Težina i visina: normalni, osnovni pokazatelji i značajke

Rast formirane osobe ovisi o mnogim čimbenicima, ali najvažniji od njih su spol i nasljednost. Metoda izračunavanja koja slijedi sasvim je točna, iako je njezina pogreška 12 cm na obje strane stvarnog rezultata. Konačna visina koju dijete može postići može se grubo izračunati pomoću jednostavnih izračuna:

• Dječaci - količina rasta roditelja / 2 + 7,5 cm.
• Djevojke - iznos rasta roditelja / 2 - 7.5 cm.

Razvoj bebe od rođenja

Kod novorođenčeta, mišićno-koštani sustav tek počinje svoj razvoj. Sva novorođenčad rođena na vrijeme teže otprilike jednako, barem su razlike u tjelesnoj težini male. Prosječni indeksi za djevojčice su 3300 g, a za dječake 3500 g, a granice od 2500 g do 4000 g smatraju se normalnim u prvoj godini života. u drugom - mjesečno 400 g.

Koje su stope rasta djece mlađe od godinu dana (WHO)? Prvog mjeseca, beba će rasti za oko 3 cm tijekom godine, kao što je navedeno u tablici težine i visine norme do godine ispod. U dobi od 1 godine, visina djeteta bit će oko 75 cm s početnom visinom od 50 cm.

Stopa razvoja djece mlađe od jedne godine

Nedavno, kada je majkama bilo preporučeno stavljati bebe na dojku na zahtjev, dobitak na težini postao je značajniji od onog navedenog u tablici standarda težine i visine. Često u prvoj polovici godine bebe dodaju oko 1 kg mjesečno. Glavno je da dodatni kilogrami u usporedbi s normom ne bi trebali spriječiti dijete da razvije kognitivne i motoričke funkcije, tj. Na vrijeme da počne sjediti, puzati, stajati i hodati. Ako prekomjerna težina sprječava dijete da se aktivno razvija, vrijedno je smanjiti količinu žitarica u prehrani djeteta, zamjenjujući ih biljnim pireom. Posavjetujte se s pedijatrom, osobito ako postoje slučajevi pretilosti u obitelji. Prema savjetu liječnika potrebno je masirati bebu i gimnastiku. Proizvodi od slatkog i brašna trebali bi biti u prehrani bebe u minimalnom iznosu, jer sadrže najveći broj kalorija. Pravovremena intervencija u prehrani djeteta pomoći će u sprečavanju budućih fizioloških i mentalnih problema.

Razvoj djeteta do 12 godina

Nakon godinu dana stopa rasta djeteta se malo usporava, a do 4 godine beba raste oko 4 cm godišnje. U prosjeku, djetetova visina u dobi od 4 godine doseže 100 cm. Nakon 4 godine, dijete raste 6 cm svake godine.

Tablice pokazuju stope rasta djece koja. Najaktivniji dječački rast bilježi se u 4-4,5 godina iu 12-17 godina, a kod djevojčica - u 6-7 i 11-14 godina.

Tablice stopa rasta Svjetske zdravstvene organizacije odražavaju prosječne pokazatelje razvoja dječaka i djevojčica. Rast djeteta određen je povećanjem duljine kosturnih kostiju, a sam proces je hormonalno ovisan, odnosno stalan rast djeteta osiguran je utjecajem hormona koji su različiti u različitim dobnim razdobljima. Glavni među njima je somatotropni hormon koji izlučuje posebna žlijezda u mozgu - hipofiza. Ovaj se hormon naziva hormon rasta ili hormon rasta. Maksimalna količina se proizvodi noću.

Tijelo koje raste u adolescenciji

Tijekom djetinjstva i adolescencije, mišići i dijelovi kostura kontinuirano rastu i transformiraju se. Do dobi od 17 godina, osoba sakuplja oko 90% maksimalne mase kostiju. Tijekom čitavog perioda rasta organizma dolazi do povećanja veličine kostura zbog njegovih neokosificiranih dijelova. Kod tubularnih kostiju to je epifizna hrskavica koja traje i do 20 godina. I u drugim kostima postoje slične hrskavične praznine. Kada se završi okoštavanje ovih područja, rast kostura u dužini prestaje.

Najbrži kostur raste tijekom prve 2-3 godine pubertet. Ponekad dečki u tom razdoblju postanu viši za 10 cm, a to ubrzanje rasta dolazi zbog naglog porasta u proizvodnji spolnih hormona koji stimuliraju razvoj svih tkiva, uključujući kosti i mišiće. Stopa rasta po starosti, naravno, postoji, ali taj proces ovisi o ukupnom razvoju adolescenata.

Kao i kostur, muskulatura ubrzava svoj razvoj tijekom puberteta. To je karakteristično i za dječake i za djevojčice, ali viša razina testosterona kod muškaraca dovodi do činjenice da je njihova mišićna masa u prosjeku veća od žene, te se lakše crpi. Do dobi od 17 godina, oko 24% tjelesne težine je u mišićima djevojčica, a oko 40% u dječaka.

Stopa rasta za mlade

Što određuje rast djece

Standardi SZO o visini i težini nisu konačna istina. Stope rasta i razvoja su individualne za svako dijete. Fizički razvoj puno ovisi o temperamentu djeteta. Mobilnija i energičnija djeca su manje sklona korpulenciji, a smirenost i flegmatičnost mogu imati veću težinu. Razvojni proces djeteta uvelike ovisi o utjecaju vanjskih čimbenika. U antisocijalnim obiteljima, gdje se praktično ne obraća pozornost na obrazovanje, djeca rastu ispod stope rasta. Razlog tome je nedostatak adekvatne prehrane i neodgovarajuća pozornost djeteta. Često u takvim obiteljima, djeca od rane dobi stječu loše navike.

Roditelji koji ne misle na svoje potomstvo često imaju bust u drugom smjeru. U nastojanju da njihova djeca postanu najpametniji i najmoćniji, šalju ga u razne odjele i razrede s mentorima. Zbog toga dijete prima opterećenja koja ne odgovaraju njegovim dobnim sposobnostima. On je poremetio režim dana i odmora, što je možda jedan od razloga kašnjenja rasta. Drugi čimbenik za spori rast mogu biti kronične bolesti, čak i one koje nisu izravno povezane s koštanim sustavom ili procesima hormonske regulacije.

Čimbenici koji ubrzavaju rast djeteta

Čimbenici koji utječu na rast djeteta i sukladno tome njegov skladan razvoj su sljedeći:

1. Prehrana s odgovarajućim skupinama hranjivih tvari.
2. Dovoljno sna, jer u snu se javlja proizvodnja hormona rasta.
3. Puni odmor i česti boravak na svježem zraku.
4. Udobna psihološka obiteljska mikroklima.
5. Dovoljna tjelesna aktivnost, ali ne prekomjerna tjelovježba.

Rast djeteta ovisi o duljini cjevastih kostiju, a prehrana kostiju određena je adekvatnom opskrbom krvi. Stoga, adekvatan rad mišića ne samo da ih jača, nego i poboljšava prehranu koštanog tkiva.

Što usporava razvoj?

Istovremeno, postoje faktori koji negativno utječu na rast djeteta.

1. Nedostatak u prehrani proteina i vitamina.
2. Kronične bolesti.
3. Kršenje dana, prekomjerno opterećenje, uključujući i emocionalno.
4. Upotreba raznih lijekova, osobito iz arsenala hormonske terapije.
5. Intenzivna tjelovježba, osobito dizanje tegova.
6. Često traumatične situacije.
7. Stres, neočekivane klimatske promjene.

Važno je znati da se u tablicama stope rasta djeteta konstantno ažuriraju najekstremniji pokazatelji visine i težine. S vremenom se moda i izgled osobe u cjelini mijenjaju, još uvijek se proučavaju mnogi čimbenici koji utječu na pokazatelje tjelesne težine i visine na zdravlje, pa će se pokazatelji promijeniti. Također treba imati na umu da svaka osoba ima svoj individualni razvoj. Na primjer, u prosječnoj školskoj dobi, dječak je imao rast ispod normalnih razina prema standardima Svjetske zdravstvene organizacije, a prije prelaska iz škole porastao je na razinu svojih vršnjaka - to je varijanta norme.

Što je idealna težina?

Težina odrasle osobe odgovara medicinskoj normi, određuje BMI. Indeks uzima u obzir omjer visine i težine. za Izračun BMI Potrebno je podijeliti težinu osobe u kg prema kvadratu njegove visine u metrima. Ako dobiveni rezultat ne prelazi granicu od 18,5 do 25, tada ta osoba ima normalnu težinu, a pokazatelji ispod ili iznad tih granica ukazuju na prisutnost viška ili nedovoljne težine. Što je veće odstupanje od granica norme, više se mora uložiti napor da se vaše tijelo vrati u normalno stanje.

Kako promijeniti dobu i težinu u dobrim godinama?

S godinama se smanjuje masa kostiju i mišića, a time i stope rasta prema starosti. Kostur je teži i jači od svih ljudi starijih od 40 godina, a zatim postupno slabi. Isto se događa s mišićima. Nakon 50 godina, oni slabe za oko 15% u svakom desetljeću. Ovi procesi su posebno uočljivi kod žena tijekom menopauze, obično između 45 i 55 godina. Smanjenje proizvodnje estrogena doprinosi gubitku koštane mase - do 3-5% godišnje. Muškarci nakon 50 godina svake godine gube oko 1% koštane mase.

Istodobno se smanjuje rast: nakon 65 godina kralježnica se skraćuje za oko 2,5 cm zbog deformacije kralješaka i gubitka elastičnosti diskova između njih. Mnogi od starosnih procesa su nepovratni: to je rezultat biološkog sata ugrađenog u ljudske gene. No, to izumiranje može se značajno usporiti i učiniti bezbolnim. Potrebno je samo pratiti prehranu, održavati tjelesnu aktivnost, izbjegavati pušenje i višak alkohola, kao i uzimati dodatke prehrani, posebno vitamin D i kalcij. U kombinaciji s modernim napretkom u medicini, sve to pomaže u ublažavanju, a ponekad i uklanjanju, problema vezanih uz dob.