Što je depresija: simptomi i liječenje

Jeste li izgubili zanimanje za ono što ste nekad bili zainteresirani? Izbjegavajte ljude, neprestano osjećajte napetost i tugu, što dovodi do očaja? Znate li što je depresija? Uostalom, možda je to ona!

Što je depresija?

Svaka osoba s vremena na vrijeme doživljava tugu, razdražljivost ili pad snage i energije, ali depresija se razlikuje od tih slučajnih osjećaja. Ako imate depresivnu situaciju, možete doživjeti ozbiljne probleme u svakodnevnom životu, a moguće su i velike poteškoće u komunikaciji s ljudima oko sebe. Depresija utječe ne samo na vaše raspoloženje, već i na vaše tijelo, djelovanje, misli. To stanje može utjecati na sve - mlade i stare, žene i muškarce, predstavnike različitih etničkih skupina i društveni slojevi. Što je depresija? Ova bolest, i, na sreću, ona se, kao i većina drugih, može liječiti.

simptomi

Prema Institutu za psihološko zdravlje, ljudi s ovom bolešću ne doživljavaju sve simptome odjednom, ali ako u svom domu ili obitelji primijetite najmanje tri simptoma koji su promatrani više od dva tjedna, možete sa sigurnošću reći da je to depresija. Čak nije potrebno biti kvalificirani medicinski stručnjak i biti svjestan što je depresija i s kojom se "jede". Koji su simptomi?

• Teško je da se osoba usredotoči na donošenje odluka ili kada se prisjeća detalja iz prošlog dana.
• Pacijent doživljava veći zamor i smanjenu energiju.
• Preplavljuju ga krivnja, apsolutna bespomoćnost i bezvrijednost.
• Osoba progoni osjećaj beznađa, pesimizma.
• On ima nesanicu ili, naprotiv, stalnu želju za spavanjem.
• Pacijent osjeća razdražljivost i pretjeranu konstantnu anksioznost.
• Možda će primijetiti smanjenje zanimanja za njegove uobičajene aktivnosti ili njegov omiljeni hobi, kao i za seks.
• Čovjek ne doživljava zadovoljstvo života.
• Proganja ga gubitak apetita ili značajno prejedanje.
• Pacijent pati od "bolnih" glavobolja koje ne nestaju ni tijekom liječenja.
• Osjeća stalnu tugu, tjeskobu, osjećaj praznine.
• Osobi se prevladaju misli o samoubojstvu, ili čak i samoubojstvo.

vrsta

Danas liječnici uvjetno dijele depresiju na nekoliko vrsta:

1. Klinička depresija.
2. Mala uzrujanost.
3. Atipična depresija.
4. Postporođajna (depresija, isključivo nakon isporuke).
5. Neurotska depresija.

liječenje

Otkrili smo da je depresija bolest, što znači da treba liječiti. Terapija može uključivati ​​savjetovanje, lijekove ili kombinaciju tih opcija. Savjetovanje vam pomaže vidjeti nove načine razmišljanja. Također će doprinijeti praksi pozitivnog ponašanja. Osim toga, grupa kvalificiranih stručnjaka potaknut će vas da poduzmete aktivne korake kako biste se nosili sa simptomima. A antidepresivi će imati pozitivan učinak na kemikalije u mozgu koje su izravno povezane s ovom bolešću. Osim toga, kako bi se brzo bolje, morate prilagoditi svoj stil života.

• Morate hodati više, trčati, vježbati, sve to će vam pomoći poboljšati vaše raspoloženje.
• Jedite samo zdravu hranu - “zdrav duh u zdravom tijelu!”.
• Pokušajte prilagoditi način mirovanja. Dobar san uvelike će poboljšati vaše blagostanje.
• Vježbajte razne načine opuštanja: umirujući tuš, duboko disanje, odmor na svježem zraku.