Što je bazalna temperatura? Zdravlje žena

Sigurno su mnogi od lijepog spola više nego jednom čuli za takav medicinski izraz kao "bazalna temperatura". Ali ne znaju svi što je u pitanju. Iako je ova definicija izravno povezana s očuvanjem zdravlja žena. I sada je sve u redu: koja je bazalna temperatura, za koju svrhu se mjeri i kako se to radi ispravno.

Bazalna temperatura - što je to?

Kao opći koncept, bazalna temperatura je najniža moguća tjelesna temperatura izmjerena u mirovanju. No, promatranje takvih pokazatelja osobito je važno za predstavnike slabijeg spola, jer ta temperatura odražava hormonalne cikličke promjene u ženskom tijelu. Dakle, gledajući BT, moguće je pratiti reproduktivno zdravlje bez analize i liječničkih pregleda.

Ako govorimo o tome što je ženska bazalna temperatura, onda možemo formulirati sljedeću definiciju: to su temperaturne fluktuacije koje nastaju kao rezultat proizvodnje određenih hormona od strane jajnika.

Za što se mjeri BT?

Analizirajući definiciju bazalne temperature, lako je zaključiti da se termometarski pokazatelji tijekom mjeseca mijenjaju na određeni način, ovisno o fazi ciklusa. Redovitim promatranjem takvih promjena u tijelu mjerenjem BT, kod kuće, bez analiza i složenih dijagnostičkih studija, može se pratiti zdravlje žena. Što se konkretno može saznati provođenjem takvog zapažanja:

1. Prisutnost ili odsutnost ženske ovulacije.
2. Odredite najpovoljnije dane ciklusa, kada je vjerojatnost začeća djeteta visoka.
3. Procijenite održivost menstrualnih faza tijekom ciklusa i stoga otkrijte odstupanja u hormonalnoj pozadini.
4. Potvrdite trudnoću najranije.
5. Otkrijte uzrok neplodnosti.

BT kao kontracepcijska metoda

Što znači bazalna temperatura kao metoda zaštite od neželjene trudnoće? Poznato je da se koncepcija djeteta može pojaviti izravno u dan ovulacije ili unutar 48 sati nakon toga. I, kao što je gore spomenuto, to je metoda mjerenja BT koja određuje dan ovulacije. Da biste to učinili, morate provesti redovita promatranja temperaturnih promjena i prikazati podatke na grafu. Nakon što je krivulja ovulacije označena na krivulji, neće biti teško izračunati dane u kojima je najvjerojatnije začeće djeteta - to je 2 dana prije i 1 dan nakon označenog indikatora. Tijekom tog razdoblja trebate se suzdržati od intimnih odnosa ili koristiti druge metode kontracepcije.

Bazalna temperatura pri planiranju trudnoće

Kada planirate par začeća djeteta, također možete koristiti metodu praćenja bazalne temperature. Redovitim mjerenjem pokazatelja žena može odrediti povoljne dane mjesečnog ciklusa u kojima se značajno povećava vjerojatnost oplodnje.

Mjerenje temperature: preporuke

Samokontrola i disciplina su potrebni kako bi se dobili pravi pokazatelji. Budući da takvu temperaturu treba mjeriti strogo ujutro, bez ustajanja iz kreveta, poželjno je da se nakon buđenja ne promijeni ni položaj tijela, vrlo je važno pridržavati se svih preporuka, jer svako njihovo kršenje dovodi do izobličenja pokazatelja. Što trebate učiniti:

1. Koristi se poželjno živin termometar. Ova vrsta uređaja pokazat će najpouzdanije rezultate.
2. Mjerite rektalno ili intravaginalno. Prva metoda je poželjnija.
3. Izmjerite temperaturu nakon neprekidnog sna (ne manje od 6 sati).
4. Postupak je potrebno provoditi u isto vrijeme svaki dan.
5. Rezultate treba odmah zabilježiti, a zatim prenijeti na dijagram bazalne temperature (o tome kako to učiniti ispravno možete pročitati u odgovarajućem odjeljku članka).
6. Pri tumačenju podataka razmotrite dan menstrualne faze. Bazalna temperatura izravno ovisi o tom faktoru.

Čimbenici koji utječu na BT pokazatelje

Kako bi se dobili pouzdani podaci o BT indikatorima, važno je, ako je moguće, isključiti čimbenike koji mogu dovesti do pogrešnih rezultata. Naime:

• lijekove, osobito hormonske;
• korištenje oralnih kontraceptiva i spirale maternice;
• nedostatak sna;
• upotreba alkohola;
• seksualni odnosi manje od 6 sati prije mjerenja;
• stres;
• umor;
• bolesti, uključujući virusne;
• povišena tjelesna temperatura.

Koji se pokazatelji BT smatraju normalnim?

Da bi se ispravno dešifrirali i analizirali dobiveni rezultati mjerenja, potrebno ih je usporediti s normama utvrđenim u medicini. Koja bi trebala biti bazalna temperatura u zdravoj ne-trudnoj ženi, pročitajte ispod.

Postoje tri faze ženskog ciklusa: folikularno, ovulacijsko i lutealno. U svakom takvom razdoblju jajnici proizvode određene hormone koji doprinose normalnom začeću i rađanju.

U folikularnoj fazi sazrijevanje jaja nastaje zbog povećanja stope hormona estradiola. Tijekom tog razdoblja, BT se kreće od 36,2 do 36,8 stupnjeva. Faza završava s “pred-ovulacijskim padom” - naglim padom učinka za otprilike 0,3 stupnja prije nego jajne stanice napuste folikul. To je ono što bi trebala biti bazalna temperatura pri ovulaciji.

лютеиновую фазу, luteinska faza, zbog povećanja razine progesterona u tijelu žene, također se povećavaju pokazatelji BT. Tijekom tog razdoblja, termometar će pokazati od 37,0 do 37,4 stupnjeva. I samo nekoliko dana prije početka menstruacije, temperatura će pasti na razinu folikularne faze. Upravo ovaj ciklus bazalne temperature mora biti prisutan kod zdrave žene.

Kako odrediti ovulaciju?

Redovitim mjerenjem temperature možete izračunajte dan ovulacije. Na grafikonu se ovaj dan obično prikazuje na sljedeći način:

1. Prvih 12-16 dana menstrualnog ciklusa imat će pokazatelje do 36,7 stupnjeva.
2. Zatim dolazi do pada temperature za 0,3–0,5 stupnjeva, što ukazuje na oslobađanje jajeta iz folikula. To se obično događa na danima 12-16 dana ženskog ciklusa.

BT za određivanje trudnoće

Uz određivanje ovulacije, metodom mjerenja temperature možete potvrditi trudnoću najranije. U prisutnosti začeća, razina progesterona se samo povećava. To znači da će termometar zabilježiti visoke stope BT u drugom razdoblju ciklusa. Ako je na kraju lutealne (druge) faze zabilježena bazalna temperatura od 37,1–37,6, a mjesečni menstrualni protok je odsutan, vjerojatno je da je žena trudna.

Nadalje, pad temperature implantacije bit će zabilježen na grafu trudnice približno nekoliko dana nakon ovulacije. Vezanje oplođenog jajašca na zid maternice uzrokuje takav pad. Niska stopa bilježi se samo za 1-2 dana, a zatim temperatura ponovno raste i doseže oznake iznad 37 stupnjeva.

Je li potrebno izmjeriti bazalnu temperaturu tijekom ženskog ležaja?

Žene često prate čitanje rektalne temperature nakon spavanja kako bi izračunale najpovoljnije dane u ciklusu za začeće bebe. Nakon što se potvrdi željena oplodnja, trudnice prestaju obraćati pažnju na mjerenja ove vrste. Uostalom, cilj je postignut i nema više smisla to činiti. Razumjet ćemo što je bazalna temperatura tijekom trudnoće i postoji li potreba da se ona mjeri u tom razdoblju.

U stvari, liječnici preporučuju nastavak mjerenja BT, kao što često takva dijagnostička metoda omogućuje otkrivanje hormonskih abnormalnosti tijekom trudnoće. Važno je zapamtiti da je svaki nerazuman pad performansi razlog nenajavljenog posjeta liječniku. U ovom slučaju, bolje je biti siguran i napraviti dodatne testove i preglede.

Koja bi trebala biti bazalna temperatura tijekom trudnoće? Pokazatelji ne smiju biti ispod 37 stupnjeva. inače niska temperatura svibanj ukazuju na prijetnju pobačaj, propustili pobačaj, anembryony.

Dakle, mjerenje BT, čak i prije početka simptoma, moguće je posumnjati na povrede u razvoju trudnoće, konzultirati specijaliste i pravodobno dobiti medicinsku pomoć. Često takva jednostavna procedura, kao što je mjerenje temperature nakon spavanja, može spriječiti ozbiljne komplikacije ili čak spasiti živote.

Odstupanja od norme

Ako indikatori odstupaju od utvrđenih normi, pogotovo ako se takva situacija promatra nekoliko mjeseci za redom, trebate procijeniti mogućnost utjecaja na rezultate vanjskih čimbenika, nakon čega se konzultirajte s liječnikom za dodatni pregled. Posebno je važno pravodobno posjetiti specijalistu, ako postoje i druge pritužbe, ili je žena trudna.

Kada posjetiti liječnika:

• u prvoj polovici ciklusa temperatura je iznad 37 stupnjeva;
• nisu uočeni pokazatelji smanjenja preovulacije;
• niska bazalna temperatura zabilježena je u drugoj polovici mjesečnog ciklusa;
• između faza, temperaturna razlika je manja od 0,3 stupnja.

Važno je razumjeti da je nemoguće postaviti dijagnozu samo na temelju pokazatelja bazalne temperature.

Kako graditi grafiku?

Radi lakšeg tumačenja rezultata mjerenja i vidljivosti dobivenih pokazatelja, preporučuje se održavanje dijagrama bazalne temperature. Da biste to učinili, možete odabrati posebnu bilježnicu. Mora se iscrtati na sljedećim stupcima:

• bazalna temperatura;
• dan ciklusa;
• menstrualni tok;
• dodatne informacije.

U ovom grafikonu os Y bit će bazalna temperatura (od 35,5 do 37,8), a os X bit će dani ciklusa. U stupcu "Menstrualni iscjedak" označavaju se odgovarajući dani ciklusa. I u "Dodatne informacije" postoji niz informacija koje mogu negativno utjecati na pouzdanost BT mjernih rezultata, na primjer, lijekove. Primjeri grafike navedeni su u nastavku.

Vrste krivulja

U medicini je uobičajeno klasificirati krivulje dobivene mjerenjem BT-a na grafu - to pojednostavljuje tumačenje pokazatelja i ubrzava proces određivanja odstupanja od norme. Postoje takve vrste krivulja:

1. Cikličke imaju jasne razlike između razdoblja menstrualnog ciklusa, koje se razlikuju temperaturnim razlikama od najmanje 0,4 stupnja. Grafikon jasno prati dvije faze bazalne temperature: pred-ovulaciju i post-ovulaciju. Trajanje prvog razdoblja je od 12 do 16 dana, a drugo - najmanje 14. A cijeli menstrualni mjesečni ciklus se sastoji od 21-35 dana. Na krivulji je označen preovulacijski i predmenstrualni pad temperature.
2. Krivulja na kojoj je nemoguće odrediti ovulaciju (anovulacijsku), ima oblik cik-cak bez izražene podjele na 2 faze. Normalno, bazalna temperatura tijekom ovulacije se smanjuje, a zatim naglo raste za više od 0,4 stupnja. Kada se anovulacijska krivulja ne promatra takva temperaturna amplituda - indikatori su fiksirani u rasponu od 36,4 do 36,9. Ovaj grafikon pokazuje odsustvo ovulacije. Takva je situacija norma ako se tijekom godine uoči samo jedan anovulacijski ciklus. Ali ako se takvi pokazatelji bilježe nekoliko mjeseci za redom - trebate kontaktirati stručnjaka kako biste pravovremeno otkrili razlog nedostatka ovulacije i poduzeli mjere za vraćanje zdravlja žena.
3. Ako je u prvoj fazi BT označena više od 37 stupnjeva, to je krivulja s nedostatak estrogena.
4. U drugoj fazi, BT se ne diže iznad 36,7 ili je razlika između temperatura folikularnog i luteinizirajućeg razdoblja manja od 0,4 stupnja - sumnja se na nedostatak estrogen-progesteron.

Rekli smo što je "bazalna temperatura" i zašto se mjeri. No važno je napomenuti da je takva dijagnostička metoda samo dodatni način praćenja vlastitog zdravlja dostupnog svakoj ženi. Nezavisno napraviti dijagnoze, pa čak i više da se uključe u samo-liječenje, na temelju samo dobivene rezultate, u svakom slučaju je nemoguće. Ako se pronađu abnormalnosti, konzultirajte liječnika za ispravno tumačenje i procjenu rezultata.