će morati naučiti ponovno živjeti zajedno. Ako se tijekom revalorizacije vrijednosti svaki suprug spozna da je ovih godina živio s čovjekom koji iskreno odustaje od svojih osjećaja, onda će se kriza u odnosima brzo završiti, unija će postati jača, a osjećaji još jači i jači. Ako se ideje partnera ne podudaraju sa stvarnošću, tada može izbiti "rat" s nepredvidivim ishodom.

Kriza od 25 godina

Već uskoro srebrno vjenčanje, svi prijatelji i poznanici zavidno gledaju u sretan par, ali iz nekog razloga dolazi do neslaganja u obitelji.

Značajke manifestacije: kod žena u tom razdoblju počinje menopauza, dok muškarci pokušavaju izgledati mlađe, brinuti se za svoju figuru i oslobađati masne šale u smjeru mladih djevojaka (iako to sebi ranije nisu dopuštale). Mogu se razumjeti: karijera je napravljena, djeca odrasla, materijalno bogatstvo je osigurano ... Za što još trebamo težiti? Muškarci, za razliku od žena, teže shvaćaju svoju slabost. Teško im je priznati vlastiti nedostatak potražnje. Naprotiv, jaka polovica će drugima dokazati da „prah u starim kutijama“ još nije gotov.

Što je sa suprugom? Postoji li moralna podrška u ovom trenutku? U većini slučajeva, ne! Do srebrenog vjenčanja, 90% žena postaje gunđanje starica. To je dijelom i zbog činjenice da je za toliko godina braka partner jednostavno umoran, a popis njegovih grijeha tijekom godina postao je predug.

Kako preživjeti ovu fazu? Supružnici se trebaju sjetiti mladih i organizirati medeni mjesec. Možete otići na izlet, o kojem ste dugo sanjali, ili napraviti neki novi sport.

Tako smo godinu dana promatrali krizu obiteljskih odnosa. Znajte da na svakoj prekretnici postoje dvije faze: početak i kraj. Nakon što to ovlada, lako će se nositi s bilo kakvim poteškoćama. Osim toga, kriza je objektivna stvar. Nastaje u životu bilo kojeg para, bez obzira jesu li oni dobri supružnici ili loši.

Opisujući krizne odnose, razdoblja kojih se uvelike razlikuju, već smo dali nekoliko savjeta o tome kako se nositi s njima. Sada ćemo se detaljnije pozabaviti ovom temom i dati neke univerzalne preporuke za prevladavanje prekretnica.

Kako preživjeti krizu u vezi?

1. Iznenađenja

Razmislite o tome kako ugodna iznenađenja mogu ukrasiti vaš život. Na primjer, nakon posla idete kući u lošem raspoloženju, čekajući skandal, otvorite vrata, au hodniku hrpa balona i natpis "Dobrodošli". Takve nestandardne akcije donijet će mnogo pozitivnih emocija i ojačat će uvjerenje da će se sve promijeniti na bolje.

2. Zajednički napori

Par mora moralno biti spreman boriti se s krizom. Oba partnera moraju ovo željeti. Uostalom, konfliktna situacija je posljedica nesporazuma između supružnika. Čak i ako će netko pokušati uspostaviti obiteljski odnosi onda neće uspjeti. Da bismo sve popravili, potrebni su zajednički napori.

3. Samopoštovanje

Kada dođe do krize, psihologija odnosa uči da ne traži negativnu osobu u partneru, nego da obrati pažnju na vlastito ponašanje. Oboje su krivi za ono što se dogodilo! Stoga, prestanite govoriti svoju drugu polovicu: “To je vaša krivnja!”, “Vrlo dobro”, “Pogledajte se”, itd. Saznajte što se točno promijenilo u vašem životnom iskustvu, radite na samopoštovanju, i također pokušajte dati vašoj voljenoj osobi povjerenje u za sebe.

4. Sex

Što god se dogodi u odnosu, ne dopustite da to negativno utječe na vaš intimni život. Naprotiv, kvaliteta seksa se mora povećati! Nema glavobolje, dosadnosti, navika ili umora! Napravite raznolik seks, naučite tajne želje i sklonosti supružnika, eksperimentirajte!

Dobar seks pomaže jačanju odnosa i omogućuje vam da pogledate srodnu dušu s intimne strane, što vas čini bliže. Također pomaže u rješavanju većine problema: pretjerano gunđanje, prljavo posuđe, prazan hladnjak, nezadovoljstvo prljavim čarapama, udaljenost jedni od drugih i mnoge druge.

5. Sjećanja

Zajednička sjećanja igraju veliku ulogu u područjima kao što su obiteljski i obiteljski odnosi. Stoga, psiholozi i savjetovao da se vrate na njih u kriznim situacijama. Vaše poznanstvo, datum, prvi poljubac, seks, omiljena glazba ... Ali najveća korist neće biti od jednostavnih sjećanja, već od zajedničkog posjeta nezaboravnim mjestima.

6. Zahvalnost

Zahvaljujte svom partneru svaki dan za sve što radi. Čak i za naj trivijalniju stvar. Na primjer: “Dušo, hvala ti što si došao na posao! Vi ste tako brižni! " Ili: “Dušo, hvala na zaobljenim hlačama! Bilo bi mi teško bez tebe! " Usput, hvala vaš volio jedan je potrebno, ne samo u kriznim situacijama. Neka bude tvoja navika.

7. Povjerljiva komunikacija

Nemojte ugušiti probleme. Često, uvrijeđeni od strane voljene osobe, doživljavamo sve unutar sebe. To je kriva lažnog stereotipa da svađe i skandali ne slikaju muškarca i ženu. Ali ne morate izražavati svoju uvredu, glasno vikati i razbijati sve oko sebe. Samo mirno objasnite supružniku kako vas je povrijedio. To je vrlo uobičajena situacija kada jedan partner uopće ne poznaje razloge za uvredu drugoga i ne razumije motive njegova ponašanja. Otuda i mitovi o neugodnim muževima ili nestašnim i kučkastim ženama. Općenito, iskren razgovor pomoći će razjasniti sve neugodne trenutke iu budućnosti će vam omogućiti da budete pažljiviji prema osjećajima vašeg partnera.

8. Zajednički uzrok

Jedan od najboljih razloga za izgradnju odnosa. Čak i ako doista ne želiš da ga preuzmeš, još uvijek se ujedinjuje. Na primjer, kupite fotoaparat i naučite ga zajedno, prijavite se za školu plesa itd.

9. Pozitivno

Kriza odnosa je negativna, bolna i složena pojava. Nemojte se zadržavati na tome. Mislite pozitivno čak iu teškim situacijama. Također promijenite tekst fraza. Umjesto: "Ja vas praktički ne vidim", kažu: "Provodimo više vremena zajedno." Ne upuštajte se u nedostatke voljene osobe, nego se usredotočite na njegove zasluge.

10. Sloboda

Ponekad zajednički život zasiti supružnike i oni se umaraju jedan od drugoga. To je osobito akutno u kritičnim trenucima. Ako imate ozbiljan nedostatak unutarnje ili vanjske slobode, privremeno se udaljite od svog partnera. Posjetite roditelje, upoznajte prijatelje, idite na seminar. Učinite to dok vam ne bude dosadno.

zaključak

Kriza obiteljskih odnosa tijekom godina može se usporediti s prolaskom novog kruga spirale zajedničkog života. Netko ga ignorira, prenoseći kronični sukob u akutni, a netko dopušta obitelji da se promijeni i razvije, polirajući odnos. Naposljetku, kada je svaka takva granica prošla, ljubav i ljubav se transformiraju i dosežu višu razinu. Dakle, godinu dana, ljubav prema "erosu" pretvara se u snažan osjećaj "ahata". Od 2 do 5 može se pojaviti plod ljubavi - dijete. Već sedmu godinu, odnosi partnera postaju uobičajeni, ugodni i slobodniji. Do 15. godine, osjećaji supružnika bit će ozbiljno testirani i značajno ojačani, a do 25. godine oni će se pretvoriti u osjetljivu i duboku ljubav. Već, u pravilu, zauvijek!