Savjeti i trikovi o tome kako povećati progesteron
Progesteron je jedan od najvažnijih ženski hormoni uključeni u reproduktivni sustav. Njegov nedostatak može uzrokovati menstrualne poremećaje, komplikacije tijekom trudnoće i pobačaja predmenstrualni sindrom i mnoge druge neugodne i opasne posljedice. U tom smislu, vrlo je važno pratiti razinu progesterona u ženskom tijelu, posebno ako planirate zatrudnjeti ili ste već u zanimljivom položaju. 
Analizira razinu progesterona u ženskom tijelu
Svaki predstavnik lijepog spola treba redovito testirati na spolne hormone, uključujući progesteron. Budući da je hormonski sustav ljudskog tijela vrlo osjetljiv, ne biste trebali pokušati ono što se naziva "za prevenciju" kako biste izazvali povećanje progesterona: prvo se uvjerite da je to stvarno potrebno. Za analizu progesterona morate proći krvi iz vene ujutro. Prije uzimanja testa, preporuča se suzdržati se od hrane najmanje 12 sati. Isto tako, testovi na hormone u žena se daju strogo u skladu s danima menstrualnog ciklusa: na primjer, progesteron se mora uzimati 19-21 dan u ciklusu.
Kako povećati progesteron. Ploča broj 1: uzmite vitamine
Osim činjenice da su vitamini vitalni za naše tijelo općenito, beta-karoten i vitamini skupine E također pridonose proizvodnji više progesterona. Međutim, ne uzimajte vitamine E u prevelikim dozama: njihova brzina je 150 jedinica dnevno.
Niste sigurni kako povećati progesteron ? Koristite posebnu kremu
Za povećanje razine ovog hormona u ženskom tijelu također možete preporučiti uporabu posebne kreme sa sadržajem progesterona, koji se može kupiti u svakoj ljekarni. Mora se nježno utrljati u dijelove tijela s tankom kožom: na primjer, s stražnji dio dlanova iu području prsnog koša. Zahvaljujući ovom postupku, progesteron sadržan u kremi prodrijet će kroz kožu u unutarnje tkivo i apsorbirati se u krvotok.
Još jedan savjet o tome kako povećati progesteron : revidirati svoju prehranu
Jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih načina za vraćanje razina progesterona u normalu jest preispitivanje prehrambenih navika. Posebice izbjegavajte uporabu raznih proizvoda od soje. Oni sadrže veliku količinu estrogena, koji, ulazeći u žensko tijelo, počinje dominirati, čime se snižava razina progesterona.
Kako povećati progesteron : narodni lijekovi
Jedan od dokazanih načina da se poveća razina progesterona je jesti različite biljke i bobice koje povećavaju proizvodnju ovog hormona. Izvrsna opcija bila bi, primjerice, bobice abrahamskog stabla koje pridonose razvoju žuto tijelo maternice estrogen i progesteron u uravnoteženim količinama.
Dodaci prehrani, ili kako povećati razinu progesterona
Možete povećati razinu ovog hormona pribjegavajući raznim aditivima koji sadrže progesteron. Takve se tablete unose u žensko tijelo prirodnim progesterom, koji vam omogućuje brzo postizanje potrebne razine hormona u krvi.