Vrste hrvanja i borilačkih vještina: pregled i kratak opis

Borilačke i borilačke vještine popularne su kod sportaša diljem svijeta. Oni su konvencionalno podijeljeni u tri skupine: šok, hrvanje i mješavina. Svaka od ovih kategorija uključuje određene vrste borbe, koje imaju slične karakteristike.

Vrste utjecaja

Značajka šok-borilačkih vještina je činjenica da im je dopušteno koristiti samo tehnike udaraljki. U nekim vrstama borbe se provodi uz pomoć udaraca i udaraca, u drugima možete pobijediti koljena ili laktove. Sportaši koji se bave udarnim udarima ranjivi su na one koji studiraju mješovite borilačke vještine. Činjenica je da su oni bez obrane pred borcima mješovitih stilova, kada se borba prenosi u prizemlje.

Šokirati borilačke vještine uključuju:

• Boks.
• Taekwondo.
• Tajlandski boks.
• Karate.
• Kickboxing.

Taekwondo

Ova borilačka vještina nastala je u Koreji. Zove se drugačije: taekwondo, taekwondo i taekwondo. Glavna karakteristika ove vrste hrvanja u sportu je aktivna uporaba nogu. U dvoboju su dopušteni izravni i obrnuti udarci. Sportaši imaju veliku izdržljivost i brzinu. Unatoč činjenici da je taekwondo rođen prije 2000 godina, smatra se sportom tek od 1955.

boks

Boks je sport koji se razvio iz borbe šakama. Vremenom su pravila regulirana, razvijene su posebne metode obuke. Borba se održava u ringu, ograđena sa svih strana. Sportaši djeluju u mekim rukavicama. Natjecatelji sudjeluju u natjecanjima u jednakim težinskim kategorijama i imaju slične sportske kategorije. Pravila zabranjuju izvršavanje potencijalno opasnih radnji.

Boks je jedan od najtežih sportova. Činjenica je da se situacija bitke brzo mijenja. Sportaši bi trebali imati trenutni odgovor i dobru orijentaciju u prostoru. Štoviše, boksači moraju brzo donositi odluke i poduzimati tehničke mjere. Spretnost, brzina, točnost, dobra smirenost i racionalnost - sve te osobine su svojstvene bokseru. Tijelo mora biti vrlo izdržljivo. U procesu treninga, sportaši uče ekonomski, ali učinkovito troše svoju snagu. Uspjeh u natjecanjima ovisi o tome koliko je truda atletičar uložio u poboljšanje tehnologije i taktika borbe.

Tajlandski ili tajlandski boks

Jedan od najpoznatijih boksačkih umjetnosti je Muay Thai, koji je također tajlandski boks. Izvorno je ovaj tip boksa razvijen kao vojska i borilačka vještina. Osobni čuvari monarha savršeno su savladali tehnike tajlandske borbe. Obučavali su se da odbijaju neprijatelja, što je mnogo više u broju.

Do 21. stoljeća, Muay Thai je postao više sportski oblik borbe nego prava borilačka vještina. Pravila su doživjela značajne promjene, postala vjernija. Kao rezultat toga, nekada smrtonosna borilačka vještina postala je mnogo manje učinkovita.

kickboxingu

Ova borba nastala je šezdesetih godina prošlog stoljeća. Proširio se u mnogim zemljama širom svijeta. Postoji nekoliko vrsta kickboxinga:

• SAD. Temelji se na borbama u punom kontaktu. To znači da tijekom borbe možete pogoditi bilo koju silu usmjerenu na bilo koji dio tijela, uključujući i glavu. Možete se boriti s nogama i rukama.
• Japanski. Govoreći iskreno, japanski kickboxing je moderniziran tajlandski boks. Vrste hrvanja, koje su činile osnovu japanskog kickboksa, vrlo su slične suvremenim borilačkim vještinama. Postoje samo dvije značajne razlike. Prvo, udarci lakta su zabranjeni. Drugo, sustav bodovanja je promijenjen. Godine 1981. mnogi kickboxeri bili su uhvaćeni u kriminalnim bandama, tako da je zatvoreno nekoliko velikih japanskih škola. Nakon toga, japanski kickboxing došao je pod okrilje organizacije K-1, koja ga je dovela na novu razinu.

karate

Prevedeno s japanskog, ova riječ znači "put prazne ruke". Temelji se na raznim tehnikama udaraljki. Bitka se vodi uz pomoć ruku. Pravila zabranjuju korištenje grabeža i bacanja, ali u isto vrijeme dopuštaju uporabu određenih vrsta oružja, među njima - hladno. Glavni zadatak sportaša - prisiliti protivnika da promijeni stalak. Najveću ulogu u karateu igraju osjećaj ravnoteže, brzina i brzina boraca.

Vrste hrvanja

Sportaši koji se bave judo, jiu-jitsuom, samboom, grapplingom ili ratnim sukobima, imaju dobro razvijenu izdržljivost, ali njihova brzina ostavlja puno da se poželi. To je zbog činjenice da se borba najčešće provodi u klinču ili na tlu, odnosno manje je dinamična nego u vrstama šok-borbe. Međutim, gore navedene vrste sportova su vrlo spektakularne.

džudo

Na japanskom, riječ "judo" znači "mekani način". U ovoj je zemlji nastala ova sportska borba. Judo se temelji na svim vrstama bolnih tehnika, bacanja, davljenja i suzdržavanja. Sportaši judo slijede načelo jedinstva tijela i duha. Pri obavljanju određenih tehničkih radnji troše manje energije i fizičke snage. To je glavna razlika juda od ostalih vrsta hrvanja i borilačkih vještina.

Od 1964 judo je jedan od ljetnih olimpijskih sportova. Ova borilačka vještina podložna je jasnim pravilima, jer u vrijeme borbe um kontrolira tijelo, tako da je judo obrazovne prirode. Sportaši ne samo da sudjeluju u natjecanjima, nego i istražuju tehniku, uče tehnike samoodbrane, te poboljšavaju duh i tjelesnu spremnost. Više od 200 nacionalnih judo federacija na 5 kontinenata svijeta djeluje.

potomak indijanca i crnca

Sambo je borbena vrsta borbe. Ova borilačka vještina koristi se za samoobranu, može se koristiti za onemogućavanje neprijatelja. Međutim, postoji još jedna vrsta sambo - sporta. Blagotvorno djeluje na duhovni razvoj pojedinca, doprinosi razvoju izdržljivosti, samopouzdanja, osposobljava disciplinu i samokontrolu u osobi. Osim toga, sportski sambo je vrsta hrvanja koja temperira tijelo i čini osobu u dobrom fizičkom stanju. Sambo je jedinstvena borilačka vještina. To je jedini sportski događaj, natjecanja u kojima se održavaju na ruskom jeziku.

Džijudžicu

Pojam "jiu-jitsu" koristi se za karakteriziranje posebnog borbenog sustava koji je vrlo teško opisati riječima. Prije svega, treba napomenuti da je jiu-jitsu borba za ruku. U pravilu, sportaši ne koriste oružje. Uporaba dodatnih stavki strogo je regulirana. Ova borilačka vještina temelji se na udarcima i udarcima, bacanjima, blokiranju, držanju, davljenju i vezivanju. U ovom slučaju nije bitna surovost sportaša, već njegova spretnost i vještina. Maksimalni rezultati postižu se uz minimalan napor. Ako slijedite ovo načelo, možete naučiti kontrolirati svoje tijelo i učinkovito koristiti energiju, bez obzira na razinu fizičke spremnosti.

Hrvanje slobodnim stilom

Hrvanje slobodnim stilom je sport čiji je cilj položiti neprijatelja na lopatice, tj. Na trup. Borba je strogo regulirana pravilima. Borba između sportaša traje oko 5 minuta. Ako se utakmica završi izvlačenjem, glavnom vremenu dodaje se još 3 minute. Ako nakon ovog vremena nitko od boraca nije pobijedio, onda se utakmica nastavlja. Bodovi se dodjeljuju za tehnike hrvanja slobodnog stila. Svojim nogama možete izvoditi različite radnje, uključujući metke, kuke, korake. Osim toga, dopušteno je snimanje. Tehnike hrvanja uključuju bacanja i druge tehničke radnje koje izvode ruke.

Grepping

Osnova borbe postavila je načela nekoliko borilačkih vještina, uključujući jiu-jitsu. Pravila zabranjuju uporabu tehnika koje se nazivaju "raspeće" i "potpuni nelson". Ne možete vući protivnika po kosi, napraviti napadaj prstiju i ruku, gristi, zgnječiti ruke i koljena na licu, ogrebati i djelovati na uši. Bori se racionalna borba. Pobjeda u njoj dolazi od sportaša koji je u stanju ispravno izgraditi taktiku bitke.

Ovaj sport doprinosi razvoju fleksibilnosti, čvrstoće, plastike. Tijekom treninga sportaši uče obraniti se cijelim tijelom, a ne samo ruke i noge. Vrlo važnu ulogu igra osjećaj ravnoteže i ravnoteže. Ponekad se grappling naziva borbom posljednjih sila, jer se često protivnici međusobno dovode u nesvjesno stanje uz pomoć gušenja, suzdržanosti i raznih bolnih tehnika.

Mješoviti stilovi

Univerzalni tip hrvanja pripada skupini mješovitih borilačkih vještina. Koriste različite tehnike udaraljki, gušenja i bolne tehnike, kao i elemente hrvanja. Sportaši koji se bave ovim vrstama hrvanja imaju tehničku i stratešku prednost nad drugim hrvačima. Postoji nekoliko nijansi s kojima možete razlikovati mješovite borilačke vještine.

• Kimono se ne koristi u svim oblicima.
• Broj i vrsta streljiva korištenog tijekom natjecanja.
• Zabrana uporabe tehnika boli i / ili gušenja.
• Količina vremena koja se dodjeljuje za borbu u zemlji i borbu.
• Broj bodova dodijeljenih za različite tehnike.

Budući da je nemoguće svladati apsolutno sve tehničke radnje dopuštene u hrvačkim i udarnim vrstama hrvanja i borilačkih vještina, ne koriste se sve tehnike u natjecanjima. Treneri bacaju neke od njih, ako smatraju da je ta ili ona tehnička akcija neučinkovita. Stoga, svaki borac ima svoj stil borbe, što miješane borilačke vještine čini najspektakularnijim. To uključuje:

• Borba protiv samba
• MMA (Mix Fite).
• Borba za ruku.
• Wushu.

Borba za ruku

Ovaj sport je ukorijenjen u davna vremena. Podijeljena je u dvije skupine:

• Vojska. Da bi se borili uz pomoć ruku i nogu bez pomoći improviziranih sredstava, vojska je posegnula posljednji put, jer su stoljećima proučavali tu disciplinu. Bajonetska borba, borba s noževima i borba bez upotrebe oružja - sve su to komponente Vojska iz ruke u ruku. Ovaj borbeni sustav je usmjeren na brzo onemogućavanje protivnika.
• Policijska borba policija ima svoje specifičnosti, jer se policijski službenici često bave nenaoružanim prekršiteljima zakona. U ovom slučaju, neprijatelj se mora neutralizirati bez nanošenja štete njemu. Stoga je osnova za policijsku borbu policija bila udarci i udarci, štapovi, metode razoružavanja i oslobađanja od napadaja.

Wushu

Glavne vrste borbe uključuju kung fu, ili, kako ga još nazivaju, wushu. Postoji najmanje 300 sorti ove borilačke vještine. Među njima se ističe Wing Chun, što znači "vječno proljeće". Namijenjen je ljudima koji se ne razlikuju u velikoj fizičkoj formi. Nedostatak težine i veličine nije problem za Wing Chun borce. Ovaj se sport temelji na utjecaju na nezaštićene bolne točke neprijatelja, primjerice na prepone, oči i grlo. Udarci se uglavnom odvijaju ispod pojasa, tako da nije potrebna posebna fleksibilnost za sportaše.

MMA

MMA je kratica koja označava mješovite borilačke vještine, što se prevodi kao "mješovite borilačke vještine". Ova vrsta hrvanja u sportu uključuje najučinkovitije tehnike iz raznih borilačkih vještina. Sportaši su podijeljeni u nekoliko težinskih kategorija. U borbu je nanio zaštitno streljivo. Boksačke rukavice zamijenjen s unutarnjom oblogom. Ne samo da vam omogućuju da napravite bacanja i razne bolne tehnike, već i zaštitite sportaše od svih vrsta ozljeda. Pravila zabranjuju uporabu udaraca u području prepona, grla i kralježnice. Osim toga, ne možete obavljati tehničke radnje usmjerene na hvatanje malih zglobova.

Hrvanje na Olimpijskim igrama

Program Olimpijskih igara uključuje 4 vrste borilačkih vještina. Među njima - hrvanje, boks, judo, taekwondo.

• Hrvanje je olimpijski sport koji je dio Igara od antike. Konvencionalno je podijeljen u dva stila, od kojih je jedan hrvanje. Kao što je ranije rečeno, u ovom sportu dopušteno je izvođenje tehničkih poteza nogama. U program Olimpijskih igara uključena su i grčko-rimska natjecanja u hrvanju. Oni su poznati kao klasični hrvanje. Borba se odvija u krugu označenom na hrvačkoj podlozi. Gripovi su zabranjeni.
• Boks prvi put sudjelovao na Olimpijskim igrama u 1904. Od 2012. godine ne samo muškarci, već i žene sudjeluju u ovoj disciplini. Temelji pravila modernog boksa postavljaju zakone koji se nazivaju pravilima markiza od Queensberryja. Pojavili su se krajem 19. stoljeća u Engleskoj.
• Judo se smatra olimpijskim sportom od 1964. Temelj te vrste borbe su tehnike jujutsua i drugih borilačkih vještina. Natjecanja se održavaju na tvrdom hrvačkom tepihu na kojem je označen kvadrat. Suci dodjeljuju bodove za pravilno izvršena bacanja i tehnike. Članovi dvoboja nose kimone. Poseban oblik omogućuje izvođenje različitih tehničkih radnji, uključujući i spektakularne snimke.
• Taekwondo je ušao u program Olimpijskih igara 2000. godine. Borba se održava na tvrdom tepihu, sudionici nose posebnu uniformu i zaštitnu opremu. Protivnici izvršavaju udarce u glavu i tijelo protivnika.

Sudionici svih olimpijskih vrsta borilačkih vještina podijeljeni su u težinske kategorije. Osim toga, pravila borbe i suđenja su jasno regulirana.

Nacionalne borilačke vještine

Postoje manje popularne, ali čak i spektakularnije vrste borbe. To uključuje nacionalnu borilačku vještinu zvanu capoeira, koja je nastala kao rezultat fuzije afričke i brazilske kulture. To je sinteza plesa, igara i akrobacija. Sportaši se bore uz nacionalnu brazilsku glazbu.

Različite vrste japanskog hrvanja proširile su se diljem svijeta. Međutim, ne samo karate i judo, već i kendo potječu iz Zemlje izlazećeg sunca. Posebnost ove borilačke vještine je da sportaši koriste bambusove mačeve na natjecanjima. Protivnici su odjeveni u specijalni oklop za obuku. Za svaki čisti udarac pogodi određeni dio protivnikovog tijela, bodovi se dodjeljuju. Trenutno je kendo uključen u nastavni plan i program u japanskim školama.