Umorni od strana? Kako ih ukloniti i riješiti se ovog problema jednom zauvijek

Tko nije pretrpio problem gubitka težine? Vjerojatno, u jednom ili drugom stupnju, svi su o tome barem jednom u životu razmišljali. A ako netko nije tako kritičan, i stoga ostaje u pražnjenju "bliže ljetu ću to učiniti", onda to pitanje može čak uzrokovati nesanicu za neke. Zapravo, mnogi su zabrinuti za stranu. Kako ih ukloniti? Naime, još uvijek me zanima ovo pitanje, jer postoji rezultat, ali bih zauvijek htio reći zbogom nesretnim „ušima“.

Metoda jedan

Govorit ću o načinima koji su mi pomogli. Prva metoda koju sam koristio bila je nastava. Dakle, strane: kako ukloniti, koje vrste vježbi koristiti i što trenirati? Nećemo puno pričati, ali idite ravno na vježbe.

Prvi (i najjednostavniji) - bočni nagibi, kao i rotacija zdjelice. Druga, ne manje jednostavna vježba, koja se može pripisati vježbama disanja Bodyflex: noge stavljaju u širinu ramena, a zatim se tijelo naginje udesno, naprijed i lijevo, nastojeći ne saviti koljena i dodirnuti ruke prema podu. Osim toga, morate ojačati obliques, koji oblikuju struk. Da biste to učinili, pritisnite tipku sa strane. Tu su i takve vježbe kao što je poznati bicikl, tijelo se okreće u stranu i još mnogo toga. Ukratko, vi razumijete kako uklonite strane koju vrstu vježbi odabrati.

Druga metoda

Oh, one strane. Kako ih ukloniti? Vježbe disanja Bodyflex će ubiti nekoliko ptica jednim kamenom. Zahvaljujući njoj, borimo se protiv celulita, prekomjerne težine, bora, zasićujemo sve stanice kisikom. Uz pomoć ovog sustava, višak težine i nesretni centimetri nisu jednostavno uklonjeni, već se mišići tijela vraćaju u svoje prvobitno stanje, ponovno postaju elastični i elastični. Tako je cjelokupna figura u potpunosti ispravljena. Bodyflex će ukloniti ravnomjerno višak.

Metoda tri

To mi se činilo najučinkovitijim i energičnijim. Dobri stari hula-hoop uzimamo sa šarkama i uvijamo dok koža ne pocrveni (savjet za početnike).
Nadalje, opterećenje se može povećati dodavanjem vremena. Ova metoda mehanički razbija naslage masti sa strane. Kako bi zakomplicirali zadatak - ako više niste početnik i iskusili svoje prve modrice - za vrijeme rotacije hula-obruča, koraknite ponovo, kao da lagano plešete. Promijeni pokret. Bez monotonije. Ritam, snaga, trajanje, postojanost - to je ono što je potrebno pri rotiranju hula-hoopa.

Metoda četiri

Boca! Kako očistiti i koliko su umorni! Samo krik srca! Tako sam, između ostalog, koristio i samo-masažu anti-celulitnim pilingom i aromatičnim uljima. Lijep vrući piling iz Natura SIBERICA. Da budem iskren, od vrućeg on ima samo jedno ime, najprije nanosite problematična područja, aktivno ih masirate, a zatim ih isperete. Dok mazate i masirate, učinak se ne manifestira tako aktivno. Ali kad počnete ispirati - tada osjetite sva zadovoljstva života. Kao da su problematična područja prekrivena ledom. Piling je gotovo potpuno prirodan i sadrži sol u vodi, glinu, mnogo aromatičnih ulja, željezni oksid i još mnogo toga. Ako ga redovito koristite, puno pomaže. Tako sam se riješio druge brade, koja me počela svladavati zbog sjedećeg rada i pogrešnog držanja.

U zaključku

Dakle, ne budite lijeni i postavite pitanje otvoreno: "Vaše su strane umorne! Kako ih ukloniti i riješiti se tog problema jednom zauvijek?" Ne uspijeva sama - kontaktirajte svoje trenere, pitajte svoje prijatelje, na kraju. Ako je posao sjedeći, prisilite se da ustanete i sjednete jednom na sat. Držite leđa ravno i ne spuštajte se. Nemojte odustati, inače će se situacija samo pogoršati. Nemojte sanjati i ne razmišljati o tome kako ukloniti strane u tjedan dana. Radite na sebi! Ovo je dug i naporan rad, nagrada za koju će biti vaš tanak struk.