Upoznajemo se s konceptom doodlinga. Uzorci za početnike u ovoj tehnici

Mnogi od nas danas traže brz i ugodan način za ublažavanje stresa, povećanje kreativnosti i performansi. Stručnjaci preporučuju da isprobate ovu metodu art terapije kao dudling (uzorci na bijelom papiru, koji se može nacrtati s olovkom, gel olovkom ili posebnom oblogom). Crtež može biti i boja i crno-bijela.

Svakodnevno ova tehnika postaje sve popularnija među kreativnim ljudima. I nije čudo! Gdje drugdje možete pronaći način, provodeći 5-10 minuta dnevno, u isto vrijeme meditirajte i istovremeno radite na razvoju sjećanja. Doudling koristi jednostavne obrasce, pa čak i školarac može ovladati tehnikom. Osim toga, psiholozi čak preporučuju da se ova metoda opuštanja ponudi učenicima, na čijim ramenima je veliki teret.

Tu je i brat tehnike doodlinga - zentalg. Razlika u metodama crtanja bit će razmotrena u nastavku.

Prednosti Doudlinga i Zentangle

• To je vrlo jednostavna tehnika. Prostor se može ispuniti bilo kojim elementom. Umjetničke vještine koje ne trebate. Ako želite, možete koristiti gotove predloške za meditaciju.
• Za posao vam je potreban list papira i olovka, obojena ili crna olovka.
• To je način da se brzo oporavite od stresa. Ako imate problema na poslu ili u vašoj obitelji, onda je ovo odličan način da se odvratite od negativnih i dovedete u stanje mentalne ravnoteže.

Koja je razlika između doodlinga i zentangla?

Dudling - proizvoljni elementi slike. Od engleske riječi "doodle" se prevodi kao "doodle". Slika ne mora dati nikakvo značenje. A to je ljepota tehnologije. Morate opustiti svoj mozak i davati uzde moći ruci. Vidjet ćete punu sliku kada na papiru ostane konačni dodir.

Plus doodling u činjenici da za takve klase ne treba izdvojiti vrijeme. Možete nacrtati zamršene (i ne tako) uzorke bilo gdje: na predavanju, tijekom telefonskog razgovora, na poslu za vrijeme sastanka. Sve što trebate je mali komad papira i olovka.

Možete vidjeti Dudling obrasce u antistresnim bojama koje su trenutno popularne.

Zentangl je svjestan uzorak. Ovdje je sve podređeno autorovoj ideji. Tehnika ovog autora, koju su patentirali Amerikanci Maria Thomas i Rick Roberts. U tehnici zentalg koriste se kvadratići od 9 do 9 cm, pri čemu se pune obrasci koji se ponavljaju. U prodaji postoji veliki broj uzoraka za crtanje u ovoj tehnici. Tu je i mješavina zentangle i mandale - zendal.

Dudling studije

Postoje znanstveni dokazi da doodling pomaže fokusirati i zapamtiti više informacija. Znanstvenici su proveli eksperiment. Predavali su grupi ljudi. Neki su jednostavno slušali, dok je drugi slušao uzorke. Slušatelji koji su proizvoljno stvarali obrasce pamtili su 29% više informacija nego prva skupina ljudi. Stoga su stručnjaci za kognitivnu psihologiju dokazali da je crtanje uzoraka doodlinga u stanju "ovdje i sada" i ne ulazi u sebe zbog monotonije predstavljanja velikog broja novih podataka.

Za početnike

Zatim ćete vidjeti jednostavne crteže za početnike.

Kako bi se prikazali okrugli objekti, možete koristiti kompase, ravnala s geometrijskim oblicima ili jednostavno okrugle predmete različitih promjera.

Vijeće. Počnite s crtanjem pojedinih elemenata koje kasnije možete koristiti u sastavu. Postupno ćete skupljati svoje banke takvih fragmenata.

Dudling - jednostavni obrasci koji često pomažu u rješavanju problema na nestandardni način. U procesu stvaranja crteža uključen je mozak koji je odgovoran za analizu informacija.

Doodling obrasci su dobar način da se odvratite od monotonije svakodnevnih aktivnosti. Izvucite se iz beskrajnog ciklusa radnih zadataka i kućnih poslova. Bijeli list papira ovdje je svojevrsni poligon za um, a uzorci doodlinga su sportska oprema.

Vježba za početnike

Da bismo razumjeli bit tehnologije, predlažemo da to učinite. Uzmite komad papira i stavite olovku u bilo koji njegov dio. Sada morate pokušati isključiti svoju fantaziju, sjećanje, maštu. Nemojte razmišljati o tome što ćete prikazati. Sada od ove točke početi crtati. Točnije, neka svatko učini svoju ruku. Možete promiješati atmosferu uz meditativnu glazbu.

Kada završite, pogledajte svoje remek-djelo. Razmislite zašto ste upravo ovo prikazali? Možda je vaša podsvijest izvukla ovo iz sjećanja na nedavno pročitanu knjigu ili gledani film. Pripremite se na činjenicu da vas slika može iznenaditi.

Takvi veliki umovi čovječanstva koristili su tehniku ​​doudlinga kao:

• Nikola Tesla;
• Leonardo da Vinci;
• Albert Einstein;
• Steve Jobs

U procesu rada na svojim projektima beskrajno su slikali i crtali u svojim bilježnicama, time materijalizirajući svoje ideje.